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足踏み

Noimage カタヒ 2009年 07月 13日 05時 58分
先月から足の裏を軽く痛めています。走れないわけではないけど、走ると若干痛い。 最近の練習ではある程度ペースを落としてだましだまし走っているけどなかなか治らず、、、手ごわい。 今日は走る気になれず、バイクや筋トレでもしようと思い駒沢公園のジムに行きました。 何気にジムに行くのは初めてです。 特に気に入ったのが足踏みマシンでのトレーニングで、 山を登るのに近い感覚で足のアーチに影響しないで負荷をかけられて良かったです。 富士山関係のレースまでの間はこれを使うのもいいかもしれません。 それはそうと、昨日セブンイレブンの日は28歳の誕生日でした。 皇居練習に参加して、練習後にケーキをいただきました。 [img]http://lh3.ggpht.com/_lvvMQOd2QeY/SliG6QgtSlI/AAAAAAAAARc/-X3-7n6sskM/s288/NEC_0092.JPG[/img] 誕生日だと知ったのが当日にも関わらず、ケーキを用意してもらえたのが本当に嬉しかったです。 けーし君やnoriちゃんをはじめ、みなさんありがとうございました (^^)
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峠走

Mini     44 ヒラケン 2009年 07月 12日 17時 27分
昨日ははるちゃん企画の峠走りに参加してきました。 今日はすさまじい筋肉痛です。 この筋肉痛が、練習の過酷さを物語っていると思いますが、 下りを普段走れないスピードで走れるというのはなかなか良い気分です! ちょっと箱根駅伝の選手になった気分を味わえますよ! それと、きつい上り坂を登って頂上に着いた時の達成感。 なんともいえないですねー。 頂上から見下ろす町の景色もとてもきれいでした。 はるちゃんには、また企画してくださいとお願いしているので、 もしかしたらまたやってくれるかもしれないです(^?^) 興味のある方はぜひご参加くださいねー! 今日はこの筋肉痛の中、ゆっくりジョギングしてこようと考えています。。。
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あみプレミアムアウトレット

Mini sagantosu けーし 2009年 07月 12日 05時 24分
今日は皇居ランに行ってきました。 で、練習後はいつも通りみんなでランチに。 待ち時間に話しているときに、うちの近くに新しくできた「あみプレミアムアウトレット」の話になりました。 今まで「阿見」って言っても全然通じなかったので、こういうことで認知度が上がれば嬉しいです(^o^) ただ、「アウトレット=都心の郊外にあるもの」の図式からいくと、 改めて遠い田舎から来ているということも再認識されるのですが(^^; 遊びに来る際にはぜひ声掛けて下さい。お車で送り迎え致しますよ(笑)
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七夕☆常磐線ラン♪

いっちぃ 2009年 07月 10日 02時 44分
新しくブログ機能ができたということだったので、どんなものか、一度使ってみようと思います☆ 先日の常磐線通勤ランについてです :-D ↓ 7月7日七夕。 今年の七夕は常磐線RUNの日でした♪ 今回は、団江さんプロデュースの「ちっひーコース」☆ 前回(私は参加できなかったのですが)、松戸駅→新松戸駅だった「ちっひーコース」がレベルアップして、金町駅→新松戸駅にパワーアップ。 団江さん・ちっひーさん・arisaちゃん・いっちぃが今回のチーム☆常磐線メンバーでした。 夕方で気温は落ち着いていましたが、湿度のせいで、走ると汗がダラダラ・・・ でも、途中給水休憩をはさみながら、みんなで気持ちよく&楽しく走りました。 8キロくらいという噂だったのですが、新松戸について、9.5キロあったことが判明! みんな得した気分でした ;-) 団江さんとarisaちゃんが、家の方まで走って帰るということだったので、私もご一緒させてもらうことにしました。 ちっひーに見送られ、3人で再スタート! 多少道に迷ったものの、無事に目指していた道に☆ 多少アップダウンがあるコースでしたが、走りやすく、自然にペースアップ。 今回のゴールは、新京成線の「常盤平」駅となりました。 常磐線じゃなくなってます :-o 笑 全部で16キロ強だったようです。 今回も楽しかったです☆ みなさん、お疲れさまでした?♪ 今後とも宜しくお願いします :-D ! 年内には、会社から家までの通勤ランをしたいな?という野望を胸に・・・ これからもチーム☆常磐線、楽しんでいきたいと思いました :lol: ♪
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夜ラン

Mini     44 ヒラケン 2009年 07月 09日 16時 36分
最近は会社が早く終わった日は帰ってからも走っています。 朝は寝起きということもあり、それほどスピードをあげて走ることができないけど、夜だと結構走れるねー。 だいた4分30秒?5分くらいのペースで走っています。 良いトレーニングになります。 今日もできれば夜走りたいなー。
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今日は休養日

Mini     44 ヒラケン 2009年 07月 07日 07時 10分
土曜日は1000m×3、日曜日は300×10とインターバルトレーニングを2日続けてやったので、さすがに足に負担がかかりすぎました。。。[pagebreak]ということで、今日は練習をお休み。明日からまた練習を再開したいと思います! 今月は目標250km!