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練習会 東京都
平日皇居錬

平日皇居練(気まぐれ)

日程
2019年05月08日
会場
東京都 皇居外周
出張が中止になったので今日の明日ですが、急遽、気まぐれ皇居連を開催します。 初めましての方も、お馴染みの方も、走りこみに、疲労抜きに、気晴らしに、飲むために?、ぜひぜひご参加ください!!! ランナーのオアシス、皇居を爽快に走りましょう!! ■開始時間  19時00分 ■集合場所  皇居桜田門時計台下  (青い「WindRun」と書かれたマフラーを持っている方が目印ですが、たまに持っていない場合もあります・・・) ※参考ページ:下記桜田門スタートの集合場所付近写真をご覧ください。http://www.sportsone.jp/running/kokyo/course.html ■流れ 19:00 時計台前に集合、出欠席確認、ペース分け、走行時の注意などのご説明            ↓ 各ペース毎にランニングを楽しんでください(アフターに参加されない方は各自解散となります) 21:00 アフター(懇親会)※有志のみ   ■注意事項  ・各自事前に準備体操をお願いします。  ・練習会は、原則雨天中止となり、有志による自主練となります。  ・雨天中止の連絡はこちらの掲示板にてご報告させていただきます。 ■アフター(懇親会)  ・ランニング後に、有志で懇親会を実施しています。  場所: 日比谷駅or神田駅周辺  時間: 21時〜22時前後(最小決行員数1名) ■備考  ・集合時間はありますが、自由な練習会なので、遅刻・早退等ももちろんOKです。  可能であれば、掲示板に一報頂けると、幸いです。  ・他の歩行者・ランナーに注意して、2列(狭いところは1列)で走りましょう! ■初参加される方へ  ・集合場所が良く分からない方は、参加表明時に「ラフィネから参加希望」と記載下さい。 18:45までにラフィネの待ち合いスペースに来られましたら、ご案内させて頂きます。 (青い「WindRun」と書かれたマフラーを持っている方、またはTシャツを着ている方が目印です) ・直接参加される方は、時計台付近の「WindRun」と書かれたマフラーを持っている人が目印です。たまに持っていない場合がありますので、そのときは勇気を出して声をかけてみてください!! ・ほとんどの方が初めは1人で参加されますのでお気軽にご参加くださいね☆ ■途中で合流される方へ  19時出発組のペースによっては合流時刻に間に合わない場合もありますが、19時30分には時計台でお待ちください。 ■施設情報 アフターは、日比谷または神田近辺で実施するため、参加される方は、下記施設をお勧めします。   ●ラフィネ 日比谷店  最寄駅: 東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A5出口直結  有楽町駅 3分 / 銀座駅より3分〜5分  ホームページ: http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/  コメント: 水曜日は混雑しますので、18:30までに到着推奨です。   ●HIBIYA RIDE  最寄駅: 東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A14出口から徒歩1分  有楽町駅 10分 / 霞ヶ関駅B2・C3出口から徒歩5分  ホームページ:http://hibiya-ride.jp  コメント: 1回700円とお高めですが、シャワー待ちがなく快適! ●桜田門駅ランナーズロッカー  最寄駅: 東京メトロ有楽町線 改札外  利用料: 4/4より料金改定  コメント: ロッカーのみのため、汗をかかないときや冬場にお勧めです。 ●ラフィネ 神田店  最寄駅: 東京メトロ 各線大手町駅より徒歩4分~7分  JR 神田駅西口より徒歩5分  ホームページ: http://www.raffine-rs.com/about/kanda/  コメント: 日比谷と比べて空いていることが多い。 ●稲荷湯  最寄駅: 東京メトロ 各線大手町駅より徒歩4分~7分  JR 神田駅西口より徒歩5分  場所:千代田区内神田1−7−3  コメント: 安心の銭湯価格460円。 (最小決行員数1名)

企画終了
9人 参加 / 定員 20人
受付終了
2019/05/08 19:00まで

練習会 東京都
第一日曜練GWスペシャルバージョン

【5月5日こどもの日】令和 最初の第一日曜練習会(第96回)

日程
2019年05月05日
会場
織田フィールド・代々木公園
【日 時】  5月5日(日) 10:00〜(着替えて5分前に集合) ※更衣室&コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 (60~80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。) ◆代々木公園ジョギング ・ファイトラングループ→1km5〜5分半ペース ・ナイスラングループ→1km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の2組に分けます。 ◆トラック練習(ペース走やインターバル練など) ・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 ・掲示板で希望メニューを募ります 最後に1000mタイムトライアル もしくは 流し、整理体操を行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却) 【ランチ】 12時頃に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面でランチに行く予定です。 【総括連絡先】 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆ シビル:kanamachi1105アットgmail.com 【リーダー】 ◆総括&トラック・・・シビル  ◆公園ジョギング・・・うちこ ※参加グループ、ランチの出欠は当日でも変更可能です。  
参加者: Mini img 0687 Sample usericon2 Mini img 7987 Mini image Mini 1515051315849%2d1 Mini img 0036 Sample usericon2 Mini dsc 0390 Noimage Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 ...

企画終了
12人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/05/04 12:00まで

練習会 東京都

WindRun登山隊☆第99回トレイルラン練習会(5/5 in 富士忍野高原トレイルレースコース)

日程
2019年05月05日
会場
山梨での開催になります。富士忍野高原トレイルレースのミドル&ロングの一部を走ります
■日程:5月5日(日) 雨天中止  最少催行人数3名 5月1日締め切り ■コース:レベルB 15~20km   富士忍野高原トレイルレース(ロング&ミドルコース ショートカット版) ■スケジュール: 8:30 JR八王子駅南口集合 車で移動 10:30 スタート 忍野村役場 14:00 終了 14:00~15:30 お風呂 17:30頃 八王子駅解散 ■持ち物:トレイルランシューズ(ランニングシューズでも可)、 リュック(レンタルあり)、着替え、タオル、ドリンク(500ml以上)、 補給食(昼食)、お金(シャワー)、携帯電話、ビニール袋、ファーストエイドキット  ■お風呂:山中湖石割の湯 http://www.ishiwarinoyu.jp/ ■連絡先(ねこた) runtomo@ドコモ nekojimarun@gmail.com TEL 090-9300-9624
参加者: Noimage Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Sample usericon2 Noimage Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b Noimage

