WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!!【3/16(土)】第151回関東練習会

イベント名
WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!!【3/16(土)】第151回関東練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2019年03月16日
会場
東京都 織田フィールド&代々木公園
募集人数
50人
主催者
Mini img 0687 うち こ

イベント詳細

走りやすい気候になりましたね!初参加の方も大歓迎です♪

初参加の方、ランニング初心者歓迎です☆

【日時】3月16日(土) 14:30~(5分前に着替えた状態で集合)

【集合場所】織田フィールド入口ゲート前(代々木公園内)

【練習内容】

◆代々木公園内ジョギング

・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース

・ナイスラン (NR)グループ→1km6~6分半ペース

2組に分けて、60分~80分走ります。

(途中で休憩したり、止めるのは自由です)

◆トラックでのペース走orインターバル

→毎回メニューが変わります。

これまでのメニュー例は下記の通りです。

・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて)

・400m×10インターバル(76")

・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて)

◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操

【注意事項】

◎雨天時は、練習会は自由練とします。

リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。

◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。

◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。

◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。

◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)

 

【当日の遅刻・キャンセル連絡について】

当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください!

※遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆

連絡先:akkucymアットマークyahoo.co.jp

【打ち上げ】

締切:3/10(日)17時

時間:17:30~19:30
場所:大衆居酒屋 ちばチャン 渋谷店
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町13−8, ちとせ会館
http://r.gnavi.co.jp/gc2x015/
バカ盛りコース(飲み放題1時間半でL.O.)
会費:3000円

料理の量は予想より多いと思います(笑)
しっかり走ってお腹空かせて挑みましょう!!

【リーダー】

◆トラック・・・りょうへい

◆FR&打ち上げ幹事・・・りゅーへー

◆総括&NR・・・うちこ

参加者一覧

  名前 参加グループ 打ち上げ
1 Mini img 0687 うち こ NR(6分~6分半)\t 不参加
2 Mini img 0016 りゅーへー FR(5分~5分半) 参加
3 Mini img 20171015 073159 ダチ トラック 不参加
4 Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 きうちゃん トラック 不参加
5 Sample usericon2 オグヨッシー FR(5分~5分半) 参加
6 Noimage なまちゃん トラック 不参加
7 Mini image まいみー トラック 不参加
8 Mini dscf2864 ちえ NR(6分~6分半) 不参加
9 Mini img 20190224 204652 YU. トラック 参加
10 Mini image カープ トラック 不参加
11 Sample usericon1 coze NR(6分~6分半) 不参加
12 Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb のえ NR(6分~6分半) 不参加
13 Mini img 20171123 082511 718 あさやん FR(5分~5分半) 不参加
14 Mini 2012%2d11%2d05%2d23%2d36%2d46 deco わるものMG FR(5分~5分半) 不参加
15 Mini a99f772e%2d73a4%2d4bda%2d88cc%2da023df869a80 マティーニ FR(5分~5分半) 参加
16 Noimage Youko NR(6分~6分半) 参加
17 Mini image ぽっきー トラック 不参加
18 Sample usericon2 たく トラック 不参加
19 Noimage いのじゅん NR(6分~6分半) 不参加
20 Sample usericon2 シビル FR(5分~5分半) 不参加
21 Mini img 0398 くりぼー FR(5分~5分半) 不参加
22 Mini kcs 8f66057c ジェレミ~ FR(5分~5分半) 不参加

企画終了
22人 参加 / 定員 50人
受付終了
2019/03/16 14:00まで