■Information

はじめに
更新履歴

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■What's New

アルバムに「東欧」追加しました(4/14)
自己紹介に「26歳」追加しました(4/14)

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■Running

小学生時代のトレーニング
小学生で3キロを9分台で走り全国7位になったトレーニング紹介します
中学生時代のトレーニング
県の大会記録と県歴代7位（2005年3月現在）の記録を作ったトレーニング紹介します
市民ランナーのトレーニング
フルマラソン本格トレーニング3ヶ月でサブスリーを達成したトレーニング紹介します
　　　　■ランニング日記　−現在、実際に行っているトレーニングの紹介です
トレーニングメニュー
目的別にトレーニングメニューを分けてみました
大会に参加
大会に参加する上で注意する点は？これで記録更新間違いなし！？
ランニングコースの探し方
走る楽しさ、それはあなただけのコースを作ることです
ランニンググッズ
シューズやウェアの選び方はあるのか、その他必要なものは何か
食事管理
ランナーにとってやっぱり食事の管理は必要？
検証
ランニングについて管理人ヒラケンが独自の検証を行いました

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■Circle　-WindRun-

サークル「WindRun」専用のサイトをオープンしました。

サークルの説明
サークルWindRunを作るに至った理由などサークルの説明です。
メンバー紹介
現在サークルに参加してくださっているメンバーの紹介です。ここから新たにメンバー登録をすることも可能です。
サークルサイトへ
サークルサイトWindRunへのリンクです。是非、遊びに来てください。

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■みんなのランニングシューズ

ランニングシューズクチコミサイト
「みんなのランニングシューズ」をオープンしました。

みなさんのランニングシューズをぜひ、ご紹介ください！

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■Introduction

自己紹介 (NEW 4/14)
管理人ヒラケンの生まれてから現在に至るまでの自分史を紹介しています。全て本音で書いてます
大会レポート
参加した大会の感想、記録についての報告です
記録集
小学校から現在に至るまでの記録です。思い出せば追加していきます
独り言
普段感じたことを素直に語っています
アルバム (NEW 4/14)
思い出の写真達です
ヒラケンのジョギング日記
毎日の出来事を語っています。マラソンの練習、食事についても書いています

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■Communication

掲示板 (NEW 6/25)
掲示板復活しました
リンク集
リンクさせていただいている方々のHP紹介です。相互リンク大歓迎です！
バナーもご利用下さい！！（いなぼんさん提供）
　　

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■Topics


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僕もこの本を読んで、トレーニング方法を考えています。ランナーにはお勧めの一冊です。

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