2019年度も「WindRun」として大阪陸協に陸連団体登録を行います。 〔登録料 3000円〕 　※値上げになりました。詳細は、大阪陸連のサイトをご確認ください。 陸連登録には「新規」「継続」「移籍」の３つがあります。新しく陸連登録をする方は「新規」を、前年度と同じチームであれば「継続」を、前年度に他のチームで登録されていた方は「移籍」を選択ください。 「新規」の方、または「継続」「移籍」で登録情報（名前、性別、生年月日、郵便番号、住所）に変更のある方は、イベント登録で記入をお願いいたします。 【陸連登録のメリット】 ・陸協主催の大会に出場できる ・陸連登録の部が優先される大会がある（加古川、篠山、泉州国際など） ・大会によっては公認記録と認定される（国際レースには必須） 不明点がございましたら、掲示板もしくはやっしーまで。 以上

WindRunのオリジナルBuffがついに完成しました！ トレイルランナーだけでなく、一般ランナーにも人気の高いBuff。 WindRunにも愛用している方がたくさんいらっしゃると思います。 そこでWindRunのオリジナルBuffを作成しました！ ぜひレースやトレーニングでみんなお揃いのBuffを使いませんか？？まずは100名限定です！ 購入希望の方は、イベントから枚数、支払方法、受取方法を登録ください。 【価格】 2,800円 送料・・・360円(1枚あたり) 【支払方法】    銀行振込※イベント登録された方はその後すぐお振込みをお願いします！ 【受取方法】 　直接手渡、郵送※郵送の場合は、追加で360円振り込んでください。 また、送付先住所、氏名、電話番号をご記入ください。 【振込先】 　三菱東京UFJ銀行 渋谷中央支店(345) 普通 5983048　ヒラノケン 【完成予定】 　6月末頃

【予告】 新コース!! 応援団も大募集!! 打上一本勝負!!（前夜祭はありません。） お店は、関西メンバーのお袋の味!『テキ亭』先着28名!! 詳細は後日…  

１０月１９(土)のナゴヤドーム６時間リレーに参加しよかと 思ってます 大会HPhttps://tv-aichi.co.jp/marathon/2019/ 人数８人揃った時点で、６時間リレーの部に 申し込みしたいと思ってます 出てみたい、迷うなあ、興味ないや(´Д｀) 反応おまちしてます(^.^)

今年はAKAさんに代わって、とりまとめさせていただきます。 人気ある大会なので、0次関門(エントリー)をお忘れなく。同宿希望の方もお早めにご連絡ください。 ※エントリー前になりますが、4月末までに同宿の希望を出してもらえると助かります。 エントリー開始 5月7日(火)22時～ 種目 100k、88k、66k、44k  

9/22(日)に開催される秋田ウルトラ100km/50kmにみんなでチャレンジしましょう！ 3連休のため絶好のウルトラ参加日和です。 すでに10名程度の参加者が集まっています。 みんなでエントリーして参加しましょう！ http://www.kumagera.ne.jp/a100km/ エントリーは現金書留郵送が必要です。ふるさと納税という手段もあります。 【前日】 新幹線で東京駅→角館駅 角館駅スタート地点にて受付（100km参加者のみ） 前夜祭にて軽食 バスで宿に移動　→　T☆春さんが「ロッジ山の詩」という宿である程度の人数分抑えてくれています 【当日】 2:30頃　宿の送迎バスにてスタート地点へ 4:30 100kmスタート 50km組は秋田内陸鉄道にてスタート地点へ移動、受付 10:30 50kmスタート   【エントリー期限】〜2019年6月30日 定員に達し次第終了

