｢火麗練習会｣を開催します。   【集　合】 19時00分 大阪城公園噴水横、『R Baker大阪城公園店』前 ※走ることができる服装で集合して下さい。   【荷物置き】 近くのロッカー又は、ランニングステーションに預けて下さい。   【練　習】 19時00分集合、連絡事項、ペース分け　 ※準備体操は各自でお願いします。 20時30分終了 　 ・参加人数、ペースに応じて分かれ、主に七夕コースを最終20時30分まで走ります。 ・練習会は雨予報の場合、基本自主練とさせていただきます。その際の案内はいたしません。ご了承下さい。   【備　考】 ・距離やペースは自由です。 ・また早退等もOKです。その際は必ずメンバーに一言お声がけ下さい。 ・途中合流もOKです。メンバーを見つけて合流するか噴水横付近でお待ち下さい。 ・給水は持参して下さい。近くに自動販売機もあります。 ・他の歩行者やランナーに注意して、必ず2列で走りましょう！！ ・貴重品は必ず各自で管理して下さい。 ・連絡、質問等はメンバー専用掲示板で。

10月28日(日)午前８時50分から、今年10回目のハーフマラソン走練習会を開催します。 今回は30㎞を目標に長居公園をぐるぐるしましょう。 【集　合】８時50分　長居公園周回道路沿いのヤンマーフィールド(長居第二競技場)前集合 　　　　　走ることの出来る服装で集合下さい。 　　　　　９時にスタートします。 　　　　　 【練　習】１周2813ｍの周回路を、７周半(21.0975km)走ります。 　　　　　練習終了時刻は11時15分を予定しています。 　　　　　基本ペースはキロ６ですが、各人の走力に応じて自由に走って貰って結構です。 　　　　　なお多人数の参加がある場合は、数チームに分かれて走ります。 　　　　　また、他の練習会に集団参加する場合があります。 　　　　　練習会は小雨決行、雨天中止です。 　　　　　（天候が怪しい場合、午前７時までに掲示板で中止・自主練等の案内をおこないます） 　　　　　レジャーシートは８時30分に設置し12時15分に撤収します。 　　　　　居残り練習を考えておられる方は、ご自身でレジャーシート等をご準備下さい。 【備　考】◎距離やペースは自由です。また早退等もOKです。 　　　　　◎遅刻した場合は、長居公園の周回路で、メンバーを見つけて合流してください。 　　　　　◎給水は、各自持参してください。近くにコンビニ・自動販売機もあります。 　　　　　◎歩行者・自転車・ランナーに注意して、２列で走りましょう！ 　　　　　◎長居公園では置き引きが頻繁に発生しています。 　　　　　　貴重品は絶対にレジャーシート上に置かないで下さい。 　　　　　　ポーチに入れて管理するか、ロッカー等に預けて下さい。