【2/15(土)】第161回 第3土曜練習会

イベント名
【2/15(土)】第161回 第3土曜練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2020年02月15日
会場
東京都 代々木公園&織田フィールド
募集人数
20人
主催者
Mini image まいみー

イベント詳細

寒いけどみんなで走りましょう( •ᴗ•)*♪

初参加の方、ランニング初心者大・大・大歓迎です☆

【日時】
2020年2月15日(土) 14:30~ (5分前に着替えた状態で集合)

※更衣室&コインロッカーは織田フィールド内にあります。
※早出の方は13:30~に集合して練習開始。早出組のとりまとめはしません。

【集合場所】
織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前

【練習内容】
代々木公園ジョギング or トラック練習
(60~80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。)

◆代々木公園ジョギング
 ・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース
 ・ナイスラン(NR)グループ→1km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます)
の2組に分けます。

◆トラック練習(ペース走やインターバル練など)
 ・当日希望メニューやペースごとに分かれます。

  これまでのメニュー例は下記の通りです。
  ・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど)
  ・400m×10インターバル(76"、80"など)
  ・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など)

 ・掲示板で希望メニューを募ります

最後に1000mタイムトライアルを行います。

【注意事項】
◎雨天時は、練習会は自由練とします。
リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。
◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)

【当日の遅刻・キャンセル連絡について】

当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください!

※遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆

【懇親会】

渋谷付近で考え中(o^^o)お楽しみに♡

 

【リーダー】

◆総括&公園リーダー・・・マイミー

◆トラック&懇親会・・・りょうへい

◆サブリーダー・・・せん

参加者一覧

  名前 グループ 懇親会に 連絡先(携帯番号) 一言どぞー☆
1 Mini image まいみー 公園ジョギング 参加します(*´ω`*) --- DJ頑張る!!
2 Sample usericon1 おーみち トラック 参加しません(><) ---
3 Mini d48da9cd%2d26a7%2d4258%2d9a92%2df107dc317c9e マコ 公園ジョギング 参加します(*´ω`*) --- 久しぶりの練習会楽しみです(^^)
4 Mini fb img 1559299165363 りょうへい トラック 参加します(*´ω`*) --- 家族で参加するかも
5 Mini dscf2864 ちえ 公園ジョギング 参加します(*´ω`*) --- まだまだ冬眠中…
6 Mini 98cb74fa%2d676e%2d47a6%2d90f9%2dbd5a14af8123 マティーニ トラック 参加しません(><) --- 仕事前に
7 Mini img 0687 うち こ 公園ジョギング 参加しません(><) ---
8 Noimage なまちゃん トラック 参加しません(><) --- 2部練♪
9 Mini image カープ トラック 参加しません(><) ---
10 Noimage げん 公園ジョギング 参加します(*´ω`*) --- レベル1から再スタート!
11 Mini profile001 せん トラック 参加します(*´ω`*) --- ぼちぼちがんばります
12 Mini hqdefault かつ丸 公園ジョギング 参加しません(><) --- バムが痛いのでお試しラン(´Д` )
13 Mini           7170 もちだ2 トラック 参加しません(><) --- トラックの練習久しぶりです(^_^;)

企画終了
13人 参加 / 定員 20人
受付終了
2020/02/15 14:00まで