りょうへい

ユーザー名
りょうへい
性別
男性
都道府県
神奈川県
一言

楽しく走って自己ベスト♪

参加イベント一覧

練習会 東京都
初心者の方も大歓迎です♪

WRの原点!第3土曜だよ!全員集合!!【5/19(土)】第142回関東練習会

日程
2018年05月19日
会場
代々木公園&織田フィールド
 第3土曜練習会はWindRun原点の練習会です!  最近、たくさんの練習会が盛んに開催され、練習会への参加者も分散していますね★とても嬉しいことです♪  そしてこの第3土曜練習会はWindRunの原点である練習会で、月に1度この日にみんなで集まろう!という、大切な思いのこもったものです。  みなさまのご参加をお待ちしております! ・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・・:*:・ 【日時】5月19日(土) 14:30~(5分前に着替えた状態で集合) 【集合場所】織田フィールド入口ゲート前(代々木公園内) 【練習内容】  ◆代々木公園内ジョギング   ・ファイトラン(FR)グループ→1km5〜5分半ペース   ・ナイスラン (NR)グループ→1km6〜6分半ペース   2組に分けて、60分〜80分走ります。   (途中で休憩したり、止めるのは自由です)  ◆トラックでのペース走orインターバル   →毎回メニューが変わります。   これまでのメニュー例は下記の通りです。   ・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて)   ・400m×10インターバル(76")   ・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて)   ◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操 【注意事項】  ◎雨天時は、練習会は自由練とします。   リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。  ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。  ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。  ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。  ◎コインロッカー利用には100円が必要です(利用後返却) 【当日の遅刻・キャンセル連絡について】  当日の遅刻等の連絡は、総括担当とリーダーまでご連絡ください!  ※なるべく遅刻しないようにお願いします!連絡はお早めに☆ 【飲み会】 日時:5/19(土)17:30~19:30(予定) 場所:渋谷、代々木公園付近で調整中 会費:3000~4000円(予定) 締切:5/15(火)正午 練習開始前に、集金します。集合時にご用意下さいm(_ _)m 【総括連絡先】  ■総括担当・・・けーし   kara2jinアットマークgmail.com 【リーダー】  ◆トラック・・・かわ  ◆FR・・・けーし  ◆NR・・・sakura
参加者: Mini sagantosu Mini image Mini dscf2864 Mini dsc 0598

申込可
4人 参加 / 定員 50人
受付終了まであと23日
2018/05/19 14:30まで

過去のイベント

WindRunポイント(累計)

59pt ( 全国150位/5269人 関東14位/92人 )

走行記録

レース名 開催日 距離 記録
ジョグ 2014-04-15 16.0km 00:00:00
ペース走 2014-04-14 17.0km 00:00:00
ジョグ 2014-04-13 15.0km 00:00:00
ジョグ 2014-04-12 11.0km 00:00:00
ジョグ 2014-04-11 17.0km 00:00:00
ジョグ 2014-04-10 10.0km 00:00:00
インターバル 2014-04-09 18.0km 00:00:00
ジョグ 2014-04-08 15.0km 00:00:00
ジョグ 2014-04-07 5.0km 00:00:00
インターバル 2014-04-06 22.0km 00:00:00
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