・種目 100km、 71km、 42km ・スタート時刻 5:00（100km①、71km、42km）　5:15（100km②） ・制限時間 100km：14時間　71km：10時間15分　42km：6時間30分 ・参加賞 Tシャツ ・募集人員約3,300名（内、100km：２,700名、 71km：300名、 42km：300名） ・募集期間 〜2019年2月22日（金）まで ※締切日前でも定員に達し次第申込みを締切ります。予めご了承ください。

2019/4/26(金)～28(日)に開催されるUTMF(Ultra Trail Mount Fuji 2019)に一緒に参加(応援・ボラ等々)する方を募集中です。エントリー期間は終わってしまいましたが、当選者は多そうな気がしますので、当たっている方は入金を忘れたなんて事にならないようにしましょう。 URL:https://www.ultratrailmtfuji.com/ 【日時】 4/26(金)～28(日) 【スケジュール】 4/26(金) 12:00 スタート　静岡県富士市　富士山こどもの国 4/28(日) 10:00 ゴール制限時間（46時間）山梨県富士河口湖町　大池公園 【コース】　距離：168km 累積：8100m (2018UTMFコースモデル) 富士こどもの国～大池公園 詳細：https://utmffinisher.runnet.jp/ 【エントリー入金期限】 ～2018/12/4（火） 【一般ボランティア募集に関して】 URL:https://www.ultratrailmtfuji.com/news/ 2019大会一般ボランティア（前日受付・スタート会場・フィニッシュ会場・エイドステーション・外国語通訳・救護）の募集は12月中旬開始予定です。 公式サイト・公式facebookにてお知らせします。

4/21に開催されるチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンにみんなで前泊&BBQ前夜祭をして参加しましょう。 宿は今回もスタートゴール会場に隣接するキャンプ場に宿泊する予定です。 大会応援プランでレース中の駐車、ゴール後のお風呂の利用、後泊もできます。 大会参加はもちろん、応援での参加も大歓迎ですので皆様のエントリーをお待ちしております。 希望者が集まれば後泊で3日目のツアーも検討中です。 参考までに2018年の会費ですが、レンタカー代、高速代、ガソリン代、コテージ代、食材代、応援費用を合わせて1泊組で14000円、2泊組で15400円でした。 【前日行動予定(仮)】 10:00 都内 4/21に開催されるチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンにみんなで前泊&BBQ前夜祭をして参加しましょう。 宿は今回もスタートゴール会場に隣接するキャンプ場に宿泊する予定です。 大会応援プランでレース中の駐車、ゴール後のお風呂の利用、後泊もできます。 大会参加はもちろん、応援での参加も大歓迎ですので皆様のエントリーをお待ちしております。 希望者が集まれば後泊で3日目のツアーも検討中です。 参考までに2018年の会費ですが、レンタカー代、高速代、ガソリン代、コテージ代、食材代、応援費用を合わせて1泊組で14000円、2泊組で15400円でした。 【前日行動予定(仮)】 10:00 都内で集合 レンタカーで出発 14:00 キャンプ場着 BBQ開始 20:00 就寝 【スタート時間】 ・118km 4:00 4:15 のウェーブスタート ・100km 4:30 4:45 5:00 のウェーブスタート ・71km 7:00 【大会エントリー費】 ・118km  19000円 ・100km 18000円 ・71km 14000円 【エントリー期限】〜2019年1月31日(木)定員に達し次第終了 【前泊イベント募集期限】宿泊先予約の都合により2019年1月18日(金)で〆切とさせていただきます。 大会HP http://www.r-wellness.com/fuji5/ キャンプ場HP https://www.pica-resort.jp/yoshida/ で集合 レンタカーで出発 14:00 キャンプ場着 BBQ開始 20:00 就寝 【スタート時間】 ・118km 4:00 4:15 のウェーブスタート ・100km 4:30 4:45 5:00 のウェーブスタート ・71km 7:00 【大会エントリー費】 ・118km  19000円 ・100km 18000円 ・71km 14000円 【エントリー期限】〜2019年1月31日(木)定員に達し次第終了 【前泊イベント募集期限】宿泊先予約の都合により2019年1月18日(金)で〆切とさせていただきます。 大会HP http://www.r-wellness.com/fuji5/ キャンプ場HP https://www.pica-resort.jp/yoshida/

