【3/1(日)】第103回・第一日曜関東練習会

イベント名
【3/1(日)】第103回・第一日曜関東練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2020年03月01日
会場
東京都 代々木公園&織田フィールド
募集人数
30人
主催者
Mini img 7987 Ayako.I

イベント詳細

初参加の方、ランニング初心者大・大・大歓迎です☆

【日時】3月1日(日) 14:30~(5分前に着替えた状態で集合)

 ※早出組は13:30~

 

【集合場所】織田フィールド入口ゲート前(代々木公園内)

 

【練習内容】

◆代々木公園内ジョギング

・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース

・ナイスラン (NR)グループ→1km6~6分半ペース

2組に分けて、60分~80分走ります。

(途中で休憩したり、止めるのは自由です)

◆トラックでのペース走orインターバル

→毎回メニューが変わります。

これまでのメニュー例は下記の通りです。

・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて)

・400m×10インターバル(76")

・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて)

◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTT

 

【注意事項】

◎雨天時は、練習会は自由練とします。

リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。

◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。

◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。

◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。

◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)

 

【当日の遅刻・キャンセル連絡について】

当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください!

※遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆

連絡先:Ayako.I

ayako1723あっとまーくgmail.com

 

【懇親会】

今回は日曜午後開催のため予定しておりません。(当日次第!)

 

【リーダー】

◆総括 &公園ジョギング :Ayako.I

◆トラック:シビル

参加者一覧

  名前 練習内容は? 何かあれば
1 Mini img 7987 Ayako.I 公園ジョギング ご参加お待ちしてます\(^o^)/
2 Sample usericon2 シビル トラック練
3 Mini image カープ トラック練
4 Mini img 0687 うち こ 公園ジョギング
5 Mini hqdefault かつ丸 トラック練
6 Noimage りえりえ トラック練
7 Mini img 20171123 082511 718 あさやん 公園ジョギング 宜しくお願い致します
8 Mini profile mozk nanasiversion ゴトウ トラック練
9 Mini     44 ヒラケン トラック練
10 Noimage なまちゃん トラック練
11 SAYO 公園ジョギング 本練習で失礼させて頂きます。宜しくお願いします!
12 Mini 1452849841277 まっつん3 公園ジョギング
13 Noimage Youko 公園ジョギング
14 Mini img 0398 くりぼー 公園ジョギング

企画終了
14人 参加 / 定員 30人
受付終了
2020/03/01 12:00まで