【20201024】足柄峠走練習会

イベント名
【20201024】足柄峠走練習会
カテゴリ
練習会
開催日
2020年10月24日
会場
神奈川県 足柄峠
募集人数
10人
主催者
Sample usericon2 Tatsu-

イベント詳細

坂道トレーニングです。

涼しくなって走り易くなってきたので、足柄峠走練習会を開催します。

【集合場所/時間】

 御殿場線 山北駅 9:00集合
 注)山北駅8:56着の電車で来てください。

 さくらの湯の建物内にコインロッカーあり。
 
 ・山北駅さくらの湯   9:15
 ・足柄峠      10:50
 ・駿河小山駅    11:30
 ・足柄峠      12:30
 ・山北駅さくらの湯 14:00
 
 ・さくらの湯(銭湯)~15:00

 15:15 山北駅発の電車に乗車して解散。
 
 メンバー全体の走力によって、スケジュールを前倒しします。

【練習内容】

   練習構成をパート3まで分けました。パート1は全員必須ですが、パート2途中の駿河小山駅で離脱可能としました。全行程40km弱やる方は補給食を各自で準備して下さい。


 パート1:山北駅さくらの湯~足柄街道(県道78号線)~足柄万葉公園~足柄峠(約12.6㎞ 累積標高:約660m)

  注)行きはほぼ登りのみコースです。平均傾斜8~9%程度。一番きつい区間で12~14%。最初の5k程度(矢倉沢公民館)まではアップも兼ねて全員一緒にジョグ。

 パート2:足柄峠~足柄峠誓いの丘~駿河小山駅~足柄峠誓いの丘~足柄峠(往復約14㎞ 累積標高:485m)
 
 注)駿河小山駅まで下ってUターンするコースです。平均傾斜7%程度。駿河小山駅でエスケープ可。エスケープする場合は自力で帰宅すること。電車で山北駅(2駅先)まで行くため、お金が必要です。

 パート3:足柄峠~足柄万葉公園~足柄街道(県道78号線)~山北駅さくらの湯(約12.6㎞ 累積標高:約25m)
 
 注)パート1の戻りコースです。ほぼ下り。

【参加要件】
 迷わずコースを走れる人
 自力で帰れる人(エスケープ対象) 
 制限時間はあえて緩くしているので、走力面での制限は特にかけませんが、普段は経験できない登坂斜度と長距離で心身削られるため、参加する方は心して下さい。特に平地マラニック感覚での参加はご遠慮下さい。

【感染予防注意事項】
 ・感染予防としてマスクかバフは必ず持参すること。
 ・3密を意識した行動を心がけること。
 ・発熱・体調不良時での参加は不可。

【その他注意事項】
 ・行きの序盤は分岐が沢山あるため、集団でゆっくり走ります。
  道が分かっている走力の高い方は集合場所まで先行可能。
 ・集合場所を除き、道中は基本フリーペースとなります。
 ・飲料は各自で携帯してください。足柄峠と駿河小山駅で自販機あり。
 ・携帯できるウィンドブレーカーがあると待ち時間で凍える心配がなくなります。
 ・携帯ジェルが複数個あるとエネルギー切れの心配がなくなります。
 ・ほぼロード(林道多少あり)なので、ランニングシューズで行けます。
 
【地図】Googleマップ
 山北駅~足柄峠
 https://goo.gl/maps/JwA7kfAXx9NfYwDVA
 足柄峠~駿河小山駅
 https://goo.gl/maps/FgZMiKTQV6cD28bA9

参加者一覧

  名前 イベント詳細をちゃんと読みましたか? 足柄峠走の経験 何か一言
1 Sample usericon2 Tatsu- はい ある そろそろ真面目に練習します。
2 Noimage かばさわじゅん はい ない 帰りがとても迫っているので先にあがると思います。すみません
3 Mini img 0398 くりぼー はい ない 峠走!!!がんばります。。。

企画終了
3人 参加 / 定員 10人
受付終了
2020/10/24 00:00まで