企画終了
6人 参加 / 定員 15人
受付終了
2019/05/01 23:59まで

練習会 東京都

5/2(祝) 第4回 気まぐれトラック練習会@大井ふ頭

日程
2019年05月02日
会場
大井ふ頭陸上競技場
今回は大井ふ頭陸上競技場で走ります! 都内のあらゆる陸上競技場のトラックを走る気まぐれ練習会です。 気まぐれで開催します。(夢の島、織田フィールド、済美山、大井埠頭、駒沢公園で開催予定) スピードをつけたい方、トラックで走ってみたいという方お待ちしています。女性も恐れず是非来てみてください☆ 第4回はおなじみの大井ふ頭陸上競技場です! 【集合時間/場所】 5/2(祝)15:30 / 大井ふ頭陸上競技場 スタート地点付近http://seaside-park.jp/park_ooisports/athleticfield/ アクセス:京急立会川駅もしくはモノレール大井競馬場前駅から徒歩10~15分程度 公園内のスポーツセンターで受付、着替え後に集合してください。 340円かかります。(更衣室・シャワールームあり)http://seaside-park.jp/park_ooisports/sportscenter/ 【練習内容】 参加者で相談して決めます。 ◯メニュー例 ・400m×10本 つなぎ200mjog(インターバル) ・1000m×7本 つなぎ200mjog (インターバル) ・2000m×4本 つなぎ400mjog(インターバル) ・10000m~30000mのペース走及びビルドアップ ・3000m+2000m+1000m つなぎ7分休憩(レペティション) ・おしゃべりjog   【雨天時】 雨天決行です。 【☆打ち上げ情報☆】 18:00~ スエヒロ館 大井店?

企画終了
10人 参加 / 定員 12人
受付終了
2019/05/02 15:20まで

練習会 東京都
令和初日の記念すべき日に、山手線一周しましょう!

【祝】令和初日 山手線一周ラン

日程
2019年05月01日
会場
表参道駅
  新元号が発表されました! 元年5月1日(祝日)に月例練習会GW企画として、山手線1周ランをしようと思います! 途中参戦、途中早退、途中ワープでも歓迎します。 駅ごとに集合写真を撮ります(^^) 詳細をある程度詰めた段階でイベント登録開始します。今しばらくお待ち下さい。リクエストも募集します。 ●集合時間、場所 【当日スケジュール(案)】 ●コインロッカーに荷物等入れます / 7:45 場所:表参道駅 B1出口のコインロッカー前(詳細は下の方に記載) 青山通りでアップジョグ ●渋谷駅ハチ公前スタート/8:00(コインロッカーを使用しない人は現地集合) →原宿→代々木→新宿 →新大久保 ●高田馬場 / 9:20頃到着 小休止 →目白→池袋→大塚→巣鴨 ●駒込 / 10:30頃到着 小休止 →田畑→西日暮里→日暮里→鶯谷 ●上野 / 12:00頃到着 お昼休憩(30-45分程度) →御徒町→秋葉原→神田 ●東京 / 13:30頃到着 小休止 →有楽町→新橋→浜松町→田町 ●品川 / 15:30頃到着 小休止 →大崎→五反田→目黒 ●恵比寿 / 16:30頃到着 ●渋谷 / 16:45頃到着 →表参道へダウンジョグ(歩きかも) →銭湯(清水湯) →打ち上げ(人数次第では予約します)
参加者: Mini img 0016 Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini d3b8519d%2d33a7%2d4443%2da3e4%2d538485a57d67 Mini           7170 Mini photogrid 1471772563815 Mini img 0687 Noimage Sample usericon2 Mini 38557694%2de7f2%2d4f22%2dbc32%2d5e59610e450b Sample usericon1 ...

企画終了
23人 参加 / 定員 25人
受付終了
2019/04/28 23:00まで

練習会 東京都
平成最後のトラック練習会!!

第3回☆気まぐれナイトトラック練習会☆

日程
2019年04月30日
会場
織田フィールド
今回は織田フィールドで走ります! 都内のあらゆる陸上競技場のトラックを走る気まぐれ練習会です。 気まぐれで開催します。(夢の島、織田フィールド、済美山、大井埠頭、駒沢公園で開催予定) スピードをつけたい方、トラックで走ってみたいという方お待ちしています。女性も恐れず是非来てみてください☆ 第3回はおなじみの織田フィールドです!   【集合場所】  織田フィールド(代々木公園陸上競技場)、更衣室前   【時間】  集合時間…18:30(走れる格好に着替えて集合)  練習開始…18:40~18:50   【練習内容】  参加者で相談して決めます。 ◯メニュー例 ・400m×10本 つなぎ200mjog(インターバル) ・1000m×7本 つなぎ200mjog (インターバル) ・2000m×4本 つなぎ400mjog(インターバル) ・10000m~30000mのペース走及びビルドアップ ・3000m+2000m+1000m つなぎ7分休憩(レペティション) ・おしゃべりjog   【注意事項】  ◎雨天時、練習会は自由参加とします。(シャワーが利用できるので小雨なら開催します。)  ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。  ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。  ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。   【重要連絡】 困ったことがあれば連絡下さい(^^) 連絡先  T☆春 ・b.ribbon.m.kあっとまーくgmail.com
参加者: Sample usericon2 Sample usericon1 Mini f8751e15%2dc694%2d4b95%2d83e7%2d4141e7fc231d Noimage Mini img 0687 Mini 1452849841277 Mini hqdefault Mini img 20171123 082511 718 Mini profile mozk nanasiversion Noimage ...

企画終了
11人 参加 / 定員 15人
受付終了
2019/04/30 18:15まで

大会 東京都
目指せ100マイラー!

WindRun登山隊☆ 第98回トレイルラン大会参加企画4/26~28 UTMF2019

日程
2019年04月26日
会場
静岡県富士市 富士山こどもの国
2019/4/26(金)~28(日)に開催されるUTMF(Ultra Trail Mount Fuji 2019)に一緒に参加(応援・ボラ等々)する方を募集中です。 URL: https://www.ultratrailmtfuji.com/ 【日時】 4/26(金)~28(日) 【スケジュール】 4月25日(木) 12時〜20時 富士河口湖大池公園 ナンバーカード引換・必携品チェック 4月26日(金) 10時 富士山こどもの国集合(詳細別途) 8時〜10時30分 富士山こどもの国 ナンバーカード引換・必携品チェック 8時〜11時 荷物、ドロップバッグ預け 12時 スタート 静岡県富士市 富士山こどもの国 4月28日 (日) 10:00 ゴール制限時間(46時間)山梨県富士河口湖町 大池公園 【コース】 距離:165km 累積:7942m (2019UTMFコースモデル) 富士こどもの国~大池公園 https://www.ultratrailmtfuji.com/racers/course/ 【大会要項・規則】 https://www.ultratrailmtfuji.com/about/rules/ 【エントリーリスト】 https://www.ultratrailmtfuji.com/about/entrylist/ 【ライブトレイルアップデート】 https://utmf.livetrail.net   ゼッケンナンバー(敬略) 1134 kain 1160 こん 1240 Tatsu 1857 クロスケ 2721 shigenobu 4087 かなん  
参加者: Sample usericon2 Mini d9e32dd2%2db9d2%2d469f%2da646%2da2ca3e9877c2 Mini image Mini 041007  Mini  20151218 180324 Sample usericon1 Mini 2007%2d07%2d02 01.05.00 Mini 6f75490f%2dede7%2d4042%2da8a4%2dc85a25818855 Mini 2013%2d05%2d022 Mini profile001 ...

