5/25(土) 刈谷薄暮ナイター(夏季) 記録競技会 ★申込期間は、4/25～5/10です。   皆々様、各自、刈谷陸連ホームページから申込の上こちらへもお知らせください!　 刈谷陸連HP http://kariya-rikuren.net/   大会要項http://kariya-rikuren.net/hakubo/hakubo-yoko2019.pdf

【日 時】５月１１日(土) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

小牧市、犬山市を走るマラニックイベントです。 小牧市、犬山市の観光スポットを走って回るコースになります。 とはいっても、観光地は神社や城しかありませんが・・・。小牧エリアを堪能してみませんか？ 日時：4月28日(日曜)　9時～ 集合場所：こまき楽の湯　駐車場 　　　　　　　http://www.rakunoyu.com/komaki/index.php　 　　　　　　　最寄り駅は名鉄小牧線の小牧口駅になります。 　　　　　　　駅から徒歩でこまき楽の湯まで行けます。 　　　　　　　公共交通機関で来られる方へ 　　　　　　　　　→イサポンは車で行くため、荷物を車に預けてマラニックに走りにいけます。 コース：こまき楽の湯→大縣神社(姫の宮神社)→田縣神社(チ○チン神社)→小牧城→こまき楽の湯 各ポイントで散策します。 各ポイントの詳細は以下のとおりです。 大縣神社(姫の宮神社)http://ooagata.urdr.weblife.me/pg149.html 田縣神社(チ○チン神社)http://www.tagatajinja.com/　 　　　　隣のスーパーでは巨大なチ○チン飴の販売を行っています。舐めたい方はどうぞ！ 小牧城https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E7%89%A7%E5%B1%B1　 　　　　小牧城の小牧山は登り下りのマラニックガチ練もできるコースがあります。 距離はトータルで20キロ程度です。多分散策とか含めると22～23キロくらいになると思います。 ペースは参加メンバーによりますが、基本的にキロ6～7分を予定しています。 走った後は、こまき楽の湯でお風呂に入り、みんなで昼食をとります。 基本的に名鉄小牧線の沿線付近を走りますので、途中リタイアのかたは道中の近くの駅まで案内します。 最終的に、こまき楽の湯で合流という流れを考えています。   昼食後は希望者でイサポン邸でワイワイガヤガヤしたいと思います。 イサポン邸(犬山市)は小牧口駅から電車(約15分程度)で移動可能です。 車で来られる方は、イサポンについて来て下さい。   こまき楽の湯までランで行きたいけど、荷物が...、という方へ。 イサポン邸に荷物を発送していただければ当日持って行きます。 希望者は掲示板に書き込み願います。発送情報を連絡します。 ※マラニック企画のため、怪我、事故などの問題については可能な限り対応しますが 　責任は負いかねます。 　必要な方は、各自保険などに加入ください。 　もし、救急車を呼ぶ状況になった場合は小牧市民病院に搬送するようにします。        

瑞穂陸上競技場 北陸でトラック練習会を開催します。 暑くなってきて長い距離が走れないときは、短い距離でスピードを鍛えていきましょう！ 集合時間17時50分〜 集合場所 競技場内100Ｍスタート地点付近(300m地点) 集合後、準備運動、アップをみんなで行ってから本練習に入ります。 陸上競技場の個人使用料は200円です。 メニュー例 １０００×５ レペテーション ペース走 ヤッソ８００ ８００Ｍを３〜4分→レスト４００Ｍを３〜4分ジョグ 本数やスピードは体力に合わせて◎ 皆んなでキツイ練習も楽しく♪♪頑張りましょー！ ※ペースは当日打ち合わせ 　自分に合ったペースで走ってもらってもオーケーです！見学orジョギング 本数やスピードは体力に合わせて調整していただいてＯＫです(^-^)/ 見学やジョギングや応援やお喋りだけでも(*´∀｀*) 練習後、皆さんの都合が会えば食事に行きます。 練習後に出欠をとります。 ランナーと交流を深めましょう。  

4/20(土)、4/21(日) 刈谷市長杯 (受付 3/18〜4/8、4/20(土)は5000mのみ、4/21 (日) は1500m他) http://kariya-rikuren.net/mayor_cup/2019requirement.pdf 皆々様、各自にて、刈谷陸連ホームページより申込の上、書き込み下さい。   刈谷陸連HP http://kariya-rikuren.net/

【日 時】４月１３日(土) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

ロードシーズンも終わりに近づき、そろそろトラックのシーズンへ ４月～６月は５０００Ｍなどのトラックのスピードを 磨いてみませんか？？ハーフ　フルマラソン どちらの記録向上にも生きると思います だがやヽ(^。^)ノ   【集合場所】　１８時に瑞穂北陸上競技場メインスタンド下

