１０月１９(土)のナゴヤドーム６時間リレーに参加しよかと 思ってます 大会HPhttps://tv-aichi.co.jp/marathon/2019/ 人数８人揃った時点で、６時間リレーの部に 申し込みしたいと思ってます 出てみたい、迷うなあ、興味ないや(´Д｀) 反応おまちしてます(^.^)

【日 時】７月７日(日) ８時５５分集合〜１１時１５分解散予定 【集合場所】名古屋庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点 【練習会の流れ】 ０９：００ みんなでストレッチ ０９：１０ みんなでアップＪＯＧ ０９：２０ チーム別に練習 ペース走が基本メニューです １０：５０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ １１：１５ 練習終了（希望者でお風呂とかアイスとか） 【練習チーム分けと参考ペース】 Ａ：キロ５分００～４分００ １周１１分前後で７周が目安です Ｂ：キロ６分００〜５分００ １周１３分前後で６周が目安です Ｃ：楽しいジョギング♪ 初心初級レベルのチームです  話が出来るペースで走ります、初心者の方も安心して参加できます。 Ｄ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう。 【その他】 ◎初参加の方はコメントに一言どうぞ（＾−＾） ◎各チームとも走る距離は個人の自由です。 周回コースなので休憩しても又合流できます。 ◎練習チームは当日の体調、練習メニューを確認してから変更ＯＫです ※判らなければＣで申し込んでください。 ◎雨天などで開催or中止か危ぶまれるときは当日７：００に掲示板でお知らせします

瑞穂陸上競技場 北陸でトラック練習会を開催します。 暑くなってきて長い距離が走れないときは、短い距離でスピードを鍛えていきましょう！ 集合時間17時50分〜 集合場所 競技場内100Ｍスタート地点付近(300m地点) 集合後、準備運動、アップをみんなで行ってから本練習に入ります。 陸上競技場の個人使用料は200円です。 メニュー例 １０００×５ レペテーション ペース走 ヤッソ８００ ８００Ｍを３〜4分→レスト４００Ｍを３〜4分ジョグ 本数やスピードは体力に合わせて◎ 皆んなでキツイ練習も楽しく♪♪頑張りましょー！ ※ペースは当日打ち合わせ 　自分に合ったペースで走ってもらってもオーケーです！見学orジョギング 本数やスピードは体力に合わせて調整していただいてＯＫです(^-^)/ 見学やジョギングや応援やお喋りだけでも(*´∀｀*) 練習後、皆さんの都合が会えば食事に行きます。 練習後に出欠をとります。 ランナーと交流を深めましょう。