企画終了
14人 参加 / 定員 20人
受付終了
2019/04/26 00:00まで

大会 東京都
みんなでBBQ&ウルトラ❗️応援隊も募集中‼️

【4/20.21】第29回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン前泊用

日程
2019年04月21日
会場
山梨県 富士北麓公園
4/21に開催されるチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンにみんなで前泊&BBQ前夜祭をして参加しましょう。 宿は今回もスタートゴール会場に隣接するキャンプ場に宿泊する予定です。 大会応援プランでレース中の駐車、ゴール後のお風呂の利用、後泊もできます。 大会参加はもちろん、応援での参加も大歓迎ですので皆様のエントリーをお待ちしております。 希望者が集まれば後泊で3日目のツアーも検討中です。 参考までに2018年の会費ですが、レンタカー代、高速代、ガソリン代、コテージ代、食材代、応援費用を合わせて1泊組で14000円、2泊組で15400円でした。 【前日行動予定(仮)】 10:00 都内 4/21に開催されるチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンにみんなで前泊&BBQ前夜祭をして参加しましょう。 宿は今回もスタートゴール会場に隣接するキャンプ場に宿泊する予定です。 大会応援プランでレース中の駐車、ゴール後のお風呂の利用、後泊もできます。 大会参加はもちろん、応援での参加も大歓迎ですので皆様のエントリーをお待ちしております。 希望者が集まれば後泊で3日目のツアーも検討中です。 参考までに2018年の会費ですが、レンタカー代、高速代、ガソリン代、コテージ代、食材代、応援費用を合わせて1泊組で14000円、2泊組で15400円でした。 【前日行動予定(仮)】 10:00 都内で集合 レンタカーで出発 14:00 キャンプ場着 BBQ開始 20:00 就寝 【スタート時間】 ・118km 4:00 4:15 のウェーブスタート ・100km 4:30 4:45 5:00 のウェーブスタート ・71km 7:00 【大会エントリー費】 ・118km  19000円 ・100km 18000円 ・71km 14000円 【エントリー期限】〜2019年1月31日(木)定員に達し次第終了 【前泊イベント募集期限】宿泊先予約の都合により2019年1月18日(金)で〆切とさせていただきます。 大会HP http://www.r-wellness.com/fuji5/ キャンプ場HP https://www.pica-resort.jp/yoshida/ で集合 レンタカーで出発 14:00 キャンプ場着 BBQ開始 20:00 就寝 【スタート時間】 ・118km 4:00 4:15 のウェーブスタート ・100km 4:30 4:45 5:00 のウェーブスタート ・71km 7:00 【大会エントリー費】 ・118km  19000円 ・100km 18000円 ・71km 14000円 【エントリー期限】〜2019年1月31日(木)定員に達し次第終了 【前泊イベント募集期限】宿泊先予約の都合により2019年1月18日(金)で〆切とさせていただきます。 大会HP http://www.r-wellness.com/fuji5/ キャンプ場HP https://www.pica-resort.jp/yoshida/
参加者: Mini d9e32dd2%2db9d2%2d469f%2da646%2da2ca3e9877c2 Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb Sample usericon2 Mini 22392 2 Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b Mini ce7bb4d1%2db91d%2d4df2%2db891%2d455c463ac371 Mini d3b8519d%2d33a7%2d4443%2da3e4%2d538485a57d67

企画終了
7人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/03/31 22:59まで

その他 東京都
第3土曜だよ!!全員集合〜(*´꒳`*)

※飲み会はキャンセル待ちです!4/20(土)第152回関東練習会

日程
2019年04月20日
会場
代々木公園&織田フィールド
初参加の方、ランニング初心者歓迎です☆ 【日時】4月20日(土) 14:30~(5分前に着替えた状態で集合) 【集合場所】織田フィールド入口ゲート前(代々木公園内) 【練習内容】 ◆代々木公園内ジョギング ・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース ・ナイスラン (NR)グループ→1km6~6分半ペース 2組に分けて、60分~80分走ります。 (途中で休憩したり、止めるのは自由です) ◆トラックでのペース走orインターバル →毎回メニューが変わります。 これまでのメニュー例は下記の通りです。 ・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて) ・400m×10インターバル(76") ・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて) ◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)   【当日の遅刻・キャンセル連絡について】 当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください! ※遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆ 連絡先:i.my.me.mine412あっとまーくgmail.com 【打ち上げ】 焼き鳥屋 すみれ 17時~ 3500円のコース https://www.google.com/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13141751/top_amp/   【リーダー】 ◆総括&トラック・・・マイミー ◆NR・・・ゆき☆ ◆FR&飲み会幹事・・・ヒラケン
参加者: Mini image Mini     44 Mini     Noimage Mini sagantosu Mini img 20190224 204652 Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini e7e5a527%2d607c%2d4aae%2da4a8%2d875f2046fd8b Mini           7170 Sample usericon2 ...

企画終了
30人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/04/19 12:00まで

大会 東京都
選手募集!

8/4(日) 富士登山駅伝 選手募集 (~4/16)

日程
2019年04月17日
会場
富士山
世界一過酷な(?)駅伝である富士登山駅伝に、今年もWindRun関東でチーム「WindRun」を組んで出たいと思います。 可能であれば2チーム出たいと思っています。 ひとまず、選手として参加希望の方は、4/14までにイベント登録をお願いします。 (走力目安:5km19分以内程度もしくは山への適正) 参加希望者が多い場合は何かしらの選考基準を設けて選手選考をしたいと思いますが、出てみたいと思う方はとりあえず登録お願いします! 質問項目の各区間については、 走りたい:◎ 走ってもいい:〇 できれば走りたくないがチームが組めないようなら走ってあげてもいい:△ たとえチームが組めなくとも絶対走らない:× を選択してください。 この希望状況によっては、6名以上集まったとしても出場を見送ります。 質問回答の「その他の希望」には、◎〇△×では表現しきれないもろもろの希望を記載してください。 ・土曜が仕事なので山小屋宿泊必須の6区は参加できない ・どの区間でもいいけど記録狙いチームの場合には5区は走りたくない ・山区間(4-6区)は絶対ムリ など。 みなさまの挑戦をお待ちしています(^^)/

