■開催日程：12月8日(日) ■距離：約15km ■スケジュール： 7:45 集合（JR青梅線御嶽駅） バスでスタート会場(御岳山ケーブルカー滝本駅)まで移動 所要時間約10分 9:30 スタート  12:00 レース終了 ゴール後は各々主催者指定の宿坊で入浴 14:00 ケーブルカーで下山 解散 希望者は立川辺りで打ち上げ   ■大会HP http://www.kfctriathlon.com/html/event_trail.html#2009_takamizu_trail ※山に登って応援（私設エイド）のみでも大歓迎です。 ※リュック（バックパック）をもっていない方はお貸しできます。 ■エントリー  スポーツエントリーにて10/15(火)まで先着順 https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/79845   ■連絡先（かわ） TEL ゼロ80-5050-5979

限界を超え身体の中に秘められた未知の力を引き出す！大山ケーブル駅から中腹の阿夫利神社まで1610段ある階段を2人1組の手押し車で登る超意識高い系の特訓です。 【日時】 12/15(日) 【当日のスケジュール】 7:00 小田急線伊勢原駅集合 コインロッカーに着替えを預けケーブル駅までロード約6kmをラン   8:00 大山ケーブル駅着 特訓開始   12:00 阿夫利神社駅着 特訓終了 帰りはロープウェイとバスで伊勢原駅へ   13:00 鶴巻温泉駅着 温泉へ   【温泉】 弘法の里湯 http://www.city.hadano.kanagawa.jp/www/contents/1001000001157/index.html 15:00 本厚木で打ち上げ 【練習の効果】 マラソンに必要な体幹の筋肉強化 (手押し車には腕力よりも体幹の安定感が重要です) 【参加要件】 誰でもオッケー ランのみの冷やかし参加も大歓迎ですが通常1時間足らずで登れるコースに約4時間かかりますのでお付き合い頂きます。またその場の空気で結局手押し車に巻き込まれる可能性が高いのでご注意下さい。 【荷物】 軍手は幹事が人数分まとめて持っていきます。 水500ml以上 食料600kcal以上 防寒具  着替えは伊勢原駅のコインロッカーへ 【練習内容】 大山ケーブルのから女坂を経由して中腹の阿夫利神社まで1610段ある階段を2人1組の手押し車で登る。 【注意事項】 ・遅刻可。定時にスタートしますので後からダッシュかバスで追いかけてきて下さい。 幹事が遅刻した場合は先にスタートして下さい。 ・途中脱落可 ・ドタキャン可 ・一般登山客の邪魔にならない範囲で行います。 【雨天時】 雨天時の練習会開催有無は、当日朝5時までに担当者が掲示板を通して連絡します。 【最小決行人数】 2人 【☆忘年会情報☆】 本厚木で鋭意検討中！ 最小決行人数1人

■開催日程：12月22日(日) ■距離：約30km（大会難易度 B） ■スケジュール： 6：30 集合（高尾駅） 8：30 スタート  夕やけ小やけふれあいの里(JR高尾駅より送迎バスあり)  15：00 レース終了 フィニッシュ会場 、落合公園(JR高尾駅から徒歩15分くらい)  16：00～17：00 お風呂 17：00～19：00 登山隊忘年パーティー（場所：八王子駅or立川駅周辺） ※忘年パーティーの場所、詳細は別途決まり次第発表します ■TOKYO八峰マウンテントレイル大会HP http://tokyo-8mine-trail.org/ ※山に登って応援（私設エイド）のみでも大歓迎です。 ※リュック（バックパック）をもっていない方はお貸しできます。 ■エントリー  スポーツエントリーにて10/25まで先着順https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/79844?utm_source=internal&utm_medium=series&utm_campaign=sr938 ■お風呂候補地 八王子駅徒歩5分 稲荷湯 https://hachioji.mypl.net/shop/00000335423/ ■連絡先（ねこた） runtomo@ドコモ TEL 090-9300-9624