WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!!【2/16(土)】第150回関東練習会

イベント名
WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!!【2/16(土)】第150回関東練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2019年02月16日
会場
東京都 織田フィールド&代々木公園
募集人数
30人
主催者
Noimage りろ

イベント詳細

記念すべき150回目!!初参加の方も大歓迎です♪

初参加の方、ランニング初心者歓迎です☆

【日時】2月16日(土) 14:30~(5分前に着替えた状態で集合)

【集合場所】織田フィールド入口ゲート前(代々木公園内)

【練習内容】

◆代々木公園内ジョギング

・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース

・ナイスラン (NR)グループ→1km6~6分半ペース

2組に分けて、60分~80分走ります。

(途中で休憩したり、止めるのは自由です)

◆トラックでのペース走orインターバル

→毎回メニューが変わります。

これまでのメニュー例は下記の通りです。

・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて)

・400m×10インターバル(76")

・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて)

◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操

【注意事項】

◎雨天時は、練習会は自由練とします。

リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。

◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。

◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。

◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。

◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)

 

【当日の遅刻・キャンセル連絡について】

当日の遅刻等の連絡は、総括担当とリーダーまでご連絡ください!

※なるべく遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆

連絡先:ray.n-21アットマークi.softbank.jp

【打ち上げ】

時間:17:30~19:30

場所:土間土間 渋谷センター街ちとせ会館店

https://r.gnavi.co.jp/g897417/

会費:2500円

【リーダー】

◆トラック&打ち上げ幹事・・・まっつん3

◆FR・・・Aちゃん

◆総括&NR・・・りろ

参加者一覧

  名前 参加グループ 打ち上げ 2019年の目標は?
1 Noimage りろ NR(6分~6分半) 参加 体力向上
2 Mini dscf2864 ちえ NR(6分~6分半) 参加 いい身体作り!
3 Mini 1452849841277 まっつん3 トラック 参加
4 Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 きうちゃん トラック 不参加 走れる身体づくりをする
5 Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb のえ FR(5分~5分半) 参加 親孝行する(*´ч`*)
6 Mini img 20171015 073159 ダチ トラック 不参加 スタミナ&スピード強化
7 Mini 1515051315849%2d1 ほりん トラック 不参加
8 Mini hqdefault かつ丸 トラック 参加 旅に出る
9 Mini 22392 2 しんや NR(6分~6分半) 参加 故障しない
10 Mini img 8244 Aちゃん FR(5分~5分半) 参加 安全第一でフルサブ55!
11 YU. トラック 参加 横浜優勝
12 Mini img 0687 うち こ FR(5分~5分半) 不参加 早寝早起き
13 Mini 041007  もも NR(6分~6分半) 参加 ウインドランイベント2ケタ参加(笑)
14 Noimage オグヨッシー NR(6分~6分半) 参加 体重5kg減
15 Mini img 20171123 082511 718 あさやん FR(5分~5分半) 不参加 健康第一で。
16 Mini oana まーゆー FR(5分~5分半) 参加 いつもどおり
17 Noimage たくや トラック 参加 ちゃんと練習する
18 Mini abb46d19%2d9938%2d463e%2dae8f%2d331a0b44379b なご FR(5分~5分半) 不参加
19 Mini     44 ヒラケン FR(5分~5分半) 不参加 早出して公園走ってます。
20 Noimage げん NR(6分~6分半) 参加 ローカロリー
21 Noimage Tatsu- トラック 不参加 未踏の地を目指す
22 Sample usericon2 fukuyasu FR(5分~5分半) 参加 40代ベストを全て更新
23 Noimage Youko NR(6分~6分半) 参加 秋もフルマラソンに出る!
24 Noimage Ryu NR(6分~6分半) 参加 現状打破!
25 Mini image カープ トラック 不参加 早寝早起き
26 Noimage りえりえ トラック 不参加 5分前行動。
27 Sample usericon2 tsudo トラック 不参加 10分前行動
28 Mini img 0036 shin!!2 トラック 不参加 規則正しい生活
29 Mini image sakura NR(6分~6分半) 不参加 ダイエット!

企画終了
29人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/02/15 19:00まで