企画終了
9人 参加 / 定員 15人
受付終了
2019/04/16 23:59まで

練習会 東京都
【4/14(日)】WR関東公式☆月例練習会 in隅田川 ~4本のリバーラン~☆

【4/14(日)】WR関東公式☆月例練習会 in隅田川 ~4本のリバーラン~☆

日程
2019年04月14日
会場
隅田川
2018年から公式練習会として第1日曜、第3土曜の他に【月例練習会】を実施することになりました。 月例練習会は月に1~2回、リーダーが様々な練習会を企画します。 2019年4月はAyakoが担当します!   今回は隅田川で開催します! 春風が気持ち良い季節に皆で川沿いを走りましょう♪   【集合時間・場所】 ・2019年4月14日(日)  10:20 ・「ASICS CONNECTION TOKYO」 ランステ前 (アクセス:浅草駅徒歩5分/ 本所吾妻橋駅徒歩5分) https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asics-connection-tokyo ※着替えた状態で集合 ※初回は会員登録等がある為、早めに来店し、着替えをお願いします。   【スケジュール】 10:20 集合、当日のスケジュール確認、各自ウォーミングアップ 10:30 練習開始 12:40 練習終了   【練習内容】 ①リバーラン組  4本の川(約15km)を約6.5分/kmペースで走ります。 ■コース内容 ASICS CONNECTION TOKYO(0km) ↓ 隅田川 ↓ 堀切駅(約5km地点) ↓ 荒川 ↓ 旧中川(約10km地点) ↓ 北十間川 ↓ ASICS CONNECTION TOKYO(約15km) ※約3.5kmおきにトイレおよび給水ポイントがあり、適宜休憩を取ります。 ※給水ポイントはありますが、晴れていたら日差しが強いことが予想されるため、各自水分を持参することをオススメします。   ~コースの見どころ~ ・隅田川の色んな橋☆汐入公園に約200mの直線タータンあり! ・荒川は道幅が広くてのびのびと走れる♪ ・旧中川の自然(野鳥と魚が沢山♪) ・北十間川から見上げるスカイツリー!   ②隅田川組 ・もっと速いペース、遅いペース、長い距離、短い距離を走りたい方は、各自のペースで隅田川ランを楽しみましょう♪ ※隅田川に片道2kmの距離表示のあるコースがあります。 ※お好きな距離で2回橋を渡ればランステに戻れます。   【注意事項】 ・一部、一般道を走ります。歩行者に十分注意を払いながら走りましょう。 ・橋を渡る際は道幅が狭く歩行者とぶつかりやすいため、減速して走ってください。 ・健康管理は各個人でお願いします。リバーラン組はコース途中に堀切駅、八広駅、東あずま駅、押上駅が近くにありますので、ラン中に体調不良を感じたら、無理せず途中エスケープして電車でランステに戻ってください。(各自、小銭やSuica必携!)   【雨天時】 練習会としては中止になり、自主練習に切り替わります。 雨天時の練習会開催有無は、当日朝に担当者が掲示板を通して連絡します。   【備 考】 担当者連絡先 ayako1723アットマークgmail.com   【ランチ】 13:15頃に「ASICS CONNECTION TOKYO」入口付近に集合して向かいます。お店は下記いずれかで検討中です。当日の人数や気分で決めます!   ●もんじゃ焼きCHICO http://chicothesecond.com/access.html#gallary ※わいわいもんじゃ焼き♪   ●隅田川ブルーイング https://sp.asahibeer.co.jp/tsb/ ※美味しいアサヒビール♪   ●煮干し中華そばのじじ https://s.tabelog.com/tokyo/A1312/A131203/13211489/ ※ラン後にこってりし過ぎずちょうど良い中華そばをサクッと♪

企画終了
9人 参加 / 定員 15人
受付終了
2019/04/14 00:00まで

大会 東京都
トラックデビューにも最適なシーズン開幕戦

【公式イベント】4/7(日) 春季陸上&花見

日程
2019年04月07日
会場
駒沢オリンピック公園陸上競技場
WindRunで参加するトラックレース開幕戦! 関東公式イベントです。みんなで参加・応援して盛り上がりましょう! 詳細は掲示板へ。 【日時】   2019/4/7(日)  【場所】   駒沢オリンピック公園陸上競技場   ※集合時間は自由です。各自の競技・応援の時間に合わせてご来場下さい。  【種目】    ○男子    100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m, 4x100mR, 4x400mR, 走幅跳, 砲丸投   ○女子    100m, 200m, 800m, 1500m, 5000m, 4x100mR, 走幅跳, 砲丸投   ※40歳以上の男子は100m,1500m,5000mは壮年の部、女子5000mは男子壮年の部と混成の場合があります。   ※参加には一部種目を除き、2019年度の陸連登録が必要です。陸連登録をしていない方向けの春季陸上記録会も同時開催します。  詳細は公式サイトの大会要項(pdf)をご覧ください。 【申込みについて】  まとめて申し込みは行いませんので、各自以下のいずれかのサイトから申し込みをお願いします。 エントリー期間 2/4(月)~ 3/10(日)(RUNNET)、3/11(月)必着(公式サイト) (定員になり次第終了) ・RUNNET ・大会公式サイト (2種目出場などで割引を受けたい場合はこちらから) 【タイムテーブル】 11:30 壮年男子1500m 11:45 一般男子1500m 12:30 一般女子5000m 14:10 一般男子5000m 15:15 一般女子 800m 15:25 一般男子 800m 15:35 一般男子10000m 【(参考)2018年のタイムテーブル】  11:35 一般女子1500m  11:55 一般男子1500m  12:35 一般女子5000m  13:20 壮年男子5000m  13:50 一般男子5000m  15:10 一般女子800m  15:15 一般男子800m  15:20 一般男子10000m  16:25 一般男子4×400mR   【打上げ】 16:30?~ 花見予定
参加者: Mini d9e32dd2%2db9d2%2d469f%2da646%2da2ca3e9877c2 Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 Mini fb img 1559299165363 Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb Mini 1452849841277 Mini 22392 2 Mini image Noimage Sample usericon2 ...

