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ジョギング初心者必見　トレーニング方法、ダイエットに適した走り方とは？運動習慣が身に付くと様々なメリットがあります。体質の変化、生活習慣病の予防、そして何より体重が変化します。勢いあまってレースに挑戦！　ちょっと待って下さい！　目標とする距離をしっかり走れる「足」を作らないと、思わぬ怪我にもつながりますよ。