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第143回第3土曜練習会

Mini     えーじ3 2018年 07月 22日 12時 02分
昨日は記念すべき第143回、第3土曜練習会でした。 7月からはサマータイムという事で、16時から練習開始。が、16時でも絶望的な暑さ…(;´д`) それでもみんな暑さに負けず、トラック組と公園組に分かれて楽しく走ってました♪♪ 自分はと言うと…FRリーダーのくせにギックリ腰のため走れず…FRの皆さま、ご迷惑をおかけしましたm(_ _)m 最後は1000mのTTは暑いので、希望者で200mのダッシュをして終了☆ 夏はまだ始まったばかり、暑い時に一人で走るのはなかなか辛いですよね。そんな時は、仲間と一緒に走れば楽しく走れますよ(^^) 来月もご参加お待ちしてます♪♪
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【関東】山中湖へ合宿に行ってきました!

Mini     ゆき☆ 2018年 07月 19日 21時 22分
7月14日(土)~16日(月)、山梨県の山中湖にて 総勢24名で関東夏合宿を開催しました。 当日は30度前後の暑さでしたが、それでも東京と比べたら かなり涼しく、ランニング向きの環境でした。 泊まったのは、湖近くの平野屋旅館。 どこかで聞いたことのある名前ですね。 その名にふさわしく、ご飯もおいしく、部屋もきれいで、 露天風呂もあり、とてもいい宿でした(^^) 練習メニューは、主に ・山中湖周回(1周14km)、トレラン、忍野八海までジョグなどのロング走 ・みんなで山中坂ダッシュ ・700m×4名のジェラート争奪戦駅伝 を行いました。 夜は、湖畔で花火、BBQ、UNOと卓球三昧の飲み会をして過ごしました。 -------------------------------------------------------------------------- ☆結果発表☆ ジェラート争奪戦駅伝 1位 B 猫チーム(ほりん、えーじ、キョーコ、Ayako.I)※えーじ故障のためほりん2回、10秒ハンデあり 2位 C 犬チーム (りょうへい、しんや、のえ) 3位 F 牛チーム(たじ、しょーた、まいみー、まなみん) 4位 A スマイルチーム(シビル、もちだ2、りえりえ、ちえ) 5位 D ねずみチーム(まっつん3、えーじ3、まーゆー、ゆき☆)※えーじ3故障のためまっつん2回、5秒ハンデあり 6位 E うさぎチーム(かわ、かつ丸、うちこ、Mikky) みんなの5000mの記録を勝手に調査して組んだかいあり、接戦となりました! 1位のBチームは全く意図したわけではないのですが、大体平成生まれの陸上経験者が揃ってました。 最近ノリにのってるほりんくんをはじめ、元中距離選手のキョーコちゃん、実は元陸上部のAyakoちゃんの活躍により、10秒のハンデをものともしない快走でした。おめでとうございます(^^)/ -------------------------------------------------------------------------- 酔っ払い卓球大会 最強王決定戦 1位 しんや 2位 りえりえ  最弱王決定戦 1位 りょうへい 2位 まーゆー 元卓球部のしんやさんは決勝のみ登場してもらいました。 りえりえさんは見事トーナメントを勝ち抜いての戦いでした。 大きなハンデをつけたので接戦となりましたが、見事しんやさんが経験者の腕を見せつけ優勝しました。 おめでとうございます! りょうへいさんは、チョレイを叫び過ぎて上手くいかなかったようです。 ウルトラマラソンからトライアスロンまで颯爽とこなすまーゆーさんが、卓球へたっぴなのは意外でした笑 -------------------------------------------------------------------------- 私はWindRunに入って3年目になりますが、実は合宿に参加したことはありませんでした。 そんな中なぜか幹事に任命されてしまい、昨年も幹事をしてくれたえーじ3さん、たじくんに教えてもらいながら、手探りしつつの企画となりました。 練習メニューやイベントを計画するにあたって、どうせやるなら どこかにみんなで切磋琢磨しながら、頑張る時間を作りたいと思っていました。 なんでわざわざ「全員で坂ダッシュ」なんてきついメニューを組んだかというと、 坂の往復であれば、必ず仲間とすれ違うことができるので、走力の異なるメンバーとも声を掛け合えることが理由です。 みんな若干ぶーぶー言ってたので、練習についてきてくれるか心配でしたが、ふたを開けてみれば、さすがはレベルの高さを誇るWindRun! 軽々登って行き、気づけば私が最後尾でした。フォームがおじいちゃんみたいとか、泳いでるの?とか言われる始末(>_<) あとは、お楽しみ企画をなににするかですが、これも幹事間ですごく悩みました。 チーム戦でできるものを探し、 案1 肝試し→えーじ3さんがお化け嫌い 案2 ドッチボール→場所がない、全員参加は難しい、案外不評 案3 山中湖一周駅伝→歩道がない場所があり危険、移動が大変 ということで、走るのが好きなみんなが楽しめる700m駅伝に落ち着きました。 結果、やっぱり盛り上がったので良かったかなと思います。 参加してくださったメンバーの皆さん、ありがとうございました!(^^)!
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【関東】7/10(火) 第3回 夢の島練習会2018