企画終了
28人 参加 / 定員 35人
受付終了
2019/04/07 15:00まで

練習会 東京都
普通の皇居練です

平日皇居練(非公式)(4/2火)

日程
2019年04月02日
会場
皇居
平日皇居練習会 初めましての方も、お馴染みの方も、走りこみに、疲労抜きに、気晴らしに、飲むために?、ぜひぜひご参加ください!!! ランナーのオアシス、皇居を爽快に走りましょう!! ■開始時間(雨天決行)  19時00分 ■集合場所  皇居桜田門時計台下 ※参考ページ:下記桜田門スタートの集合場所付近写真をご覧ください。http://www.sportsone.jp/running/kokyo/course.html ■流れ 19:00 時計台前に集合、出欠席確認、ペース分け、走行時の注意などのご説明            ↓ 各ペース毎にランニングを楽しんでください(アフターに参加されない方は各自解散となります) 21:00 アフター(基本鳥貴族)   ■注意事項  ・各自事前に準備体操をお願いします。  ・練習会は、原則雨天中止となり、有志による自主練となります。  ・雨天中止の連絡はこちらの掲示板にてご報告させていただきます。 ■アフター(懇親会)  ・ランニング後に、有志で懇親会を実施しています。  場所: 基本鳥貴族又は同等の安い居酒屋  時間: 21時〜α時前後 ■備考  ・集合時間はありますが、自由な練習会なので、遅刻・早退等ももちろんOKです。  可能であれば、掲示板に一報頂けると、幸いです。  ・他の歩行者・ランナーに注意して、2列(狭いところは1列)で走りましょう! ■初参加される方へ ・直接参加される方は、時計台付近の「WindRun」と書かれたマフラーを持っている人が目印です。たまに持っていない場合がありますので、そのときは勇気を出して声をかけてみてください!! ・ほとんどの方が初めは1人で参加されますのでお気軽にご参加くださいね☆ ■途中で合流される方へ  19時30分頃一回戻ってきますので、適宜声をかけてください。 ■施設情報 アフターは、日比谷近辺で実施するため、参加される方は、下記施設をお勧めします。 ●ラフィネ 日比谷店  最寄駅: 東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A5出口直結  有楽町駅 3分 / 銀座駅より3分〜5分  ホームページ: http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/  コメント: 水曜日は混雑しますので、18:30までに到着推奨です。 ●BEAMS & WINDS STATION(GOLF & RUNNING)  最寄り駅: 日比谷駅  ホームページ:https://www.beams.co.jp/service/beams_winds_station/  料金:600円/回 ●HIBIYA RIDE  最寄駅: 東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A14出口から徒歩1分  有楽町駅 10分 / 霞ヶ関駅B2・C3出口から徒歩5分  ホームページ:http://hibiya-ride.jp  コメント: 1回700円とお高めですが、シャワー待ちがなく快適! ●ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI  最寄駅:東京駅  ホームページ:https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi  料金:800円/回 ●桜田門駅ランナーズロッカー  最寄駅: 東京メトロ有楽町線 改札外  利用料: 4/4より料金改定  コメント: ロッカーのみのため、汗をかかないときや冬場にお勧めです。 ■最小決行人数  1名
参加者: Mini 2013%2d05%2d022 Mini 1452849841277 Mini  20170318 175102 Mini images Noimage Noimage Noimage Mini img 20190224 204652

企画終了
8人 参加 / 定員 20人
受付終了
2019/04/02 21:00まで

練習会 東京都
桜を満喫しましょう~♪

【3/30(土)】お花見ジョグ&ひよこラン&お花見in駒沢

日程
2019年03月30日
会場
駒沢公園
駒沢公園にて、お花見ジョグ&ひよこラン&お花見を開催します! ぜひファミリーでもご参加ください♪   ■スケジュール 09:30 早出練習《駒沢公園0メートル地点集合》 10:00 お花見jog《駒沢公園0メートル地点集合》 11:15 ひよこラン参加家族集合《》 11:30 ひよこラン&ハイハイレース 12:00~14:00 お花見 ■注意事項 ○食物飲物は各自ご持参ください。 買出しはいたしません… 駅前にSEIYU、近隣にコンビニ有 ○途中合流は自力でお願いしますm(_ _)m ■役割分担 ○場所取り ○シート ■ランステ情報 ○グランミール 朝7時OPEN 1回600円 http://grunmeal.com ○Transit 朝7時OPEN 1回600円→WR割引で500円 http://sunny-fish.com/run-station/ ○駒沢公園内トレーニングルーム 朝7時30分OPEN(2時間450円/ 以降 220円/1時間) トレーニングルームはシャワー、ドライヤー完備 ☆駒沢公園までのアクセス  http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp ◎スタート付近に水飲み場もありますが、各自飲み物をお持ちください。
参加者: Mini dscf2864 Mini img 20160108 134600 Sample usericon2 Noimage

企画終了
4人 参加 / 定員 100人
受付終了
2019/03/30 00:00まで

練習会 東京都
初めましての方も、お馴染みの方も、走りこみに、疲労抜きに、気晴らしに、飲むために?、ぜひぜひご参加ください!!! ランナーのオアシス、皇居を爽快に走りましょう!!

3/23(土) 第2回 地獄練習会 【皇居11時間耐久走】

日程
2019年03月23日
会場
皇居周回
■開始時間  7時20分   ■集合場所 半蔵門 JOGLIS前 https://www.joglis.jp/   ■制限時間 11時間(18:20まで)   ■流れ 6:55 JOGLIS前に集合 速やかに着替えて準備運動後7:20くらいからスタート            ↓ 各々のペースでランニングを楽しんでください(アフターに参加されない方は各自解散となります)   18:20 練習終了(早めに終わった人は買出し) 19:00 千鳥ヶ淵公園で夜桜宴会(花見)※有志のみ   ■注意事項  ・各自事前に準備体操をお願いします。  ・練習会は、原則雨天中止となり、有志による自主練となります。  ・雨天中止の連絡はこちらの掲示板にてご報告させていただきます。    ・途中合流、脱走自由    ・宴からの参加、場所取り、差入れ大歓迎 ■アフター(花見)  ・ランニング後に、有志で懇親会を実施しています。  場所: 千鳥ヶ淵公園  時間: 19時~22時前後 まだ5分咲きくらいだと思います。花見なのに桜が咲いていない等のクレームはご遠慮下さい。 ■備考  ・集合時間はありますが、自由な練習会なので、遅刻・早退等ももちろんOKです。  可能であれば、掲示板に一報頂けると、幸いです。  ・他の歩行者・ランナーに注意して、2列(狭いところは1列)で走りましょう!   ■施設情報 集合、アフターは半蔵門近辺で実施するため、参加される方は、JOGLISをお勧めしますが、その他のランステを利用する際は営業時間にご注意下さい。   ●ラフィネ 神田店  http://www.raffine-rs.com/about/kanda/   ●Run Pit https://runpit.jp/   ●稲荷湯  最寄駅: 東京メトロ 各線大手町駅より徒歩4分~7分  JR 神田駅西口より徒歩5分  場所:千代田区内神田1−7−3  コメント: 安心の銭湯価格460円   ●SAKURA CAFE https://www.sakura-cafe.asia/jimbocho/run.php   ●ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi   ●MARUNOUCHI Bike&Run http://n-p-d.co.jp/bike-run/   ●初めて参加される方 幹事がWindRunと書かれた青いTシャツを着て集合場所にいますのでお気軽にお声掛け下さい。 事前に掲示板に書き込み頂けると助かります。   最小決行人数 練習会 1人 花見 1人
参加者: Mini d9e32dd2%2db9d2%2d469f%2da646%2da2ca3e9877c2 Sample usericon2 Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b Mini p 20161214 123233 Sample usericon1 Sample usericon2 Mini d3b8519d%2d33a7%2d4443%2da3e4%2d538485a57d67 Mini unadjustednonraw mini 49f Mini line 298367647966075 Noimage ...

企画終了
19人 参加 / 定員 20人
受付終了
2019/03/23 06:00まで

練習会 東京都
走りやすい気候になりましたね!初参加の方も大歓迎です♪

WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!!【3/16(土)】第151回関東練習会

日程
2019年03月16日
会場
織田フィールド&代々木公園
初参加の方、ランニング初心者歓迎です☆ 【日時】3月16日(土) 14:30~(5分前に着替えた状態で集合) 【集合場所】織田フィールド入口ゲート前(代々木公園内) 【練習内容】 ◆代々木公園内ジョギング ・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース ・ナイスラン (NR)グループ→1km6~6分半ペース 2組に分けて、60分~80分走ります。 (途中で休憩したり、止めるのは自由です) ◆トラックでのペース走orインターバル →毎回メニューが変わります。 これまでのメニュー例は下記の通りです。 ・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて) ・400m×10インターバル(76") ・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて) ◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)   【当日の遅刻・キャンセル連絡について】 当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください! ※遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆ 連絡先:akkucymアットマークyahoo.co.jp 【打ち上げ】 締切:3/10(日)17時 時間:17:30~19:30 場所:大衆居酒屋 ちばチャン 渋谷店 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町13−8, ちとせ会館http://r.gnavi.co.jp/gc2x015/ バカ盛りコース(飲み放題1時間半でL.O.) 会費:3000円 料理の量は予想より多いと思います(笑) しっかり走ってお腹空かせて挑みましょう!! 【リーダー】 ◆トラック・・・りょうへい ◆FR&打ち上げ幹事・・・りゅーへー ◆総括&NR・・・うちこ
参加者: Mini img 0687 Mini img 0016 Mini img 20171015 073159 Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 Sample usericon2 Noimage Mini image Mini dscf2864 Mini img 20190224 204652 Mini image ...

企画終了
22人 参加 / 定員 50人
受付終了
2019/03/16 14:00まで

練習会 東京都
初春のトレラン練習会です。春~夏開催のトレランレースエントリーも 続々始まってきました。 登り、くだりの往復コースなので初めての方もレベルに合わせて 参加可能です。 つるつる温泉で身も心もつるつるに。

WindRun登山隊☆第97回トレイルラン練習会(3/9 in 日の出山)

日程
2019年03月09日
会場
武蔵五日市
■日程:3月9日(土) 雨天中止  最少催行人数3名 ■コース:レベルC 10~13km   つるつる温泉 スタート・フィニッシュ(後日詳細アップします) ■スケジュール: 9:30 JR武蔵五日市駅集合 バスまたは車で移動 10:00 スタート     つるつる温泉駐車場 13:00 終了 13:00~15:00 お風呂、昼食 15:30頃 解散 ■持ち物:トレイルランシューズ(ランニングシューズでも可)、リュック(レンタルあり)、着替え、タオル、ドリンク(500ml以上)、補給食(昼食)、お金(シャワー)、携帯電話、ビニール袋、ファーストエイドキット  ■お風呂:つるつる温泉 http://www.gws.ne.jp/home/onsen/  ■交通情報 新宿(8:19発)→9:21着 JR中央本線 特別快速ホリデー快速あきがわ5号 武蔵五日市行 ■連絡先(ねこた) runtomo@ドコモ nekojimarun@gmail.com TEL 090-9300-9624  
参加者: Noimage Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Noimage Mini image Mini image Mini img 20190224 204652

企画終了
6人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/03/08 23:59まで

大会 東京都
選手も応援もボランティアも!

3/3(日)東京マラソン

日程
2019年03月03日
会場
都庁前~東京駅
【日程】  平成31年3月3日(日)    【大会HP】 http://www.marathon.tokyo/   【スケジュール(案)】 7:00以降 新宿センタービル地下1階に集合 (7時~解放。トイレ、コンビニあり) http://scb-shop.com/access 9:05 車いす・10kmスタート 9:10 マラソン・10kmスタート 16:00 打上開始
参加者: Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini d9e32dd2%2db9d2%2d469f%2da646%2da2ca3e9877c2 Mini     44 Sample usericon1 Mini images Mini dscf2864 Mini image Mini img 0016 Noimage Mini oana ...

企画終了
44人 参加 / 定員 42195人
受付終了
2019/03/02 00:00まで

練習会 東京都
☆東京マラソン超直前企画☆

東京マラソン直前企画☆気まぐれ駒澤公園練習会☆

日程
2019年03月02日
会場
駒澤公園
 東京マラソン落選者企画☆気まぐれ駒澤公園練習会☆ 急遽明日開催します! 東京マラソン落選した方走りましょう♪笑 ドタ参、ドタキャン◎お気軽にご参加ください〜^_−☆ 【集合時間・場所】 集合時間:2019年3月2日(土)10時00分 集合場所:駒沢公園ジョギングコース0kmスタート地点(チリリン広場) ※着替えた状態で集合 ※ウォーミングアップは各自で集合前に実施してください 【スケジュール、練習内容】 10:00 集合、当日のスケジュール確認、体操 10:10 練習開始    1周約2.14kmの駒沢公園ジョギングコースで各ペースごとに分かれて練習    5km~20km(2~10周)程度    ※他のランナー/歩行者に気をつけて走りましょう。    ※早出、途中合流、途中抜け、延長は自由です。走りたい距離に応じて各自調整してください。 11:40 練習終了、着替え 12:30頃 駒沢大学駅付近でランチか青空宴会 【雨天時】 荒天の場合、練習会は中止します。 練習会開催有無は、当日朝に担当者が【掲示板】を通して連絡します。 【備 考】 各自準備体操を行い、スタート。 担当者連絡先 i.my.me.mine412あっとgmail.com 【ランチ】 考え中 【ランステ情報】 ・グランミール 朝7時OPEN 1回600円 http://grunmeal.com ・Transit 朝7時OPEN 1回600円 http://sunny-fish.com/run-station/   ・駒沢公園内トレーニングルーム 朝7時30分OPEN(2時間450円/ 以降 220円/1時間) トレーニングルームはシャワー、ドライヤー完備 ☆駒沢公園までのアクセス http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp ※スタート付近に水飲み場もありますが、各自飲み物をお持ちください。
参加者: Mini image Mini dscf2864 Mini hqdefault Mini image Mini img 20190224 204652 Noimage

