初参加の方、ランニング初心者大・大・大歓迎です☆ 【日時】 2020年2月15日(土) 14：30～　（5分前に着替えた状態で集合） ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※早出の方は13:30～に集合して練習開始。早出組のとりまとめはしません。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　　これまでのメニュー例は下記の通りです。 　　・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど) 　　・400m×10インターバル(76"、80"など) 　　・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など) 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後に1000mタイムトライアルを行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【当日の遅刻・キャンセル連絡について】 当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください！ ※遅刻しないようにお願いします！連絡はお早めに☆ 【懇親会】 渋谷付近で考え中(o^^o)お楽しみに♡   【リーダー】 ◆総括&公園リーダー・・・マイミー ◆トラック＆懇親会・・・りょうへい ◆サブリーダー・・・せん

暇つぶしに奄美大島旅行に行きましょう。 トレイルの大会もあります。 大会参加するも良し、応援&観光での参加も大歓迎。南国をエンジョイしましょう！   ■日程2月8日(土)～10(月)　 ■距離：ロング49.5km ショート21.5km ■大会HP http://www.powersports.co.jp/osjtrail/20_amamijungle/index.htm ■エントリー締切 2020年1月10(金)(定員になり次第締切) ■スケジュール 8(土) アクセスの航空券は各々で手配 （関東からの直行便は8:30成田発11:30奄美着のピーチ541便 又は 12:20羽田発14:50奄美着のJAL659便） 14:00～18:30 選手受付 ゴール会場の名瀬地区にて宿泊 宿はとりあえずマティーニが手配してくれています。 17:00～18:30 ウェルカムパーティー&競技説明 宿泊先   9(日) 6:00 ロングはスタート地区までバスで移動 8:00 ロングスタート 10:00 ショートスタート 14:30 ショートゴール関門 17:00 ロングゴール関門  打ち上げ 18:00から大会主催のパーティー(5500円)もありますが参加するかは当日のノリで決めたいと思います。   10(月)観光&解散 航空券は各々で手配 (関東への直行便は15:45奄美発17:35羽田着のJAL658便 又は 12:10奄美発14:15成田着のピーチ542便)  

別大でるひとー！ 応援などできるように、イベント立てました。 希望があったら、りえツアーしまーす。

新国立競技場を横目に神宮外苑や赤坂御所を一緒に走りましょう＼(^^)／ 初参加の方も大歓迎です♪   ◾️2020年1月25日(土)   ◾️スケジュール   9:30 JR千駄ヶ谷駅集合(改札出て地図看板前)  ※ランステ利用の人    10:00 絵画館前集合 ※ランステ利用しない人 ※走れる格好で集合してください。   10:15 練習開始 〜練習内容〜 ・神宮外苑周回でペーランやビルドアップ等。(1km/周と1.3km/周のコースあり) ・赤坂御所でジョグや坂練等。(3.3km/周のコース。コース上に紀伊国坂と安鎮坂あり) ※各自好きなコースを走ってください。   12:30 練習会終了 13:15 ランステ出発 13:30 有志でランチ     ◾️ランステ利用の場合 サマディクラブ(880円) https://www.samadhiclub.jp/running/ ※シャワー、ドライヤーあり。シャンプーやボディーソープなし。   ◾️ランステ利用しない場合 最寄り駅(千駄ヶ谷、国立競技場、外苑前、青山一丁目など)のコインロッカーを各自利用。 練習後は徒歩、もしくは電車で表参道駅、もしくは千駄ヶ谷駅前からハチ公バス(100円)で北青山三丁目下車し、清水湯(https://shimizuyu.jp/)を利用するのも良いかと思います。   ◾️当日連絡先 ・Ayako ayako1723アットgmail.com  