【日 時】  2019年1月6日(日) 10:00〜(着替えて5分前に集合) ※更衣室＆コインロッカーは織田フィールド内にあります。 ※更衣室の利用時間は9:00からです。 【集合場所】 織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 入口ゲート前 【練習内容】 代々木公園ジョギング or トラック練習 （60～80分程度走ります。途中で休憩したり、止めるのは自由です。） ◆代々木公園ジョギング 　・ファイトラングループ→１km5〜5分半ペース 　・ナイスラングループ→１km6分以上ペース(参加者のレベルに合わせます) 　の２組に分けます。 ◆トラック練習（ペース走やインターバル練など） 　・当日希望メニューやペースごとに分かれます。 　・掲示板で希望メニューを募ります 最後に1000mタイムトライアル もしくは 流し、整理体操を行います。 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【ランチ】 12時頃に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面でランチに行く予定です。 【総括連絡先】 当日の欠席及び遅刻の連絡は、練習会総括へお願いします☆ りゅーへい：ryuhei0329アットgmail.com 【リーダー】 ◆トラック・・・しんや ◆総括＆公園ジョギング・・・りゅーへい ※参加グループ、ランチの出欠は当日でも変更可能です。

【日時】2019年1月5日(土) 【スケジュール】 10:35 JR青梅線 御岳駅集合 11:00 滝本駅からケーブルカーに乗車。走りたい人は走って登る。 11:06 御岳山駅着 ラン組と合流 山頂でお参り→ロックガーデン→御岳山頂→日の出山へ 13:00 日の出山頂着 休憩 14:30 つるつる温泉着 入浴 15:53 バス乗車  16:05 武蔵五日市駅着 解散 希望者は立川で打ち上げ   【距離】 10km～15kmくらい   【参加要件】 スケジュールの時間内に走れる方 登りは全部歩いても平地と下りを走れば大丈夫です。走力の目安としては6:00/kmで10km走れる程度あれば問題ないので最低限の練習はしっかり積んできて下さい。   【持ち物】 事故防止のため①②③に関しては集合時にチェックします。お持ちでない方は参加をお断りさせていただきます。   ①遭難防止のため必ず携帯アプリ「山と高原地図」の23.奥多摩を各自必ずダウンロードしてきて下さい。紙地図でも可。 ②上下防寒具(フリース、レインウェア、厚手のタイツ等)、5本指を全て覆える手袋(低山とはいえ平地とは比べ物にならないくらい寒いです。低体温症防止のため必ず持ってきて下さい。) ③携帯電話 ④着替え(ワンウェイですので入浴される方は必ず持ってきて下さい。) ⑤お金 ⑥飲料(500ml以上) ⑦携行食 ⑧ファーストエイド   【温泉】つるつる温泉 http://www.gws.ne.jp/home/onsen/   【雨天時】 雨天時の練習会開催有無は、当日7時までに担当者が掲示板を通して連絡します。 【最小決行人数】 2人 【☆打ち上げ情報☆】 立川で鋭意検討中！ 最小決行人数1人

光が丘練習会を下記の通り開催します。  【開催日】  1月3日(木)　※雨天中止  【場　所】  　光が丘公園  【集合時間】  　10時00分  　　　　　  　詳しい情報は掲示板をご確認下さい  　　　http://windrun.net/boards/8691

第66回元旦初走り多摩川堤健康マラソン大会 日程☆平成31年1月1日（火） エントリー☆11月27日まで！ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/76414 場所☆ 大田区多摩川河川敷ガス橋下 東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩約13分、JR南武線「平間駅」より約17分   種目☆ Cの部　１０ｋｍ（男子：高校生以上２９歳以下・３０歳代・４０歳代）  Dの部　１０ｋｍ（男子：５０歳代・６０歳代）　  Eの部　１０ｋｍ（女子：３９歳以下・４０歳以上）    スケジュール案☆ 集合  9時現地集合 スタート Cの部　１０時０５分 Dの部・Eの部 １１時３０分    13時 ささっと撤収 14時 しっかり初詣 蒲田 15時 まったり銭湯 蒲田温泉 http://kamataonsen.on.coocan.jp/ 16時30分～わいわい宴会  

公式グッズ☆マフラータオルを作ります！ 手配業者は選定中ですが、初回である程度まとめての発注(50枚以上)となるので、購入希望数を把握させて頂きます♪   ■第一次締切 　3/10(土) ■参考価格 　1,200円程度(商品＋WR募金) 　◎発送の方は180円～360円プラス ■とりまとめ担当 　関東地区代表・ちえ ■詳細は関東掲示板にて 　https://windrun.net/boards/13365

WindRunのオリジナルBuffがついに完成しました！ トレイルランナーだけでなく、一般ランナーにも人気の高いBuff。 WindRunにも愛用している方がたくさんいらっしゃると思います。 そこでWindRunのオリジナルBuffを作成しました！ ぜひレースやトレーニングでみんなお揃いのBuffを使いませんか？？まずは100名限定です！ 購入希望の方は、イベントから枚数、支払方法、受取方法を登録ください。 【価格】 2,800円 送料・・・360円(1枚あたり) 【支払方法】    銀行振込※イベント登録された方はその後すぐお振込みをお願いします！ 【受取方法】 　直接手渡、郵送※郵送の場合は、追加で360円振り込んでください。 また、送付先住所、氏名、電話番号をご記入ください。 【振込先】 　三菱東京UFJ銀行 渋谷中央支店(345) 普通 5983048　ヒラノケン 【完成予定】 　6月末頃