■日程：9月21日・22日(土・日)　雨天の場合は日光観光   ■距離： 1日目 初級 (戦場ヶ原コース) 12.3km 累積標高400m 引率Tatsu   中級 (男体山+戦場ヶ原コース・山頂到達時間13:00に間に合わない人は強制下山) 17.8km 累積標高1500m 引率かわ、きんげっちゃん   2日目  初級 (湯ノ湖周回朝練+刈込湖トレイル) 朝練+14km 累積標高 670m 引率 かわ   上級(白根山直登コース、希望者がいれば決行。参加基準あり)   13km 累積標高1420m 引率 Tatsu、きんげっちゃん 滑落の危険性を伴うコースの為、体力・登山経験が豊富な方のみ参加可とさせて頂きます。参加希望の方でも幹事が危険と判断した場合はお断りさせて頂くことがあります。   ■行程 1日目  6:50 東武スカイツリーライン北千住駅 1番線ホーム先頭寄り 特急乗り場前集合 7:12 リバティけごん３号乗車 8:56 東武日光駅着 駅構内の宅配サービスで宿に荷物を送る 1個につき1300円～1500円くらい 9:35 中禅寺温泉行きのバスに乗車 10:20 中禅寺温泉着   10:40 二荒山神社着 初球・中級級に分かれてスタート 中級は男体山の入山料500円 13:00までには山頂から下山開始 間に合わなかった人は折り返しで合流時に回収 ※コースの詳細は掲示板の画像参照   17:00 おおるり山荘着 宿泊費は1人6420円 荷物を引き取って夕食まで自由行動 売店は19:00まで営業 18:30 夕食 22:00消灯   2日目  5:00 起床 上級は各自で朝食を済ませる   6:00  上級コース出発 荷物はフロントに預ける 初球コースは希望者で朝練(湯ノ湖周回トレイル 一周約2.8km) 8:30 初級コース出発 ※コースの詳細は掲示板の画像参照   12:30 トレラン終了 おおるり山荘着 13:00 入浴 14:27 バス乗車 15:35 総合会館前着 東照宮観光 東武日光線まで徒歩20分 17:00東武日光駅着 17:27 けごん44号乗車 流れ解散       ■必須携行品 1.協調性 2.リュック 3.ドリンク 4.補給食 5.グローブ 6.お金 7.携帯電話 8.着替え(宿泊先の湯元温泉は標高1480m) 9.上下レインウェア(男体山・白根山に登る人は必携、携行していない方は天候に関わらず中・上級コースへの参加不可、初級コースへ参加して頂きます。) 10.ファーストエイド 11.ポイズンリムーバー、ステロイド軟膏（過去の合宿では蜂の群れに襲われる事故も起きています。リスク管理は人任せにせず必ず1人1セット持って来て下さい。） 11.ヘッドライトorハンドライト(遭難時の対策・また捜索時に必要となります。) 12.地図(確実に単独走になる場面があり過去の合宿ではコースロストによる遭難未遂事故も起きています。ルート管理は人任せにせず、初級者はもちろんですが経験豊富と自負される方ほど慢心せず必ず1人1部持ってルートを予習して来て下さい。)   13.山岳保険への加入推奨（過去の練習会では滑落未遂事故も起きています。怪我や死亡時のリスク管理は人任せにせず自己責任でお願いします。)         ■連絡先（かわ） ゼロ80-5050-5979  

細かい情報は掲示板をチェック♪ https://windrun.net/boards/13789 毎年恒例の「お楽しみリレー大会＆森のビアガーデン」を今年も開催します☆ みなさん、ぜひご参加ください☆ 開催日：2019年9月1日 (日) ※雨天時はビアガーデンのみとなります。当日朝に判断して、掲示板に書き込みます！ ■集合場所：織田フィールド入口前http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/4143/odaf/annaizu.html 第1日曜、第3土曜と同様の場所です！ ■定員： ５０名 ※ビアガーデンのみ参加は枠が空いていた場合のみとし、リレーから参加していただいた方を優先させていただきますm(_ _)m  ■内容：リレー☆ その後、森のビアガーデンで打ち上げ♪♪ ☆リレーは400m or スウェーデン（100～400m）の予定。鋭意検討中！ ☆普段はあまり一緒に走らない人たちと、楽しく交流しましょう！！ ☆各チームにリーダーを配置しますので、リーダーさんはとりまとめをよろしくお願いします☆ ☆リレーの後は森のビアガーデンで打ち上げをします！食べて、飲んで、大いに盛り上がりましょう♪♪   ■当日のタイムスケジュール 13：30 参加者集合 (走れる恰好で) 13：40 チームごとに集金、走順決定、練習 14：20 競技場に再集合、走順発表 14：30 リレー開始！ 14：50 リレー終了！クールダウン、表彰 16：00 チーム毎に移動開始 16：50 会場前に集合 16：50 森ビア会場前に集合 17：00 森ビアで打ち上げ開始！ 19：00 森ビア終了   ■リレーのルール＆注意事項 ☆基本は、第１レーンを走る。が、勝負よりも安全、マナーを優先してください！！ ☆走順は各チームで相談して決めてください。走順が勝敗を左右する！？ ☆バトンの受け渡しミスにはご注意を！！ ☆今年の表彰は意外な部門もある・・・かも♪♪ ☆他のトラック利用者との衝突にはくれぐれも注意してください！！ ☆水分補給を忘れずに！熱中症にはご注意を！！ ☆WR公式ユニフォーム、Ｔシャツ、青系服推奨♪♪   ■参加費(ビアガーデン参加の方) 男性４５００円 女性４２００円 ※申込み締切後のキャンセルはキャンセル料が発生することがありますので、ご注意ください。   ■森のビアガーデン 神宮外苑 BBQと飲み放題のコースです♪http://mbg.rkfs.co.jp   7月1日にイベント登録スタートします！参加の方、前向きにご検討ください(^^)