【日時】 2020年1月18日(土) 14：30～　（5分前に着替えた状態で集合）   ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※早出の方は13:30～に集合して練習開始。早出組のとりまとめはしません。   【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前   【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。）   ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。   ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。   　　これまでのメニュー例は下記の通りです。 　　・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど) 　　・400m×10インターバル(76"、80"など) 　　・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など)   　・掲示板で希望メニューを募ります   最後に1000mタイムトライアルを行います。   【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却）   【当日の遅刻・キャンセル連絡について】   当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください！   ※遅刻しないようにお願いします！連絡はお早めに☆ 【総括】 担当:シビル 連絡先:掲示板参照 【懇親会】 担当:ゆき☆ 連絡先：掲示板参照   会場:しぶや畑　個室しゃぶしゃぶ　渋谷駅前 https://kidshd90.owst.jp/ 時間:17:30～【2時間制】 会費:3500円 (注) 雨で練習会が中止になった場合でも懇親会は開催しますので当日キャンセルのないようご注意下さい。  

フラットで走りやすい河川敷のレースです。走りはじめのレースに最適です。アフターは赤羽で！ ●開催日:1/12 ●種目:フル、ハーフ、3km ●エントリー締切:11/30 ●スケジュール 9:20 3kmスタート 9:30 フルスタート 10:00 ハーフスタート(以降15分おきにウェーブスタート) 希望者で銭湯とか打ち上げとか ●大会ホームページ https://hitech-half-marathon.net/

◉気まぐれナイトトラック練習会◉ 都内のあらゆる陸上競技場でトラックを走る気まぐれ練習会です。（夢の島、織田フィールド、済美山、大井埠頭、駒沢公園で開催予定） スピードをつけたい方、トラックで走ってみたいという方お待ちしています。女子も恐れず是非来てみてください☆ 今回はおなじみの夢の島競技場です！   【集合場所】 　夢の島陸上競技場トラック内、ゴール地点の外側付近   【時間】 　集合時間…19:30（走れる格好に着替えて集合） 　練習開始…19:40～19:50   【練習内容】 　参加者で相談して決めます。 ◯メニュー例 ・400m×10本 つなぎ200mjog(インターバル) ・1000m×7本 つなぎ200mjog (インターバル) ・2000m×4本 つなぎ400mjog(インターバル) ・10000m～30000mのペース走及びビルドアップ ・3000m+2000m+1000m つなぎ7分休憩(レペティション) ・おしゃべりjog   【注意事項】 　◎雨天時、練習会は自由参加とします。（シャワーが利用できるので小雨なら開催します。） 　◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 　◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 　◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。   【重要連絡】 困ったことがあれば連絡下さい(^^) 連絡先 マイミー ・i.my.me.mine412あっとまーくgmail.com   【夢の島競技場】 　http://www.di-ksp.jp/yume_stadium/index.html 　JR京葉線　東京メトロ有楽町　りんかい線　新木場駅下車　徒歩5分 　※入場料４００円必要です。 　　中央の入口から入り、右奥の自販機で入場券を購入してください。 　　その後受付に提出して着替えてください。 　※更衣室＆コインロッカー＆シャワーは競技場内にあります。 　※コインロッカーは戻ってこない１０円でシャワーは無料です。 　※競技場の利用時間は21:00までです。 【夢の島競技場利用予定表】 　http://www.di-ksp.jp/yumenoshima_k_riyou.html

【日 時】  2020年1月5日(日) 10:00〜(着替えて5分前に集合) ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラングループ→１km５〜５分半ペース 　・ナイスラングループ→１km６分以上ペース（参加者のレベルに合わせます） 　の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　・希望メニューがあれば、掲示板への書き込みをお願いします。 最後にみんなで1000mを走ってダウンを行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【ランチ】 13時よりトゥッカーノ渋谷店でシュラスコ♪ 会費3300円   【総括連絡先】 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆   【総括・リーダー】 ■総括:マイミー i.my.me.mine412あっとまーくgmail.com ■トラックリーダー:しんや ※参加グループは当日でも変更可能です。

第67回元旦初走り多摩川堤健康マラソン大会 日程☆令和2年1月1日（水） エントリー☆11月26日まで！   https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/79963   場所☆ 大田区多摩川河川敷ガス橋下 東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩約13分、JR南武線「平間駅」より約17分   種目☆ Cの部　１０ｋｍ（男子：高校生以上２９歳以下・３０歳代・４０歳代）  Dの部　１０ｋｍ（男子：５０歳代・６０歳代）　  Eの部　１０ｋｍ（女子：３９歳以下・４０歳以上）    スケジュール案☆ 集合  9時現地集合 スタート Cの部　１０時０５分 Dの部・Eの部 １１時３０分    13時 ささっと撤収 14時 しっかり初詣 蒲田 15時 まったり銭湯 蒲田温泉 http://kamataonsen.on.coocan.jp/ 16時30分～わいわい宴会 日南市じとっこ組合 蒲田店 会費4000円 03-5703-7533 東京都大田区西蒲田7-67-14 サンコ－フレックス １Ｆ