企画終了
6人 参加 / 定員 10人
受付終了
2019/03/02 10:00まで

練習会 東京都

光が丘公園新春練習会(2/24 日)

日程
2019年02月24日
会場
光が丘公園
光が丘練習会を下記の通り開催します。  【開催日】  2月24日(日) ※雨天中止  【場 所】   光が丘公園  【集合時間】   10時00分          詳しい情報は掲示板をご確認下さい     http://windrun.net/boards/8691
参加者: Mini img 20180624 202315 Noimage Sample usericon1 Mini image Noimage Mini

企画終了
6人 参加 / 定員 15人
受付終了
2019/02/23 21:15まで

練習会 東京都
関東公式月例練習会

2/23(土) 月例練習会 in 駒沢公園

日程
2019年02月23日
会場
駒沢公園
2018年から公式練習会として第1日曜、第3土曜の他に【月例練習会】を実施することになりました。 月例練習会は毎月リーダーが様々な練習会を企画します。 2019年2月はまっつんが担当します。 今回は久々の駒沢公園での練習会です! 普段から駒沢公園で走っていいる方もそうでない方も、みんなで汗を流して、ランチでしっかりカロリー摂取しましょう♪ 【集合時間・場所】 集合時間:2019年2月23日(土)10時00分 集合場所:駒沢公園ジョギングコース0kmスタート地点(チリリン広場) ※着替えた状態で集合 ※ウォーミングアップは各自で集合前に実施してください 【スケジュール、練習内容】 10:00 集合、当日のスケジュール確認、体操 10:10 練習開始    1周約2.14kmの駒沢公園ジョギングコースで各ペースごとに分かれて練習    5km~20km(2~10周)程度、3'40/km~6'30/km程度を想定    ※他のランナー/歩行者に気をつけて走りましょう。    ※早出、途中合流、途中抜け、延長は自由です。走りたい距離に応じて各自調整してください。 11:30 練習終了、着替え 12:15頃 駒沢大学駅付近でランチ 【雨天時】 荒天の場合、練習会は中止します。 練習会開催有無は、当日朝に担当者が【掲示板】を通して連絡します。 【備 考】 各自準備体操を行い、スタート。 担当者連絡先 takuro.matsuda@gmail.com 【ランチ】 当日希望者を募ってランチに行きたいと思います。 候補:焼肉、餃子、その他 【ランステ情報】 ・グランミール 朝7時OPEN 1回600円http://grunmeal.com ・Transit 朝7時OPEN 1回600円http://sunny-fish.com/run-station/ ・駒沢公園内トレーニングルーム 朝7時30分OPEN(2時間450円/ 以降 220円/1時間) トレーニングルームはシャワー、ドライヤー完備 ☆駒沢公園までのアクセス http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp ※スタート付近に水飲み場もありますが、各自飲み物をお持ちください。
参加者: Mini 1452849841277 Mini hqdefault Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b Mini       Sample usericon1 Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb Mini image Mini    Mini img 20190224 204652 ...

企画終了
13人 参加 / 定員 20人
受付終了
2019/02/23 09:00まで

練習会 東京都
記念すべき150回目!!初参加の方も大歓迎です♪

WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!!【2/16(土)】第150回関東練習会

日程
2019年02月16日
会場
織田フィールド&代々木公園
初参加の方、ランニング初心者歓迎です☆ 【日時】2月16日(土) 14:30~(5分前に着替えた状態で集合) 【集合場所】織田フィールド入口ゲート前(代々木公園内) 【練習内容】 ◆代々木公園内ジョギング ・ファイトラン(FR)グループ→1km5~5分半ペース ・ナイスラン (NR)グループ→1km6~6分半ペース 2組に分けて、60分~80分走ります。 (途中で休憩したり、止めるのは自由です) ◆トラックでのペース走orインターバル →毎回メニューが変わります。 これまでのメニュー例は下記の通りです。 ・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて) ・400m×10インターバル(76") ・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて) ◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却)   【当日の遅刻・キャンセル連絡について】 当日の遅刻等の連絡は、総括担当とリーダーまでご連絡ください! ※なるべく遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆ 連絡先:ray.n-21アットマークi.softbank.jp 【打ち上げ】 時間:17:30~19:30 場所:土間土間 渋谷センター街ちとせ会館店 https://r.gnavi.co.jp/g897417/ 会費:2500円 【リーダー】 ◆トラック&打ち上げ幹事・・・まっつん3 ◆FR・・・Aちゃん ◆総括&NR・・・りろ
参加者: Noimage Mini dscf2864 Mini 1452849841277 Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb Mini img 20171015 073159 Mini 1515051315849%2d1 Mini hqdefault Mini 22392 2 Mini screenshot 20190826%2d203728 ...

企画終了
29人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/02/15 19:00まで

練習会 東京都
東京屈指の激坂にチャレンジしませんか?(再)