みなさん、お疲れ様です！ 毎年恒例の夏合宿を今年も開催します。真夏の久住を走って、飲んで、愉快な仲間達と、マラソンシーズン前のトレーニングをしましょう(^-^)/ 宿泊人数を把握したいので、宿泊される方は7/20(土)までに 参加・不参加を下記のイベント登録にて表明下さい。■参加費 12,000円 ■振り込み先口座 口座名 Wind Run 九州 口座番号 01730-6-164039 参加費の振り込みは、7月31日までにお願いします。   ■日付 8月2４日(土)〜2５日(日) ■集合場所・時間 やまなみ牧場の練習コース 9時集合 大分県玖珠郡九重町田野1681−14 ※宿泊(宴の部)から参加の人は、19:00頃旅館へお越し下さい。 ■宿泊先 筋湯温泉 大黒屋 〒879-4912 大分県玖珠郡九重町湯坪672-2 TEL0973-79-3711■練習場所 やまなみ牧場(飯田高原)クロカンコース(2日間) 大分県玖珠郡九重町田野1681−14■スケジュール 8/2４(土)～2５日(日)■持ち物・服装など(参考) ・宿泊セット ・ランニングウェア(少し多めがよい) ・雨具orウインドブレーカー ・ランニングシューズ ・暑さ対策(サングラス・キャップなど) ・お風呂セット ◎練習会から参加の方：クーラーBOXを持ってる人！ご持参くださいますようご協力お願いします。

ここ一番の暑さを誇るこの時期は、山ご飯を作るハイキングを企画します。 山ご飯の主な献立はカレーを予定していますが、メンバーによってアレンジしますので、 皆で色んなものを持ち寄りましょう。 ハイキングと同時に地図読み演習として、抜き打ち現在地チェックを実施します。 特に山歴が3年以上の実績がある人は、現在地が把握できないなんてことがないようにしましょう。全問正解の方はちょっぴり良いことがあるかもしれません。 【集合場所／時間】 　JR中央本線　相模湖駅　9：00集合 　コインロッカーはありますが、基本的に荷物全持ちです。 　 【コース】　 　距離：片道6.5㎞往復（累積標高800m程度）難易度：超初級 　 　相模湖駅～陣馬山山頂を往復。（詳細、当日公開） 　 　銭湯：稲荷湯（八王子駅から徒歩5分） 　解散は15:00～16:00を予定 　下山後の打ち上げ等は希望者で適当にやります。 　　 【荷物】 　＜個人＞ 　地図（演習用の紙地図を支給）、トレイルシューズ、リュック、着替え、タオル、ドリンク(1ml以上)、コンパス(スマホ、時計可)、筆記用具、補給食（昼食）、お金(温泉代、補給食の購入等)、携帯電話、雨具、ビニール袋、食器 　ウインドジャケット、携帯カップ　※ファーストエイドキット　 　（※は任意） 　 　＜持ち寄り荷物＞　　 　・鍋（クッカー）　・・・未 　・調理器具　・・・未 　・バーナー　・・・未 　・レジャーシート　・・・未 　・カレーを作るための各具材料　・・・未 　・ライス　・・・未定 　・調理用の水（ウォーターボトル）　・・・未 　・飲料（酒、ソフトドリンク等）　・・・未 　・クーラーボックス　・・・未 　・氷　・・・未 　・キッチンペーパー　・・・未 　・ごみ袋　・・・未 　・その他　・・・未 　一人当たりの費用は1000円程度の予算を予定。 　晴れたら暑くなるので、暑さ対策はしっかりとしましょう。 　 【参加要件】 　特にありませんが、団体行動＆共同作業を尊重出来ない方はご遠慮ください。 【その他注意事項】 　・登山道には一般登山客、観光客がいますのでマナーを守りましょう。 　・ドタサン不可。荷物の割り振りもありますので、ドタキャンもなるべく控えて下さい。 　・ハイキングですが、最低限の体力はもって望んで下さい。 　・酒は節度をもって飲むようにして下さい。下山するまで気を抜かないようにしましょう。 　・荷物量は自分の体力に合わせて設定してください。 　 【雨天時】 雨天時の練習会開催有無は、当日朝5時までに担当者が掲示板を通して連絡します。 【最小決行人数】 3人