2019.12.31 16時スタート 走れる状態で桜田門時計台前集合。   大晦日、2019最後の練習会。 最後の最後まで頑張りましょう(^-^)/ 16時にスタートするので、途中合流などもお待ちしてます(^.^)

WindRunのオリジナルBuffがついに完成しました！ トレイルランナーだけでなく、一般ランナーにも人気の高いBuff。 WindRunにも愛用している方がたくさんいらっしゃると思います。 そこでWindRunのオリジナルBuffを作成しました！ ぜひレースやトレーニングでみんなお揃いのBuffを使いませんか？？まずは100名限定です！ 購入希望の方は、イベントから枚数、支払方法、受取方法を登録ください。 【価格】 2,800円 送料・・・360円(1枚あたり) 【支払方法】    銀行振込※イベント登録された方はその後すぐお振込みをお願いします！ 【受取方法】 　直接手渡、郵送※郵送の場合は、追加で360円振り込んでください。 また、送付先住所、氏名、電話番号をご記入ください。 【振込先】 　三菱東京UFJ銀行 渋谷中央支店(345) 普通 5983048　ヒラノケン 【完成予定】 　6月末頃

12月30日（月）箱根5区を走ろう♪ 今年もやります！ 箱根駅伝を目前に山の5区を走りませんか？ （箱根湯本→芦ノ湖18km) 所々にバス停があるので辛くなったらエスケープできます！   8時30分（予定） 箱根湯本駅集合（着替えた状態で） ロッカーに荷物を預けます ↓ 人数次第ではペースごと別れて走ります     11時30分 箱根駅伝往路ゴール地点 バスで箱根湯本駅まで約40分   13時　箱根湯本駅到着   13時すぎ  温泉（箱根湯寮）  http://www.hakoneyuryo.jp 14時半〜宴会 入浴料 ＋宴会（1時間半飲み放題付き）6000円           ●マイミ連絡先● ぜろはちぜろ188O3795

ハーフは定員でエントリーを締切っていますが10kmも陸連公認大会で1周5kmの周回コース。タイム狙いの人もゆるランしたい人も一緒に出ましょう！   ■日程12/29(日) ■距離：ハーフ、10km ■大会HPhttps://www.shining-foundation.org/ ■エントリー締切 12/2(月)(定員になり次第締切) ハーフは定員締切 10kmのみ募集中 https://runnet.jp/entry/runtes/smp/racedetail.do?raceId=236776 ■スケジュール 9:30 開園 11:20 10kmスタート 11:25 ハーフスタート 14:10 競技終了 解散後、希望者にて立川で打ち上げ 木村屋本店 立川北口 https://r.gnavi.co.jp/a616579/ カワノで15:00から14名で予約しています。 料理コースにすると人数減ったときキャンセル料が面倒なので飲み放題のみにしました。 2時間1500円＋チャージ料480円＋1人2品の注文になります。   ■銭湯情報 ・富士見湯(東中神駅より徒歩8分くらい)     12時から営業しています。 https://www.fujimiyu.co/ ・梅の湯(立川駅北口より徒歩10分くらい)     15時より営業 https://www.ume-no-yu.net/ ・高砂湯(立川駅南口より徒歩8分)     15時より営業 https://spa-tokyo.net/z-t-takasago-t/

足立フレンドリーハーフマラソン中止に伴い、浅草のランステを拠点に隅田川練習会を行います。 ●集合場所 ACICS CONNECTION TOKYO https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asics-connection-tokyo ●スケジュール 12/22 9:00 集合、着替え 9:15 練習開始 11:30 練習会終了、忘年会参加者はシャワーを浴びて北千住に移動 13:00 北千住にて忘年会 ●練習距離 15～20kmくらい ※忘年会の参加登録は別トピでお願いします。 ※忘年会に参加しない人も大歓迎です！

詳細は掲示板をご確認お願いします!  