2/10(日)第6回 野辺山ウルトラ向け峠走練習会

日程
2019年02月10日
会場
和田峠
野辺山ウルトラマラソン向けの峠走練習会を開催します。 野辺山と何ら関係なくても参加はもちろん可能です。 第6回は第3回のリピートとして、和田峠のコースで練習します。 今回は難易度別に分けて、それぞれに挑戦できる仕様にしました。 エスケープ路前提のコースは初級コースです。 和田峠:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%B3%A0_(%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%83%BB%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C) 【集合場所/時間】  JR中央線 高尾駅 9:00集合(走れる格好で集合)    ・練習開始        9:10~  ・陣馬高原下(13km地点) 11:00予定  ・和田峠(16.5㎞地点)  11:30予定  ・陣馬山登山口(24㎞)  12:20予定    藤野駅までのエスケープ路(28㎞)     ・明王峠(31.5㎞)    13:30予定  ・相模湖駅(38.5㎞)  14:30予定  ・稲荷湯        15:00予定 (行く人のみ)  ・解散         16:00予定  着替え等の荷物は高尾駅構内のコインロッカーに預けます。(預ける人のみ)  打ち上げは臨機応変に行います。 【練習内容】  初級はエスケープ前提、中級はスタンダード、上級はエキセントリックの扱いです。  初級コース:高尾駅~陣馬街道~陣馬高原下~和田峠~陣馬山登山口~藤野駅         計26㎞ 標高差520m(累積標高600m程度)  中級コース:高尾駅~陣馬街道~陣馬高原下~和田峠~陣馬山登山口~明王峠~相模湖駅         計38.5㎞ 標高差520m(累積標高1000m)   上級コース:高尾駅~陣馬街道~陣馬高原下~和田峠~陣馬山登山口~明王峠~国道20号線        ~大垂峠~高尾駅         計49.5㎞ 標高差520m(累積標高1300m)   第3回開催時のタイム(中級コース)は4時間43分。 【参加要件】  目標に向かって頑張れる人  登り坂でひたすら苦しみたい人 【その他注意事項】  ・平地ペースは6:00分/㎞で行きますが、斜度によって増減します。   道が分かっている走力の高い方は先行可能です。   道中でフリーペース区間(追い込み区間)を設けます。  ・途中リタイアの場合は、自力かバスで戻ることになりますが、   陣馬高原下~陣馬山登山口までの区間はバスはほぼありません。  ・初級コースの陣馬山登山口~藤野駅間は自力で行くこと。   道なりに行くとJR中央線と交差するので、基本迷うことはありません。  ・道中に自販機等はありますが、飲料は各自で携帯してください。  ・約5時間近く走ることになるため、飲料・行動食は各自必要分を持参して下さい。   ・全区間ロードなので、ランニングシューズで対応可能です。  ・道中の車や自転車には十分に注意しましょう。  ・峠走はトレランではありません。  ・上級コースは、陣馬山登山口以降から別行動(先行)で高尾駅に向かって下さい。  ・主催者が道中でポシャった場合はごめんなさい。 【最小結構人数】  1人   【練習効果】    主に心肺機能向上、脚力の強化、フォーム改善の3つ。    自身を限界まで追い込む程、トレーニング効果は高くなりますが、故障リスクも増加します。  平地の2倍近くの負荷がかかると言われている下り坂には特に注意が必要。  最初は辛いの一言ですが、反復練習を積み重ねることで適した体が徐々に作られていきます。  <登り坂>  ・心肺機能向上   位置エネルギーを稼ぐため  ・大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋の強化   体を押し出す推進力が多く必要になるため     ・走行フォーム改善効果   効率良く登るためのフォーム作られるため   主に腰落ちを防ぐ  <下り坂>  ・高速走行フォームの改善効果   少ない心肺でスピードを上げやすいため    ・ハムストリングス、ふくらはぎ、大腰筋の強化   路面の衝撃を受け止める筋力が必要になるため   平地と比較して、下り坂は2倍弱の衝撃に相当。
参加者: Sample usericon2 Mini d3b8519d%2d33a7%2d4443%2da3e4%2d538485a57d67 Sample usericon2 Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini d9e32dd2%2db9d2%2d469f%2da646%2da2ca3e9877c2 Sample usericon1 Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b

企画終了
7人 参加 / 定員 10人
受付終了
2019/02/10 00:00まで

練習会 東京都
【福は内!】恵方巻食べながら豆撒きながら走る!

【2月3日】第95回・第1日曜関東練習会

日程
2019年02月03日
会場
代々木公園&織田フィールド
【日 時】  2019年2月3日(日) 10:00~(着替えて5分前に集合) ※更衣室&コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 (60~80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。) ◆代々木公園ジョギング  ・ファイトラングループ→1km5~5分半ペース  ・ナイスラングループ→1km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます)  の2組に分けます。 ◆トラック練習(ペース走やインターバル練など)  ・当日希望メニューやペースごとに分かれます。  ・掲示板で希望メニューを募ります 最後に1000mタイムトライアル もしくは 流し、整理体操を行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却) 【ランチ】 12時頃に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面でランチに行く予定です。 【総括連絡先】 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆ りゅーへい:ryuhei0329アットgmail.com 【リーダー】 ◆トラック・・・りょうへい ◆総括&公園ジョギング・・・りゅうへい ◆サブリーダー・・・Ayako ※参加グループ、ランチの出欠は当日でも変更可能です。
参加者: Mini img 0016 Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b Mini dscf2864 Mini fb img 1559299165363 Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 Mini img 7987 Mini screenshot 20190826%2d203728 Mini image Sample usericon1 Mini hqdefault ...

企画終了
13人 参加 / 定員 30人
受付終了
2019/02/03 06:00まで

練習会 東京都
初心者、初参加の方歓迎です!!!

【1/27(日)】WR関東公式☆月例練習会 in皇居☆

日程
2019年01月27日
会場
皇居 桜田門時計台
2018年から公式練習会として第1日曜、第3土曜の他に【月例練習会】を実施することになりました。 月例練習会は月に1~2回、リーダーが様々な練習会を企画します。 2019年第1回目はたじが担当します!   今回は久々の皇居での練習会です! 普段から皇居で走っていいる方もそうでない方も、 みんなで汗を流して、ランチでしっかりカロリー摂取しましょう♪   【集合場所】 皇居桜田門時計台前   【集合時間】 2回に分けて設定していますので、各自のやりたい練習内容にあわせて集合してください。 ①早出組 10:15 ※想定:キロ5分半〜6分半で3周、またはキロ4分半〜5分半で4周 ②通常組 10:45 ※想定:キロ5分半〜6分半で2周、またはキロ4分半〜5分半で3周   【練習内容】 LSD、ペース走(5km~30km)。 他のランナー/歩行者に気をつけて走りましょう。   【雨天時】 練習会としては中止になり、自主練習に切り替わります。 雨天時の練習会開催有無は、当日朝に担当者が【掲示板】を通して連絡します。   【備 考】 各自準備体操を行い、スタート。 担当者連絡先 tajicco23アットマークgmail.com   【ランチ】 13:00頃にラフィネ日比谷店(http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/)入口付近に集合して向かいます(参加状況次第では多少時間が前後する可能性あり)。 お店は下記いずれかで検討中   ●麹蔵 有楽町晴海通り本店 …奄美薩摩料理 https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13020094/   ●ザ・ローズ&クラウン 有楽町店 …ブリティッシュパブ https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13006215/   ●XI'AN(シーアン) 有楽町店 …中華料理 https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13007530/
参加者: Mini image Mini img 7987 Mini  20170318 175102 Sample usericon2 Mini 1b18180e%2d3336%2d4fe1%2db8ce%2df0cc94549da5 Mini image Mini img 20190224 204652 Mini ced721c7%2d18f5%2d4987%2d8b40%2d9c678d0c201b Mini img 0687 Noimage ...

企画終了
14人 参加 / 定員 20人
受付終了
2019/01/27 09:00まで