1/18(土)第160回第三土曜練習会

イベント名
1/18(土)第160回第三土曜練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2020年01月18日
会場
東京都 織田フィールド・代々木公園
募集人数
50人
主催者
Sample usericon2 シビル

イベント詳細

2020最初の第三土曜練習会

【日時】

2020年1月18日(土) 14:30~ (5分前に着替えた状態で集合)

 

※更衣室&コインロッカーは織田フィールド内にあります。

※早出の方は13:30~に集合して練習開始。早出組のとりまとめはしません。

 

【集合場所】

織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前

 

【練習内容】

代々木公園ジョギング or トラック練習

(60~80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。)

 

◆代々木公園ジョギング

 ・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース

 ・ナイスラン(NR)グループ→1km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます)

の2組に分けます。

 

◆トラック練習(ペース走やインターバル練など)

 ・当日希望メニューやペースごとに分かれます。

 

  これまでのメニュー例は下記の通りです。

  ・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど)

  ・400m×10インターバル(76"、80"など)

  ・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など)

 

 ・掲示板で希望メニューを募ります

 

最後に1000mタイムトライアルを行います。

 

【注意事項】

◎雨天時は、練習会は自由練とします。

リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。

◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。

◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。

◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。

◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)

 

【当日の遅刻・キャンセル連絡について】

 

当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください!

 

※遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆

【総括】

担当:シビル

連絡先:掲示板参照

【懇親会】

担当:ゆき☆

連絡先:掲示板参照

 

会場:しぶや畑 個室しゃぶしゃぶ 渋谷駅前

https://kidshd90.owst.jp/

時間:17:30~【2時間制】

会費:3500円

(注) 雨で練習会が中止になった場合でも懇親会は開催しますので当日キャンセルのないようご注意下さい。

 

参加者一覧

  名前 練習グループ 懇親会 2020といえば? メールアドレス(懇親会参加者)
1 Mini     ゆき☆ NR(公園6分~6分半) 行く WindRun歴5年目 ---
2 Mini dscf2864 ちえ NR(公園6分~6分半) 行く 4継で金メダル! ---
3 Sample usericon1 おーみち FR(公園5分~5分半) 行かない ---
4 Sample usericon2 シビル FR(公園5分~5分半) 行く ---
5 Mini 98cb74fa%2d676e%2d47a6%2d90f9%2dbd5a14af8123 マティーニ トラック練習 行く 詩と戰 ---
6 Mini img 20171123 082511 718 あさやん FR(公園5分~5分半) 行く 令和2年 ---
7 Mini img 0687 うち こ FR(公園5分~5分半) 行かない ---
8 Mini profile001 せん トラック練習 行かない 今年 ---
9 Mini img 20190224 204652 YU. トラック練習 行く ブレードランナー ---
10 Noimage Youko FR(公園5分~5分半) 行く オリンピック ---
11 Noimage なまちゃん トラック練習 行かない オリンピック! ---
12 Mini image まいみー FR(公園5分~5分半) 行かない ---

企画終了
12人 参加 / 定員 50人
受付終了
2020/01/16 21:00まで