☆彡名古屋ウィメンズ　シティマラソン☆彡でナゴヤを満喫しよう☆ ☆前日から２日間楽しもう☆  【9日】 練習会　詳細はまほろんさん主催の定期練習会をご確認ください １２時５５分集合〜１４時１５分解散予定  集合場所  名城公園サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点　地図の１０自転車天国http://www.meijyo-park.com/facility/index.html  【10日】 集合は中止 ファミリマートナゴヤドーム前店の歩道橋付近に集合  集合写真等  集合時間は多少前後する可能性あり ファミリーマート ナゴヤドーム前店 〒461-0048 愛知県名古屋市東区矢田南４丁目６−８ https://goo.gl/maps/FQcY9TdjEBJ2 Wind Runの旗が目印です。旗でない可能性あり ☆１２：００〜１６：００ナゴヤドームにゴール※各自風呂などへ移動    打ち上げは中止 個別にやる予定です。 参加希望者はだいさんに連絡、または掲示板に書き込みください。

【日 時】３月９日(土)１２時５５分集合〜１４時１５分解散予定 【集合場所】名城公園サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点http://www.meijyo-park.com/facility/index.html　地図１０自転車天国 【練習会の流れ】 １３：００ みんなでストレッチ １３：１０ ＪＯＧ １３：４０ １０００ｍＴＴ １３：５０ ダウンＪＯＧ＆ストレッチ １４：１５ 練習終了。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日１１：００に掲示板でお知らせします

２０１９年２月１７日　ラストの　そうラスト…泣 西濃駅伝が開催されます！！ WindRun東海駅伝部　発祥の地とも言える この大会に是非参加しましょう(^o^)／ 一般Bの部で出場予定、女子チーム組めそうなら女子チームも 検討します(￣ー￣) 【１区】８．４K 【２区】３．７K 【３区】７．６K 【４区】４．９K 【５区】３．６K 【６区】９．３K ※女子の部は一般Bの２区からスタートの５区間

【日 時】２月１０日(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

【日 時】１月６日(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします 参加者一覧

１月３日（木）にハーフマラソンの大会があります。９時１０分発。 １０kmの部門もあり、９時発。 参加される方はエール交換をしましょう。 とくに大会前に集まる予定はないので、見かけたら声をかけてください。 終わってから、カレー食べて銭湯に行く予定です。 カレー店はガナパティババ安城店。銭湯は安城コロナ。 行く方は、事前に電話番号を交換して、カレー店か銭湯で合流しましょう。

【日 時】１２月２(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

【日 時】１１月１１(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

【日 時】１０月１４(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習　ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

【日 時】９月２(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

【日 時】８月５(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

RUNNET Relay Race in 名古屋(サマーナイトラン)のリレーマラソンにウィンドランとして参加したいと思います。 参加者募集！ 8月4日　15時30分に会場に集合　集合場所は直前に連絡します。　 会場は愛知健康の森公園　18時スタート　 2チームで参加したいと考えています。参加人数が多ければ3チーム以上で参加します。　　　　　　　　　　　　　　　　 エントリーを、どなたかに手伝ってもらう予定です。 チーム①　42.195km relay race（制限時間：3時間） 2時間40分切れれば、1万円分の食事券ゲット！みんなで山分けしよう！ 5名そろい次第エントリーします。定員となった場合は、3時間リレーに変更、またはキャンセル チーム②　3時間リレー 6名そろい次第エントリーします。定員となった場合は、キャンセルを予定   6月20日まで募集をかけますが、定員の問題がありますので、早めのイベント登録をお願いします。 参加費は手数料を含む合計金額をチームの人数で割ります。6000円台と思われます。   サイト：http://runnet-relayrace.jp/nagoya/ フェイスブック：https://www.facebook.com/nagoya3runners/ 最新の情報は、大会HPの新着情報もしくはFacebookページに掲載されています。    

【日 時】７月８(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

6/30(土) 刈谷薄暮ナイター(夏季) 記録競技会 ★申込期間は、6/7～18です。   皆々様、各自、刈谷陸連ホームページから申込の上こちらへもお知らせください!　 刈谷陸連HP http://kariya-rikuren.net/   大会要項http://kariya-rikuren.net/hakubo/hakubo-yoko2018.pdf   競技時間は一般1500mは14:50～、5000mは17:00～で、組み分けは遅い順との事です。 今回も皆で盛り上げていきましょう!!  

６月２０日（水）の午前中にトレランをします 平日休みの方、ご参加ください 日時　６月２０日１０時に集合 場所　本宮山登山の出発点であるウォーキングセンター 住所　豊川市上長山町東原１１３番地 昼食　持参してください。 トレランの後、希望者で銭湯に行きます。

【日 時】６月１０(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

５月２３日（水）の午前中に練習会を行います 平日休みの方、ご参加ください 日時　５月２３日９時３０分に集合 場所　愛知池の駐車場（ミニストップ愛知池店の北東側すぐ） 交通　車で来る場合は無料で駐車できます。電車なら名鉄の米野木駅から南南東に徒歩１kmくらい 距離　１周は7.4㎞で、１周か２周 速度　それぞれのペースで。私はキロ６分～５分くらいですが、なるべく合わせます 走った後、希望者で「和合温泉 湯楽」へ行きます 天候などの影響で中止にする場合は、当日の朝７時に掲示板にてお知らせします

【日 時】５月１３(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ｓ：キロ４分００より速いペース Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします