11/16(土)第158回 第3土曜練習会

イベント名
11/16(土)第158回 第3土曜練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2019年11月16日
会場
東京都 代々木公園・織田フィールド
募集人数
30人
主催者
Mini 18952649 467945656881364 5229147974668033834 n ★関東リーダー★

イベント詳細

WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!

初参加の方、ランニング初心者大・大・大歓迎です☆

【日時】
2019年11月16日(土) 14:30~ (5分前に着替えた状態で集合)

※更衣室&コインロッカーは織田フィールド内にあります。
※早出の方は13:30~に集合して練習開始。早出組のとりまとめはしません。

【集合場所】
織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前

【練習内容】
代々木公園ジョギング or トラック練習
(60~80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。)

◆代々木公園ジョギング
 ・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース
 ・ナイスラン(NR)グループ→1km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます)
の2組に分けます。

◆トラック練習(ペース走やインターバル練など)
 ・当日希望メニューやペースごとに分かれます。

  これまでのメニュー例は下記の通りです。
  ・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど)
  ・400m×10インターバル(76"、80"など)
  ・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など)

 ・掲示板で希望メニューを募ります

最後に1000mタイムトライアルを行います。

【注意事項】
◎雨天時は、練習会は自由練とします。
リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。
◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)

【当日の遅刻・キャンセル連絡について】

当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください!

※遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆

連絡先:O80-5084-0040/thironeko@gmail.com(ゆき☆)

【懇親会】

山内農場 渋谷センター街店 17:30~【2時間制】

https://r.gnavi.co.jp/2r6tw3p80000/map/

(注) 雨で練習会が中止になった場合でも懇親会は開催しますので当日キャンセルのないようご注意下さい。

 

【リーダー】

◆総括&飲み会幹事・・・ゆき☆

参加者一覧

  名前 練習グループ 早出する? 打ち上げ メールアドレス(打ち上げ参加者は必須)
1 Mini     ゆき☆ NR(6分~6分半) しない 参加 ---
2 Mini fb img 1559299165363 りょうへい トラック しない 参加 ---
3 Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b マティーニ トラック する 参加 ---
4 Mini img 0687 うち こ FR(5分~5分半) しない 不参加 ---
5 Mini abb46d19%2d9938%2d463e%2dae8f%2d331a0b44379b なご NR(6分~6分半) しない 参加 ---
6 Mini img 0016 りゅーへー FR(5分~5分半) しない 不参加 ---
7 Mini img 20190224 204652 YU. トラック しない 参加 ---
8 Noimage Rie NR(6分~6分半) しない 不参加 ---
9 Mini p 20161214 123233 すーさん トラック する 参加 ---
10 Mini oana まーゆー トラック しない 参加 ---
11 Sample usericon1 テラシー FR(5分~5分半) しない 参加 ---
12 Noimage りえりえ トラック しない 不参加 ---
13 Mini       Mayaya トラック しない 参加 ---
14 Mini dscf2864 ちえ NR(6分~6分半) しない 参加 ---
15 Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb のえ FR(5分~5分半) する 不参加 ---
16 Noimage Ryu NR(6分~6分半) しない 参加 ---
17 Mini screenshot 20190826%2d203728 Aちゃん トラック しない 不参加 ---
18 Mini 6f75490f%2dede7%2d4042%2da8a4%2dc85a25818855 クロスケ FR(5分~5分半) しない 不参加 ---
19 Mini           7170 もちだ2 トラック しない 不参加 ---

企画終了
19人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/11/14 00:00まで