9/21(土)第156回 第3土曜練習会

イベント名
9/21(土)第156回 第3土曜練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2019年09月21日
会場
東京都 代々木公園・織田フィールド
募集人数
30人
主催者
Mini 18952649 467945656881364 5229147974668033834 n ★関東リーダー★

イベント詳細

WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!

初参加の方、ランニング初心者大・大・大歓迎です☆

【日時】
2019年9月21日(土) 16:00~(夏季時間に変わります。5分前に着替えた状態で集合)

※更衣室&コインロッカーは織田フィールド内にあります。

【集合場所】
織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前

【練習内容】
代々木公園ジョギング or トラック練習
(60~80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。)

◆代々木公園ジョギング
 ・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース
 ・ナイスラン(NR)グループ→1km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます)
の2組に分けます。

◆トラック練習(ペース走やインターバル練など)
 ・当日希望メニューやペースごとに分かれます。

  これまでのメニュー例は下記の通りです。
  ・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど)
  ・400m×10インターバル(76"、80"など)
  ・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など)

 ・掲示板で希望メニューを募ります

最後に1000mタイムトライアルを行います。

【注意事項】
◎雨天時は、練習会は自由練とします。
リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。
◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)

【打ち上げ】
渋谷の居酒屋あたりに繰り出します。

<調整中>

【総括連絡先】
当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆

総括連絡先・・・

【リーダー】
◆総括・・・
◆トラック・・・
◆FR・・・
◆NR・・・
◆打ち上げ幹事・・・

※参加グループは当日でも変更可能です。
※飲み会は別途期日や参加人数制限がある場合があります。直前のキャンセルはキャンセル料がかかる場合があります。掲示板をご確認ください。

参加者一覧

  名前 練習グループ 打ち上げ コメント メールアドレス(打ち上げ参加者は必須)

申込可
0人 参加 / 定員 30人
受付終了まであと24日
2019/09/18 00:00まで