足立フレンドリーハーフは中止になりました 忘年会は予定通り北千住で開催しますので、皆様のご参加をお待ちしております。 ※忘年会の開始時間が変更になっています。 ※午前中に隅田川クリスマスランを開催しますので、ぜひご参加ください ■忘年会概要 場所：熟成肉&チーズの店 NIC NIC              http://niwaka-llc.com/nicnic_kitasenju/ 開始時刻：13時 3時間飲み放題コース お店貸し切り 会費：5,200円予定

今月は翌日忘年会のため、自主練としての開催です。 とりまとめはリーダーはおりませんので、ご承知置きください。 今年最後の公式練習会なので、ぜひご参加くださいね♪

※初イベント立て、失礼します。 私、今週水曜日夜に突然時間が出来てしまいました。 年の瀬のお忙しい時期ではありますが、軽めの練習｢等｣にお付き合い頂ける方がいらしたら、どうかご一緒して下さると嬉しいです。 なお、１人でも練習｢等｣は行います！ ■開始時間 　19時00分 ■集合場所 　皇居桜田門時計台下 ※参考ページ：下記桜田門スタートの集合場所付近写真をご覧ください。http://www.sportsone.jp/running/kokyo/course.html ■流れ 19:00　時計台前に集合 　　　　　　　　　　↓ 各ペース毎にランニングを楽しんでください（アフターに参加されない方は各自解散となります） 21:00　アフター（懇親会）※有志のみ ■注意事項 ・各自事前に準備体操をお願いします。 ・練習会は、原則雨天中止となり、有志による自主練となります。 ・雨天中止の連絡はこちらの掲示板にてご報告させていただきます。 ■アフター（懇親会） ・ランニング後に、有志で懇親会を実施しています。 　場所：　日比谷駅or神田駅周辺 　時間：　21時〜22時前後 ■備考 ・集合時間はありますが、自由な練習会なので、遅刻・早退等ももちろんOKです。 　可能であれば、掲示板に一報頂けると、幸いです。 ・他の歩行者・ランナーに注意して、2列（狭いところは1列）で走りましょう！ ■途中で合流される方へ 　19時出発組のペースによっては合流時刻に間に合わない場合もありますが、19時30分には時計台でお待ちください。 ■施設情報 アフターは、神田近辺で実施する予定です。（最小決行員数1名）

久しぶりに皇居練習会を開催します♪ 【集合時間/場所】 10:00/皇居桜田門時計台前 【おすすめランステ】 ○ラフィネランニングスタイルNeo ミッドタウン日比谷駐輪場内 1回800円（現金不可、交通系ICカード、クレジットカードでの支払い） https://www.raffine-rs.com/shop-neo ○SPORTS STATION Hibiya Park 日比谷公園内 1回650円 https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/sports-station ○日比谷ライド 日比谷公園地下駐車場内 1回700円 http://hibiya-ride.jp/ 【練習内容】 LSD、ペース走(5km～20km)。 他のランナー/歩行者に気をつけて走りましょう。 【雨天時】 練習会としては中止になり、自主練習に切り替わります。 雨天時の練習会開催有無は、当日朝に【掲示板】を通して連絡いたします。 【備 考】 各自準備体操を行い、10:10頃スタート。 担当者連絡先(マイミー）I.my.me.mine412あっとまーくgmail.com 【ランチ】 その日の気分で♪

■開催日程：12月8日(日) ■距離：約15km ■スケジュール： 7:45 集合（JR青梅線御嶽駅） バスでスタート会場(御岳山ケーブルカー滝本駅)まで移動 所要時間約10分 9:30 スタート  12:00 レース終了 ゴール後は各々主催者指定の宿坊で入浴 14:00 ケーブルカーで下山 解散 希望者は立川辺りで打ち上げ   ■大会HP http://www.kfctriathlon.com/html/event_trail.html#2009_takamizu_trail ※山に登って応援（私設エイド）のみでも大歓迎です。 ※リュック（バックパック）をもっていない方はお貸しできます。 ■エントリー  スポーツエントリーにて10/15(火)まで先着順 https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/79845   ■連絡先（かわ） TEL ゼロ80-5050-5979