2018年から公式練習会として第1日曜、第3土曜の他に【月例練習会】を実施することになりました。 月例練習会は月に1~2回、リーダーが様々な練習会を企画します。 12月は、2回実施で2回目はマイミーが担当します！   12月30日（日）箱根山区間を走ろう♪ 箱根駅伝を目前に山の5区、6区を走りませんか？ （箱根湯本⇆芦ノ湖往復約36km) 所々にバス停があるので辛くなったらエスケープできます！往路だけ走って復路はバスでもOKなので走力に自信ない人も是非(о´∀`о)   8時30分（予定） 箱根湯本駅集合（着替えた状態で） ロッカーに荷物を預けます ↓ 人数次第ではペースごと別れて走ります     11時30分 箱根駅伝往路ゴール地点 箱根駅伝ミュージアム見学、小休憩   12時30分 復路スタート（体力に応じてバスで帰ることもできます。所要時間40分） 14時30分 箱根湯本駅到着   15時すぎ  温泉（箱根湯寮）  http://www.hakoneyuryo.jp 入浴料 1400円   16時くらい 箱根湯寮で打ち上げ 18時くらい 終了  

年の瀬ですが、駒沢オリンピック公園ランニングコースにて 30㎞走の練習会を開催します。 ロング走やりたいけど、なかなかモチベーションが上がらないランナーや フルマラソンに向けてがっつり練習をしたい方のご参加お待ちしてます。 マラソンシーズン中に最低3回くらいは開催したいと思ってます。 【集合場所／時間】 　 　駒沢オリンピック公園トレーニングセンター入口　9：00集合 　最寄り：田園都市線　駒沢大学駅から徒歩10分 　・練習開始　9：30～ 　・練習終了  ～12：30予定 　・解散　　　～13：00予定 　 　トレーニングセンター利用料　450円（1時間超過毎に220円） 　　 　練習後のランチは臨機応変に行います。 【練習内容】 　駒沢オリンピック公園ランニング周回コース 　1周　約2.14㎞ 　 　30㎞　14周+約100m 【ペース】 　フリーペース。 　基本的にペースに合う人と一緒に走るくらいの練習スタイルです。 　 　主催者は1周ペース　9：00分弱（4′10″～4′15″）ですので、 　サブスリー練習したい場合は一緒に走りましょう。 【参加要件】 　目標に向かって頑張れる人 　単独走で心折れない人 【その他注意事項】 　・体調管理は自己責任でお願いします。 　・公園内の人達に迷惑かけないよう、マナーを守って走りましょう。 　・途中離脱可です。 　・途中参加可です。 　・主催者が練習中にポシャったらごめんなさい。

