【日 時】６月９日(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

【日 時】５月１１日(土) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

小牧市、犬山市を走るマラニックイベントです。 小牧市、犬山市の観光スポットを走って回るコースになります。 とはいっても、観光地は神社や城しかありませんが・・・。小牧エリアを堪能してみませんか？ 日時：4月28日(日曜)　9時～ 集合場所：こまき楽の湯　駐車場 　　　　　　　http://www.rakunoyu.com/komaki/index.php　 　　　　　　　最寄り駅は名鉄小牧線の小牧口駅になります。 　　　　　　　駅から徒歩でこまき楽の湯まで行けます。 　　　　　　　公共交通機関で来られる方へ 　　　　　　　　　→イサポンは車で行くため、荷物を車に預けてマラニックに走りにいけます。 コース：こまき楽の湯→大縣神社(姫の宮神社)→田縣神社(チ○チン神社)→小牧城→こまき楽の湯 各ポイントで散策します。 各ポイントの詳細は以下のとおりです。 大縣神社(姫の宮神社)http://ooagata.urdr.weblife.me/pg149.html 田縣神社(チ○チン神社)http://www.tagatajinja.com/　 　　　　隣のスーパーでは巨大なチ○チン飴の販売を行っています。舐めたい方はどうぞ！ 小牧城https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E7%89%A7%E5%B1%B1　 　　　　小牧城の小牧山は登り下りのマラニックガチ練もできるコースがあります。 距離はトータルで20キロ程度です。多分散策とか含めると22～23キロくらいになると思います。 ペースは参加メンバーによりますが、基本的にキロ6～7分を予定しています。 走った後は、こまき楽の湯でお風呂に入り、みんなで昼食をとります。 基本的に名鉄小牧線の沿線付近を走りますので、途中リタイアのかたは道中の近くの駅まで案内します。 最終的に、こまき楽の湯で合流という流れを考えています。   昼食後は希望者でイサポン邸でワイワイガヤガヤしたいと思います。 イサポン邸(犬山市)は小牧口駅から電車(約15分程度)で移動可能です。 車で来られる方は、イサポンについて来て下さい。   こまき楽の湯までランで行きたいけど、荷物が...、という方へ。 イサポン邸に荷物を発送していただければ当日持って行きます。 希望者は掲示板に書き込み願います。発送情報を連絡します。 ※マラニック企画のため、怪我、事故などの問題については可能な限り対応しますが 　責任は負いかねます。 　必要な方は、各自保険などに加入ください。 　もし、救急車を呼ぶ状況になった場合は小牧市民病院に搬送するようにします。        

4/20(土)、4/21(日) 刈谷市長杯 (受付 3/18〜4/8、4/20(土)は5000mのみ、4/21 (日) は1500m他) http://kariya-rikuren.net/mayor_cup/2019requirement.pdf 皆々様、各自にて、刈谷陸連ホームページより申込の上、書き込み下さい。   刈谷陸連HP http://kariya-rikuren.net/