2019年12月10日、WindRunが15周年を迎えます。 15周年のお祝いに走って、飲みたいと思います。 場所は忘年会にも何度か利用したことのある浦安万華郷です！ 詳細は下記の通りです。 13時 新浦安駅集合 ※できるだけ走れる格好で 荷物をコインロッカーに預けて走ります。 13時20分〜15時50分 ディズニーランドの方へ走りにいきます。 10km～15km ※ミッキーコースは44kmくらいあったのであきらめました。。 16時10分 シャトルバスで万華郷へ移動 ・16時半～18時 温泉でのんびり ・18時～20時 パーティ（という名の宴会）：浦安万華郷　18時～ ※今回予約がいっぱいとのことで中華コースになっています 料金：6300円 ※どたキャンを避けたいので大変お手数ですが下記口座に事前に振り込みをお願いします。 11月28日までに振り込みが確認できない場合はすみませんが、キャンセル扱いということにさせていただきます。 三菱UFJ銀行 渋谷中央支店 普通 5983048 ヒラノケン宴会場の都合上、最大15名までとなっております。 参加希望の方は早めの登録をお願いします！

【日 時】  2019年12月1日(日) 10:00～(着替えて5分前に集合) ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※早出の方は9:00～に集合して練習開始。希望者のみの練習会です。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後にトラックを1000m全員で走ります。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【ランチ】 12時頃に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面でランチに行く予定です。 【練習会担当連絡先】 調整中。掲示板をご確認ください。 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会担当へお願いします☆ ※参加グループ、ランチの出欠は当日でも変更可能です。

初参加の方、ランニング初心者大・大・大歓迎です☆ 【日時】 2019年11月16日(土) 14：30～　（5分前に着替えた状態で集合） ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※早出の方は13:30～に集合して練習開始。早出組のとりまとめはしません。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　　これまでのメニュー例は下記の通りです。 　　・10000mペース走(3'45"、4'00"/km、 4'30"/km、 5'00"/kmなど) 　　・400m×10インターバル(76"、80"など) 　　・1000m×5インターバル(3'20" 3'30" 3'45"など) 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後に1000mタイムトライアルを行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【当日の遅刻・キャンセル連絡について】 当日の遅刻等の連絡は、総括担当までご連絡ください！ ※遅刻しないようにお願いします！連絡はお早めに☆ 連絡先：Ｏ80-5084-0040/thironeko@gmail.com(ゆき☆） 【懇親会】 山内農場　渋谷センター街店　17:30～【2時間制】 https://r.gnavi.co.jp/2r6tw3p80000/map/ (注) 雨で練習会が中止になった場合でも懇親会は開催しますので当日キャンセルのないようご注意下さい。   【リーダー】 ◆総括&飲み会幹事・・・ゆき☆

来年の公式イベントについて、 メンバーの皆様にアンケートを実施いたします！ ■年間イベント(継続) 【3月】東京マラソン 【4月】春季陸上 【4〜5月】横浜駅伝 【7月】夏合宿 【9月】東京スポーツ祭典 【12月】忘年会 上記のもの以外に、季節のイベントやみんなで参加したい大会、駅伝があれば教えてください♪ 《参考》 ■2019年季節のイベント 【2月】フォトロゲ 【4月】お花見 【6月】豊洲24時間リレーマラソン 【8月】花火 【9月】お楽しみリレー&ビアガーデン 【10月】ロング走

【日 時】  2019年11月3日(日) 16:00～(着替えて5分前に集合) ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※早出の方は15:00～に集合して練習開始。希望者のみの練習会です。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラン(FR)グループ→１km5～5分半ペース 　・ナイスラン(NR)グループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後にトラックを1000m全員で走ります。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【晩御飯】 18時頃に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面で晩御飯に行く予定です。 【練習会担当連絡先】 ayako1723@gmailドットコム ryuhei0329@gmailドットコム りゅーへー   練習会総括:Ayako（公園ジョグ） 参加リーダー:りゅーへー（トラック） 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会担当へお願いします☆ ※参加グループ、晩御飯の出欠は当日でも変更可能です。