野辺山ウルトラマラソン向けの峠走練習会を開催します。 野辺山と何ら関係なくても参加はもちろん可能です。 足立ハーフの21㎞程度では物足りないイレギュラーな方ももちろん大歓迎です。 第3回は高尾駅～和田峠～明王峠～相模湖駅のコースで練習します。 今回は峠走のダブルなので、難易度が上がります。 途中でエスケープ路での離脱可能。 和田峠は東京屈指の激坂とも呼ばれ、傾斜12～13%あります。また、東京ヒルクライム聖地でもあるため自転車が多く、ランニングポテンシャル次第では、この区間内の自転車を颯爽と抜けます。 【集合場所／時間】 　JR中央線　高尾駅　9：00集合（走れる格好で集合） 　 　・練習開始　 　　　　　　9：10～ 　・陣馬高原下(13km地点)　11：00予定 　・和田峠(16.5㎞地点)　　11：30予定 　・陣馬山登山口(24㎞)　　12：20予定　 　　藤野駅までのエスケープ路（28㎞）　　　 　・明王峠(31.5㎞)　　　　13：30予定 　・相模湖駅（38.5㎞）　　14：30予定 　・八王子駅　稲荷湯　　　15：00予定 　・解散　　　　　　　　　16：00予定 　着替え等の荷物は高尾駅構内のコインロッカーに預けます。 　打ち上げは臨機応変に行います。 【練習内容】 　高尾駅～陣馬街道～陣馬高原下～和田峠～陣馬山登山口～明王峠～相模湖駅　 　計38.5㎞　標高差520ｍ（累積標高1000m）　 　難易度：中級（エスケープコースは初級） 【参加要件】 　目標に向かって頑張れる人 　登り坂でひたすら苦しみたい人 【その他注意事項】 　・平地ペースは6：00分/㎞で行きますが、斜度によって増減します。 　　道が分かっている走力の高い方は先行可能です。 　　道中でフリーペース区間（追い込み区間）を設けます。 　・途中リタイアの場合は、自力かバスで戻ることになりますが、 　　陣馬高原下～陣馬山登山口までの区間はバスはほぼありません。 　・エスケープ路を使う場合は、自力で行くこと。 　　道なりに行くと中央線と交差するので、基本迷うことはありません。 　・道中に自販機等はありますが、飲料は各自で携帯してください。 　・約5時間近く走ることになるため、飲料・行動食は各自必要分を持参して下さい。　 　・全区間ロードなので、ランニングシューズで対応可能です。 　・道中の車や自転車には十分に注意しましょう。 　・峠走はトレランではありません。 　・主催者が道中でポシャった場合はごめんなさい。 　・雨天の場合は中止としますが、中止判断については当日の5時に掲示板でお知らせします。 【最小決行人数】 　1人 【練習効果】 　 　主に心肺機能向上、脚力の強化、フォーム改善の3つ。 　 　自身を限界まで追い込む程、トレーニング効果は高くなりますが、故障リスクも増加します。 　平地の2倍近くの負荷がかかると言われている下り坂には特に注意が必要。 　最初は辛いの一言ですが、反復練習を積み重ねることで適した体が徐々に作られていきます。 　＜登り坂＞ 　・心肺機能向上 　　位置エネルギーを稼ぐため 　・大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋の強化 　　体を押し出す推進力が多く必要になるため 　　 　・走行フォーム改善効果 　　効率良く登るためのフォーム作られるため 　　主に腰落ちを防ぐ 　＜下り坂＞ 　・高速走行フォームの改善効果 　　少ない心肺でスピードを上げやすいため 　 　・ハムストリングス、ふくらはぎ、大腰筋の強化 　　路面の衝撃を受け止める筋力が必要になるため 　　平地と比較して、下り坂は2倍弱の衝撃に相当。

WR関東 Man/Woman of the Year 2018 2018年もWR関東メンバーみんなで楽しい1年を作り上げてきました。  そのたくさんのWR関東メンバーの中で、最も輝いていたメンバーを選んで表彰するという企画です。  大好評のため第3回目を開催することになりました！ 2018年の掲示板・イベントを振り返って、ぜひ投票ください♪  走力に関係なく、自由に投票を☆　選考基準はあなたです！！ WR関東 Man/Woman of the Year　要項 （必読） ■投票資格  ・WindRunメンバーかつ、2018年に関東で活動された方 (大忘年会＆X'masパーティに参加されない方も是非是非ご投票下さい！) ■投票対象者 　・WindRunメンバーかつ、2018年に関東で活動された方　 　尚、今年は投票非対象者は「無し」としました！ ■投票方法  　・本イベント予約にて（1人1票）  　　※集計の簡略化のため、当日投票なしにします。  ■投票期間  　・2018年12月17日(月)23:59まで  ■結果発表  　・2018年12月23日(日) 大忘年会＆X'masパーティ WindRun2018にて  ■選出方法  　・男性最多得票者　WR関東 Man of the Year 2018 　・女性最多得票者　WR関東 Woman of the Year 2018 ■受賞特典  　・忘年会幹事選りすぐりの思い出に残る品を贈呈します♡ ■その他  　・組織票、フェアでない投票は無効、かつ当企画も即中止します。  <参考企画> ナイスラーン関西♪オブ・ザ・イヤー2017https://windrun.net/events/3671 WR関東 Man / Woman of the Year 2017https://windrun.net/events/3672

2次会のお店が決まりました。 目利きの銀次 西新井東口駅前店 https://loco.yahoo.co.jp/place/g-xec7wxSblFk/ 18:15〜20:15 120分飲み放題(90分ラストオーダー) 料金 1人1594円(チャージ料、消費税込)+324円以上の商品を1人2品注文 2次会からの参加も大歓迎です！

日時：12月23日(日）15：30～18：00 場所：エンブレムホステル西新井2F Cafe＆Bar (西新井駅東口から徒歩約1分) 会費：5000円 https://r.gnavi.co.jp/2858r3tv0000/  

2018年は、12/23(日・祝）足立フレンドリーマラソンの後に忘年会を開催します＼(^o^)／ まずは、団体戦登録を行いたいため、足立フレンドリーマラソン参加者は【9月23日（日）】までに本イベントへの登録をお願いします。 ※団体戦とは、3～5人でチームを組み、順位はタイム上位3名の合計で決定するというものです。 ■大会HP  http://adachi-rk.main.jp/afm/ ■エントリー期間 7月30日（月）～10月6日（土）※但し定員となり次第締切 ■コース 荒川河川敷左岸・鹿浜橋～北根川橋先 忘年会については、別途イベントを立てる予定です♪