２０１９年２月１７日　ラストの　そうラスト…泣 西濃駅伝が開催されます！！ WindRun東海駅伝部　発祥の地とも言える この大会に是非参加しましょう(^o^)／ 一般Bの部で出場予定、女子チーム組めそうなら女子チームも 検討します(￣ー￣) 【１区】８．４K 【２区】３．７K 【３区】７．６K 【４区】４．９K 【５区】３．６K 【６区】９．３K ※女子の部は一般Bの２区からスタートの５区間

【日 時】１月６日(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします 参加者一覧

１月３日（木）にハーフマラソンの大会があります。９時１０分発。 １０kmの部門もあり、９時発。 参加される方はエール交換をしましょう。 とくに大会前に集まる予定はないので、見かけたら声をかけてください。 終わってから、カレー食べて銭湯に行く予定です。 カレー店はガナパティババ安城店。銭湯は安城コロナ。 行く方は、事前に電話番号を交換して、カレー店か銭湯で合流しましょう。