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練習会 愛知県

【10月11日】第201回定例練習会

日程
2020年10月11日
会場
庄内緑地公園
【日 時】10月11日(日) 8時55分集合〜11時15分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースSTART看板地点 【練習会の流れ】 09:00 みんなでストレッチ 2m離れてね 09:10 みんなでアップJOG 固まらないようにね 09:20 チーム別に練習 ペース走が基本メニューです 10:50 みんなでダウンJOG&ストレッチ 3密はダメよ 11:15 練習終了 【練習チーム分けと参考ペース】 A:キロ5分00~4分00  流し5本、2000x2,1500x2,1000x1  B:キロ6分00〜5分00 1周13分前後で6周が目安です C:楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 D:自主練 8時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ(^−^) ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更OKです ※判らなければCで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日7:00に掲示板でお知らせします
参加者: Mini     Sample usericon2

申込可
2人 参加 / 定員 50人
受付終了まであと9日
2020/10/11 07:00まで

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