Mini image たじ 2018年 07月 17日 15時 27分
7/10(火)に第3回夢の島練習会を開催しました。 参加者7名: かつ丸、T☆春、まっつん3、カープ、きょーこ、ほりん、たじ   今回の練習はメンズは3'35"/kmのビルドアップ走(一部の人は+200m流し)、きょーこさんは300mインターバル。   前回以上に蒸し暑さを感じるコンディションでしたが、交代でペーサーを務めるなど工夫して満足する練習ができました。   練習後には、「陸上部員のようなキレのあるフォームになりたい」という話から、みんなでドリル(フォームを作るための動きづくり)をやる流れになり盛り上がりました。 定番になるかはわかりませんが、ひとまず次回の練習前に取り入れてみようかなと思います笑   さて、猛暑日すれすれの日が続きますが、今後は400mインターバルなど短時間集中型の練習にシフトして夏を乗り切りたいと思います! また次回よろしくお願いします!
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第20回北丹沢12時間山岳耐久レース

Mini img 0443 かわ 2018年 07月 08日 21時 13分
7/7.8はキタタンに行ってきました! 今年も灼熱の北丹沢で44.24kmの熱いレースが繰り広げられました。 前夜祭はおっさん3人でBBQで肉とビールとスイカを、温泉で風呂上りにビールと山菜そばを、バンガローに戻って日本酒を補給して翌日のレースに向けて準備万端♫ 当日は最高気温32°cに達する正にトレラン日和\(^o^)/熱中症、脱水症状と常に隣合わせのハラハラドキドキ手足も痺れるスリリングな展開☆ 自分もラスト10kmの山頂で両足を攣って走行不能になり悶絶しながら標高1400mの山を転がり落ちてきました(笑) たつさんも脱水症状でフラフラになりながらもきっちりゴール。本人談「もう二度と出ない」とのことでした(笑) 自分は来年もリベンジしに行きますので一緒に挑戦する人絶賛募集中です❗️ アサリアン、29kmの応援ランありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ
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函館マラソン2018に参加しました☆

Mini image まいみー 2018年 07月 05日 22時 47分
函館マラソン☆   フルマラソン3名、ハーフマラソン5名、応援1名の参加でした! 前日は函館の最強B級グルメ、カリフォルニアベイビーのシスコライスをたべ、函館山の夜景を見に☆ 帰りのロープウェイが大行列で思わず歩いて真っ暗な山道を下ったのもいい思い出ですw   当日はなんとじゃじゃ降り、いや土砂降りの豪雨。晴れ女が3名いたのに/(^o^)\ 私は帽子を忘れて、目も開けられないくらいの雨に打たれましたw   当日は湯の川温泉で汗を流し、打ち上げでいか太郎へ!途中サプライズゲストが爽やかに青森から現れたり楽しく過ごしました(*´-`) 毎年気候がイマイチな函館マラソンですが、食事は美味しいし、大会の方、街の方のおもてなしが素晴らしいので是非参加してみてください!
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【関東】第89回第一日曜練習会

Noimage りろ 2018年 07月 04日 20時 01分
7/1(日)、梅雨明けて気温30度超えの中、第一日曜練習会を開催しました!! トラック組、公園ジョギング組に分かれて練習しました。代々木公園は日陰が多く、暑いけど走りやすかったです★外周も入れて7〜8kmほど走りました! 同時にキッズラン、ひよこランも開催され9家族のキッズたちが元気に走ってました(^ ^) その後、公園内で青空宴会♪各自でお酒、ごはんを持ち寄り、ワイワイ楽しく過ごしました〜(^○^) 暑い日が続きますが、次回もたくさんのご参加お待ちしてます!!
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【関東】7/3(火) 第2回 夢の島練習会2018

Mini image たじ 2018年 07月 04日 18時 04分
7/3(火)に第2回夢の島練習会を開催しました。 参加者7名: かつ丸、T☆春、カープ、きょーこ、まっつん3、tsudo、たじ   今回の練習はメンズは3'35"/kmのビルドアップ走(一部の人は+1000mTT)、きょーこさんは400mインターバルでした。   強風に吹かれるコンディションでしたが、負けずにいい走りができました。   レース明けや日頃の練習の疲労が残るメンバーも多い中、お疲れ様でした。   真夏になるまでは予定の許す限り、懲りずにビルドアップ走やりますのでよろしくお願いします!   また、トラック女子の参加もお待ちしています! 夢の島陸上競技場は混雑率が低く、他のランナーを気にせず快適に走れますよー^ ^
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6月月例練習会 小金井公園練習会

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6/24 6月の関東月例練習会として小金井公園練習会を開催しました。 参加者は6名と少人数の練習会になりました。   梅雨の中の開催で天気が心配でしたが、走る前にちょうど雨が上がり比較的涼しい中 公園の1周5kmのコースを2周、元気なメンバはプラス半周で10~12kmをみんなで気持ちよく ジョグできました!  (コースの下見不足で道があやしくて申し訳ありません m(-_-)m ) 練習後は公園近くのお風呂の王様で汗を流し、ランチ食べながらラントークでした。   小金井公園はとても広く木陰も多く、これからの暑い時期にもいい練習場所になりそうです。 また、みんなで走れるといいですね~
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【関東】6/26(火) 第1回 夢の島練習会2018

Mini image たじ 2018年 06月 27日 19時 30分
6/26(火)に夢の島練習会を開催しました。 参加者4名: T☆春、まっつん3、かつ丸、たじ   夢の島練習会とは、夢の島陸上競技場の400mトラックで実施している、ランニングサークルWindRunの練習会です。   春先から開催の計画はしていたのですが、雨天中止、幹事の故障などを経てようやく今年第1回の開催にこぎつけました笑   さて、今回の練習はみんなで相談の結果、3'40"/kmと4'00"/kmの2組に分かれてのビルドアップ走になりました。   予想外の暑さにやられながらも、だいたい設定どおりに消化できました! 皆久しぶりに長い距離を走れたようで満足したようです。   こんなかんじではありますが、これから継続して開催していきたいと思うので、トラックでスピード練習をしたいという方はぜひ今度一緒に夢の島で走りましょう!
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第15回WR東北練習会

Noimage くみこ 2018年 06月 24日 19時 29分
本日、6月24日(日)に第15回WR東北練習会が開催されました!!東北練習会も参加して下さる皆さんのおかげで第1回目からあっという間に15回まで開催することができています🎵 この日は30度近い暑い中での練習会でしたが、みんな暑さに負けず爽やかに走っていましたよー! 前半は全員で、後半はそれぞれのペースで走りました! 練習会場である元気フィールドは大きな公園や、野球場、体育会があり休日はとても賑わっていて、ランニングコースもとても走りやすいです🎵 来月も開催します!!たくさんのご参加お待ちしています!