関東練習会の出欠を管理する表です。
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練習会について
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日時：毎月第3土曜
14時30～(走ることができる服装で集合) 集合場所：
織田フィールド入り口付近（代々木公園内)練習内容：
■代々木公園ジョギング
・Aグループ：5分/kmペース
→60分～80分走ります。(途中で休憩したり、止めるのは自由です。)
・Bグループ：6分/kmペース
→60分～80分走ります。(途中で休憩したり、止めるのは自由です。)
・Cグループ：7分/kmペース(初心者対象)
→30分～50分走ります(途中で休憩したり、止めるのは自由です。)
■トラックでのペース走orインターバル
→毎回メニューが変わります。
これまでのメニュー例は下記の通りです。
・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて)
・400m×10インターバル(76")
・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて)
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雨天の場合
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基本的には雨天決行です。
ただし、台風や吹雪など練習を行うことが困難な場合、
午後一で、練習会を行うかどうかの連絡を掲示板で連絡させて頂きます。
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初参加の方へ
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練習会や駅伝に初めて参加される方は不安も多いことと思います。
インターネットで登録するサークルなので、メンバーの顔もわかりませんし、
初心者の方なら、練習についていけるかどうかといった心配もあることと思います。
そういった不安を少しでも取り除くために、練習会に初めて参加された方のご感想をぜひ、ご覧ください。
・練習会に初めて参加された方の感想・第21回練習会＆飲み会(☆ともこ☆さんレポート)*******************
このページの使い方
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