【12月2日】181回 定例練習会

イベント名
【12月2日】181回 定例練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2018年12月02日
会場
愛知県 庄内緑地公園
募集人数
50人
主催者
Mini     まほろん

イベント詳細

【日 時】12月2(日) 8時55分集合〜11時15分解散予定
【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースSTART看板地点
【練習会の流れ】
09:00 みんなでストレッチ
09:10 みんなでアップJOG
09:20 チーム別に練習 ペース走が基本メニューです
10:50 みんなでダウンJOG&ストレッチ
11:15 練習終了(希望者でお風呂とかアイスとか)
【練習チーム分けと参考ペース】
S:キロ4分00より速いペース
A:キロ5分00~4分00 1周11分前後で7周が目安です
B:キロ6分00〜5分00 1周13分前後で6周が目安です
C:楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです
 話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。
D:自主練 8時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。
【その他】
◎初参加の方はコメントに一言どうぞ(^−^)
◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。
◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更OKです ※判らなければCで申し込んでください。
◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日7:00に掲示板でお知らせします

参加者一覧

  名前 チーム コメント
1 Noimage たこやき よろしくお願いします。
2 Mini 65d13568%2d2d55%2d4070%2d8aff%2d06c47322a8c4 シンタロオ よろしくです
3 Mini 0x1a5597%2d1 じゃん 練習せねば・・
4 Mini dsc 3773 SUN よろしくです(*^^*)
5 Sample usericon2 だい リハビリジョク
6 Mini     まほろん 距離短めでリハビリ
7 Mini 20141230215724000 さるちゃん 一から鍛え直します
8 Mini image さほ 久しぶりに参加させてください^_^自主練ですが。。8時からキロ4分半で20㎞を目標に走りたいと思います^_^
9 Noimage ゆみもん ダイエット(*^^*)

企画終了
9人 参加 / 定員 50人
受付終了
2018/12/02 07:00まで