日本のプロトレイルランナー石川弘樹選手も推奨しているトレイル半裸ン。 （プロモーションビデオで実践されておりました） 今年の半裸ンは百名山でもある雲取山を攻略します！ 半裸ンに向けて体を絞っていきましょう！ 『詳細はこちら』https://yahoo.jp/box/3-vANK 【雲取山とは？】 雲取山の標高は2,017M、東京都で一番高い山！ 雲取山は山頂からの眺望が良いことでも有名です。 天気が良ければ、富士山や南アルプスまで見渡せます。 【雲取山の難易度】 雲取山は初心者でも登れる難易度の低い山ではありますが、 携帯電話には、YAMAPなどの地図アプリをインストールして頂き、 最低限、自分の現在位置は把握できるようにしてください。 フルマラソンを完走できる走力があれば余裕をもって踏破できます。 【山頂ではお楽しみ企画】 走力だけでは勝てないハンラン競技 今年も楽しみにしてください。 ★安心安全のTatsuさん完全バックアップ★ Tatsuさんが70リットルのザックを背負って、 水、食料、ファーストエイドキットを持って半ランナーを完全バックアップ。 あわせて6.5ｋｍ地点の七ツ石古屋では水を補給できますので、 最低でも500ml～ほどの水で登山可能です。 安心して夏の山を楽しんでください。 【推奨スタイルは？】 半裸＆ハンドボトルで走るのがイケテルトレイル半裸ンナー これにワラーチで完璧よ！ ■スケジュール 日程　8月17日（土） 1.奥多摩駅集合　8時15分 ・荷物預け （山頂で食べたいものはTatsuさんに預ける） 2.奥多摩駅前バス亭　8時35分発 3.鴨沢バス停　9時09分着 4.登山開始　9時20分 5.七ツ石古屋　11時00分　水場http://www.tabayama.jp/nanatsuishi/howtouse/ 6.小雲取山　　12時10分着 7.★トレイルハンランお楽しみ企画★ 今年の優勝者は誰だ！ 8.下山開始　　13時00分着 9.鴨沢バス停　16時03分出発 10.奥多摩駅バス停　16時39分 11.奥多摩駅発　17時30分～ その後は銭湯へ行って希望者で打ち上げ ※登山ペースはハイカー以上、トレイルランナー以下くらいのスピードで登ります。 【Hunrunの歴史】 2016年　荒川にて半裸ンが産声をあげる テーマ：ジョグからの組体操 2017年　テーマ：5キロ10キロのレース 2018年　テーマ：カーニバル 【規約】定められたドレスコードで参加 男性：上半身裸、下半身はランニングパンツとシューズのみ （トレランザック、ドリンクポーチなどの携行は可、） 女性：上半身はセパレートスタイル、もしくはタンクトップ・下半身はランニングパンツとシューズのみ。（トレランザック、ドリンクポーチなどの携行は可） Tatsuさんが荷物を持ってくれるので500ｍｌの水＋ドリンクホルダーでも可

【日 時】８月１０日(土) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

【日 時】  2019年8月4日(日) 10:00～(着替えて5分前に集合) ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後にトラックを1000m全員で走ります。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【ランチ】 12時頃に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面でランチに行く予定です。 【総括連絡先】 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆ 総括連絡先・・・ 【リーダー】 ◆総括・・・ ◆トラック・・・ ◆公園ジョギング・・・ ※参加グループ、ランチの出欠は当日でも変更可能です。

夏といえば！の、江ノ島で開催☆   第24回 塩出し昆布マラソン https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/78336   開催日： 2019年7月27日(土)開催  ※雨天決行    今年は江ノ島で開催されている、塩出し昆布マラソンに出ませんか？？ 真夏の暑ーい時期の練習と減量にもピッタリ★ タイムは関係なし！走って汗を出して走った前後の「体重差」を競う、多分唯一無二の？珍しい大会です。 参加者募集ー(*^ω^*) エントリーは先着順なのでお早めに！！   【スケジュール】 10:30  集合写真 11:00〜 10キロ.5キロの部スタート              海の家でシャワー 13:00〜 希望者で打ち上げ （海の家でごはんの予定） 14時頃  解散  ※希望者で海水浴予定   【競技ルールと注意事項】 ※本大会は、真夏の一番暑い時期を選んで、開催しておりかなりハードです。充分ご理解をなさってから、ご参加のお申込をしてください。 ・タイム測定は、致しません。「各自」での参考データーとしてください。「あくまでも体重差の表彰です。」 ・受付後→体重測定（1回目） → スタート → ゴール後に体重測定（2回目）をして下さい。 ※体重差による順位決定表彰ですので、体重測定をしない方は失格となります。 ※体重測定は、走る格好で必ず実施して下さい。  ※交通規制は、致しません。歩行者との接触トラブルについては、当大会事務局は責任を負いかねます。   【エントリー】 申込期間： 2019年2月25日(月) ～ 2019年6月15日(土) 開催場所： 神奈川県藤沢市　片瀬江ノ島西浜海岸　県立湘南海岸公園「海風テラス ウッドテラスと石畳」  

■日程：7月20日・21日(土・日)　小雨決行、雨天中止   最少決行人数1名　 ■距離：両日とも20km前後、計40kmくらい。多分。 ■獲得標高 2日間でざっくり6500mくらい。多分。 ■参加基準 ①走力基準 2019年1月以降のレース(非公認でも可)で 5000m 18分59秒 10000m 39分59秒 ハーフマラソン 1時間29分59秒 フルマラソン 3時間29分59秒 100km 11時間59分59秒 上記のいずれかを切っている方 ②持ちタイムがなくても間違いなく同等以上の走力があると思われる方はトピ主にご相談下さい。 ③過酷な条件での団体行動ですので自分勝手な都合で計画を乱すような発言や行動をする方は同行をお断りさせて頂きます。 ④すし詰めの山小屋でも寝られる方。 ■行程 1日目  8:15 JR御殿場駅集合 8:35 バス乗車 9:15 御殿場登山口五号目着 12:45 赤岩八合館着 チェックイン 13:30 御殿場口山頂着 御殿場下山道→宝永山経由 15:00 富士宮登山口五合目着 17:00 富士宮口山頂 お鉢めぐり→御殿場口下山道経由 18:00 赤岩八合館着 夕食 20:30 就寝   2日目  5:00 起床 朝食 6:00 赤岩八合館出発 6:30 御殿場口山頂着 須走口下山道経由 7:45須走口五合目着 9:45 八合目下江戸屋分岐着 吉田口下山道経由 10:45 五合目佐藤小屋着 13:15 吉田・須走口山頂着 吉田口下山道経由 14:45 スバルライン五合目着 ゴール 15:30 バス乗車 16:15 富士急河口湖駅着 16:22 バス乗車 16:30 富士急ハイランド着 16:40 ふじやま温泉着 入浴 18:02 バス乗車 18:08 富士急富士山駅着 解散     ■必須携行品 ①体力・走力 ②着替え(ワンウェイですので1日目の午後以外は全て持って走ります) ③リュック ④ドリンク(1000ml以上) ⑤補給食 ⑥お金 ⑦携帯電話 ⑧上下レインウェア(降雨時や夜間は恐ろしいほど寒いので必ず持ってきて下さい) ⑨指先まで覆える手袋(雨が降ると指先から体温が一気に持って行かれます) ⑩地図(確実に単独走になる場面がありますのでルート管理は人任せにせず、地図読みが苦手な人ほどちゃんと持ってきて下さい。)   携行推奨品 頭痛薬などの鎮痛剤(高山病対策)   ■連絡先（かわ） ゼロ80-5050-5979

初参加の方、ランニング初心者大・大・大歓迎です☆ 【日時】 2019年7月20日(土) 16：00～（夏季時間に変わります。5分前に着替えた状態で集合） ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　　これまでのメニュー例は下記の通りです。 　　・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど) 　　・400m×10インターバル(76"、80"など) 　　・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など) 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後に1000mタイムトライアル もしくは 流し、整理体操を行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【打ち上げ】 渋谷の居酒屋あたりに繰り出します。 ＜調整中＞ 【総括連絡先】 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆ 総括連絡先・・・ 【リーダー】 ◆総括・・・ ◆トラック・・・ ◆FR・・・ ◆NR・・・ ◆打ち上げ幹事・・・ ※参加グループは当日でも変更可能です。 ※飲み会は別途期日や参加人数制限がある場合があります。直前のキャンセルはキャンセル料がかかる場合があります。掲示板をご確認ください。

今年の夏合宿は越後湯沢で開催決定！ 越後湯沢と言えば？ 1．日本有数の温泉地！ 2．新潟なので、お米がおいしい！ 3．おいしいお米を使った日本酒たくさん！ そして、クロカンコースや陸上競技場などのスポーツ施設が充実しており、合宿のメッカとなっています。 暑い暑い東京を抜け出して、爽やかな自然あふれるコースをランニング、温泉でさっぱりした後は美味しいお米に舌鼓。夜は美味しいお酒をたしなみながら、仲間たちと親睦を深める。 2019年夏、学生時代に戻ったかのような最高の時間を最高の仲間たちと共に過ごしませんか？ 今年の幹事はかわ、ゆき☆、りょうへいが務めます。 ■日程：2019年 7月13日(土)～15日(月・祝) ⇒2泊3日組、1泊2日組がそれぞれあります。  ■場所：新潟県越後湯沢  ■宿：ホテル湯沢湯沢でんき屋 〒949-6103新潟県南魚沼郡湯沢町岩原155 https://www.yuzawa-yuzawa.com/access.htm ■交通手段：  行き：7月13日（土）10:56 東京駅出発 12:11越後湯沢駅到着 とき363号 帰り：7月15日（月・祝）15:08 越後湯沢駅出発 16:28東京駅到着　とき326号 ※上記、新幹線のチケットはまとめて手配し、当日朝の集合時に配布します。 ※東京駅以外を利用の方、途中参加・帰宅の方は自己手配をお願いします。 ■料金： ・2泊3日(交通費込)　32,000円 ・2泊3日（交通自己手配）19,000円 ・1泊2日(片道交通費込み、片道自己手配)　17,000円（予定） ・1泊2日（交通自己手配）10,500円（予定） ■練習場所（予定） ・湯沢中里クロカンコース https://www.yuzawa-nakazato.com/summer/activity/cross-country-running/ ・湯沢中央公園陸上競技場 https://yuzawa-culture.com/?page_id=94 ■越後湯沢駅 最終日は越後湯沢駅で自由時間を取ります。 越後湯沢駅はただの駅ではありません！ 日本酒の飲み比べや、市場、温泉までもが楽しめる、エンターテインメントな駅なのです！ https://www.mapple.net/article/77510/ ■質問、ご要望は下記まで りょうへい ryoheiwatanabe2000アットマークyahoo.co.jp

【日 時】７月７日(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

もうすぐ夏ですね❗️ 昨年大好評だったので今年もキタタンのトピを立てちゃいました(๑˃̵ᴗ˂̵) ロードや林道のスピード区間が多く走りやすいコースで(個人差あり)夏場のロング走に最適です！ 前泊はスタートゴール会場の青根キャンプ場にてBBQ前夜祭で呑んだくれて夏を満喫しましょう！ http://aonecamp.jp/ 応援ランでの参加もお待ちしております(^-^)/   日時・場所：7/7(日) 神奈川県相模原市 青根緑の休暇村   距離：40km 累積標高 約2900m 制限時間12時間 途中関門2ヶ所あり   スタート時刻：第1ウエーブ6:30(前回大会完走者及びフルマラソンタイム上位者) 第2ウエーブ7:00   エントリー：Runnet、スポーツエントリーにて受付中 〆切は5/26(日)まで   大会HP：http://www.k-y-trail.com/kitatanzawa/index.html   アクセス：公共交通機関でのアクセスはかなり困難です。車の場合中央道相模湖IC又は圏央道相模湖ICから多分1時間弱。   前日、当日のスケジュール案 7/6(土) 11:00 JR横浜線、京王相模原線 橋本駅JR側改札に集合⇨レンタカーで出発⇨途中買い出し 13:00 キャンプ場にチェックイン 14:00 大会受付 14:30 前夜祭開始 21:00就寝   7/7(日) 5:00 起床 6:30 第1ウエーブスタート 7:00 第2ウエーブスタート 15:00くらいには全員ゴールできるはず？ ゴール会場に温泉あります。 17:00橋本駅周辺にて後夜祭   昨年のブログです。 https://windrun.net/blogs/579

【日 時】  2019年7月7日(日) 10:00～(着替えて5分前に集合) ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後に1000mタイムトライアル もしくは 流し、整理体操を行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【ランチ】 12時頃に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面でランチに行く予定です。 【総括連絡先】 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆ 総括連絡先・・・ 【リーダー】 ◆総括・・・ ◆トラック・・・ ◆公園ジョギング・・・ ※参加グループ、ランチの出欠は当日でも変更可能です。

「火麗練習会｣を開催します。   【集　合】 19時00分 大阪城公園噴水横、『R Baker大阪城公園店』前 ※走ることができる服装で集合して下さい。   【荷物置き】 近くのロッカー又は、ランニングステーションに預けて下さい。   【練　習】 19時00分集合、連絡事項、ペース分け　 ※準備体操は各自でお願いします。 20時30分終了 　 ・参加人数、ペースに応じて分かれ、主に七夕コースを最終20時30分まで走ります。 ・練習会は雨予報の場合、基本自主練とさせていただきます。その際の案内はいたしません。ご了承下さい。   【備　考】 ・距離やペースは自由です。 ・また早退等もOKです。その際は必ずメンバーに一言お声がけ下さい。 ・途中合流もOKです。メンバーを見つけて合流するか噴水横付近でお待ち下さい。 ・給水は持参して下さい。近くに自動販売機もあります。 ・他の歩行者やランナーに注意して、必ず2列で走りましょう！！ ・貴重品は必ず各自で管理して下さい。 ・連絡、質問等はメンバー専用掲示板で。

光が丘練習会を下記の通り開催します。  【開催日】  6月30日(日)　※雨天中止  【場　所】  　光が丘公園  【集合時間】  　11時00分  　　　　　  　詳しい情報は掲示板をご確認下さい  　　　http://windrun.net/boards/8691

■日程：6月29日(土)　雨天中止 ショッピングとビアマウントは荒天でない限り決行 最少決行人数1名　 ■距離：多分15kmくらい ■走力基準 月間50km程度走っていて一般ハイカー以上の体力があればOK  一般と比較しても運動不足の方は危険ですのでご遠慮下さい。 ■JR高尾駅→八王子城跡→狐塚峠→景信山→高尾山 ■スケジュール： 10:30 JR・京王線高尾駅南口駅集合　 10:45 アートスポーツ高尾店でトレラングッズをお買い物 http://www.art-sports.jp/shops/shops-takao/ 12:02 高尾駅北口より八王子城跡行きのバスに乗車 12:12 八王子城跡着 観光 http://hshiro.fuma-kotaro.com/ 12:30 登山開始 13:00 狐塚峠着 14:00 景信山着 休憩 15:00 高尾山着 16:00 ビアマウント入場 打ち上げ (2時間食べ放題飲み放題 男性3800円 女性3600円10名以上になったら予約可、普通に行くとかなり記憶がありますので開始時間は前後、1時間以上並ぶ場合は八王子で打ち上げに変更) https://www.urban-inc.co.jp/takao/ 19:00 高尾山口駅着 解散 希望者は温泉 極楽湯 http://www.takaosan-onsen.jp/     ■必須携行品 ①地図。集合時に必ずチェックします。持っていない人は同行をお断りします。 (山と高原地図27高尾陣馬 GPSで現在地を把握できる携帯アプリを推奨) ※高尾山系でも遭難、死亡事故例は意外とあります。私も初めてトレランで地図を持たずに1人で高尾陣馬を縦走しようとして景信山で道を間違え不安な思いで下山したことがあります。また練習会でのロスト事例も実際あります。遭難は簡単に出来ます！必ず地図は1人1枚持って下さい。 高尾警察署山岳救助隊HP https://www.keishicho.metro.tokyo.jp/smph/about_mpd/shokai/ichiran/kankatsu/takao/about_ps/sangaku.html ②トレイルランシューズ(ランニングシューズでも可)、 ③リュック ④ドリンク(1000ml以上) ⑤補給食（昼食） ⑥お金 ⑦携帯電話   携行推奨品 ファーストエイドキット、ポイズンリムーバー、お風呂に入る人は着替えとタオル(ワンウェイですので全ての荷物を持って走ります)   ■連絡先（かわ） ゼロ80-5050-5979

6月28日（金）、渋谷でナイトランイベントが開催されます。 これにWindRunメンバーで参加できればとおもいますが、一緒に参加される方いませんか？ 交流パーティもあるようです。 今話題？のスマートシューズの試し履きもあります。 https://track.orphe.shoes ■日程：2019/6/28（金）19:30～21:00予定 ■場所：渋谷周辺 集合 https://goo.gl/maps/Km6gayiuP182 ■費用：参加費無料 ■備考：雨天中止（前日18:00、当日12:00に判断）、着替えは上記オフィスにて実施、交流Partyも上記オフィスにて実施予定） iPhoneユーザー限定での参加です 交流パーティ後はWindRunメンバーで別途飲みにいける人でいきましょう！    

6月26日（水）、第4回令和　気まぐれ皇居練を開催します。 初めましての方も、お馴染みの方も、走りこみに、疲労抜きに、気晴らしに、飲むために？、ぜひぜひご参加ください！！！ ランナーのオアシス、皇居を爽快に走りましょう！！ ■開始時間 　19時00分 ■集合場所 　皇居桜田門時計台下 ※参考ページ：下記桜田門スタートの集合場所付近写真をご覧ください。http://www.sportsone.jp/running/kokyo/course.html ■流れ 19:00　時計台前に集合、出欠席確認、ペース分け、走行時の注意などのご説明 　　　　　　　　　　↓ 各ペース毎にランニングを楽しんでください（アフターに参加されない方は各自解散となります） 21:00　アフター（懇親会）※有志のみ ■注意事項 ・各自事前に準備体操をお願いします。 ・練習会は、原則雨天中止となり、有志による自主練となります。 ・雨天中止の連絡はこちらの掲示板にてご報告させていただきます。 ■アフター（懇親会） ・ランニング後に、有志で懇親会を実施しています。 　場所：　日比谷駅or神田駅周辺 　時間：　21時〜22時前後 ■備考 ・集合時間はありますが、自由な練習会なので、遅刻・早退等ももちろんOKです。 　可能であれば、掲示板に一報頂けると、幸いです。 ・他の歩行者・ランナーに注意して、2列（狭いところは1列）で走りましょう！ ■初参加される方へ ・時計台付近の「WindRun」と書かれたＴシャツを着ている人が目印です。たまに着ていない場合がありますが、そのときは勇気を出して声をかけてみてください！！ ・ほとんどの方が初めは1人で参加されますのでお気軽にご参加ください。 ■途中で合流される方へ 　19時出発組のペースによっては合流時刻に間に合わない場合もありますが、19時30分には時計台でお待ちください。 ■施設情報 アフターは、神田近辺で実施する予定です。（最小決行員数1名）