きんげっちゃん

ユーザー名
きんげっちゃん
性別
男性
都道府県
東京都
一言

関西WRより関東に来ました。どうぞ、よろしくお願いいたします。

参加イベント一覧

練習会 東京都
東京屈指の激坂にチャレンジしませんか?(再)

2/10(日)第6回 野辺山ウルトラ向け峠走練習会

日程
2019年02月10日
会場
和田峠
野辺山ウルトラマラソン向けの峠走練習会を開催します。 野辺山と何ら関係なくても参加はもちろん可能です。 第6回は第3回のリピートとして、和田峠のコースで練習します。 今回は難易度別に分けて、それぞれに挑戦できる仕様にしました。 エスケープ路前提のコースは初級コースです。 和田峠:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%92%8C%E7%94%B0%E5%B3%A0_(%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%83%BB%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C) 【集合場所/時間】  JR中央線 高尾駅 9:00集合(走れる格好で集合)    ・練習開始        9:10~  ・陣馬高原下(13km地点) 11:00予定  ・和田峠(16.5㎞地点)  11:30予定  ・陣馬山登山口(24㎞)  12:20予定    藤野駅までのエスケープ路(28㎞)     ・明王峠(31.5㎞)    13:30予定  ・相模湖駅(38.5㎞)  14:30予定  ・稲荷湯        15:00予定 (行く人のみ)  ・解散         16:00予定  着替え等の荷物は高尾駅構内のコインロッカーに預けます。(預ける人のみ)  打ち上げは臨機応変に行います。 【練習内容】  初級はエスケープ前提、中級はスタンダード、上級はエキセントリックの扱いです。  初級コース:高尾駅~陣馬街道~陣馬高原下~和田峠~陣馬山登山口~藤野駅         計26㎞ 標高差520m(累積標高600m程度)  中級コース:高尾駅~陣馬街道~陣馬高原下~和田峠~陣馬山登山口~明王峠~相模湖駅         計38.5㎞ 標高差520m(累積標高1000m)   上級コース:高尾駅~陣馬街道~陣馬高原下~和田峠~陣馬山登山口~明王峠~国道20号線        ~大垂峠~高尾駅         計49.5㎞ 標高差520m(累積標高1300m)   第3回開催時のタイム(中級コース)は4時間43分。 【参加要件】  目標に向かって頑張れる人  登り坂でひたすら苦しみたい人 【その他注意事項】  ・平地ペースは6:00分/㎞で行きますが、斜度によって増減します。   道が分かっている走力の高い方は先行可能です。   道中でフリーペース区間(追い込み区間)を設けます。  ・途中リタイアの場合は、自力かバスで戻ることになりますが、   陣馬高原下~陣馬山登山口までの区間はバスはほぼありません。  ・初級コースの陣馬山登山口~藤野駅間は自力で行くこと。   道なりに行くとJR中央線と交差するので、基本迷うことはありません。  ・道中に自販機等はありますが、飲料は各自で携帯してください。  ・約5時間近く走ることになるため、飲料・行動食は各自必要分を持参して下さい。   ・全区間ロードなので、ランニングシューズで対応可能です。  ・道中の車や自転車には十分に注意しましょう。  ・峠走はトレランではありません。  ・上級コースは、陣馬山登山口以降から別行動(先行)で高尾駅に向かって下さい。  ・主催者が道中でポシャった場合はごめんなさい。 【最小結構人数】  1人   【練習効果】    主に心肺機能向上、脚力の強化、フォーム改善の3つ。    自身を限界まで追い込む程、トレーニング効果は高くなりますが、故障リスクも増加します。  平地の2倍近くの負荷がかかると言われている下り坂には特に注意が必要。  最初は辛いの一言ですが、反復練習を積み重ねることで適した体が徐々に作られていきます。  <登り坂>  ・心肺機能向上   位置エネルギーを稼ぐため  ・大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋の強化   体を押し出す推進力が多く必要になるため     ・走行フォーム改善効果   効率良く登るためのフォーム作られるため   主に腰落ちを防ぐ  <下り坂>  ・高速走行フォームの改善効果   少ない心肺でスピードを上げやすいため    ・ハムストリングス、ふくらはぎ、大腰筋の強化   路面の衝撃を受け止める筋力が必要になるため   平地と比較して、下り坂は2倍弱の衝撃に相当。
参加者: Noimage Mini c45d74ba%2d96c3%2d4bd1%2d8007%2d9ffe43eec125 Sample usericon2 Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini img 0443 Sample usericon1

申込可
6人 参加 / 定員 10人
受付終了まであと19日
2019/02/10 00:00まで

大会 東京都
チャレンジ!

第25回 野辺山ウルトラマラソン

日程
2019年05月19日
会場
長野県佐久郡
・種目 100km、 71km、 42km ・スタート時刻 5:00(100km①、71km、42km) 5:15(100km②) ・制限時間 100km:14時間 71km:10時間15分 42km:6時間30分 ・参加賞 Tシャツ ・募集人員約3,300名(内、100km:2,700名、 71km:300名、 42km:300名) ・募集期間 〜2019年2月22日(金)まで ※締切日前でも定員に達し次第申込みを締切ります。予めご了承ください。
参加者: Mini c45d74ba%2d96c3%2d4bd1%2d8007%2d9ffe43eec125 Noimage Mini fc1f1be5%2d68d3%2d404e%2d8e6f%2de9a3cec04acb Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini img 0443

申込可
5人 参加 / 定員 30人
受付終了まであと98日
2019/04/30 00:00まで

その他 東京都
WindRunのオリジナルBuff完成しました!

WindRunオリジナルBuff完成!購入者大募集!

日程
2019年12月31日
会場
Buff
WindRunのオリジナルBuffがついに完成しました! トレイルランナーだけでなく、一般ランナーにも人気の高いBuff。 WindRunにも愛用している方がたくさんいらっしゃると思います。 そこでWindRunのオリジナルBuffを作成しました! ぜひレースやトレーニングでみんなお揃いのBuffを使いませんか??まずは100名限定です! 購入希望の方は、イベントから枚数、支払方法、受取方法を登録ください。 【価格】 2,800円 送料・・・360円(1枚あたり) 【支払方法】    銀行振込※イベント登録された方はその後すぐお振込みをお願いします! 【受取方法】  直接手渡、郵送※郵送の場合は、追加で360円振り込んでください。 また、送付先住所、氏名、電話番号をご記入ください。 【振込先】  三菱東京UFJ銀行 渋谷中央支店(345) 普通 5983048 ヒラノケン 【完成予定】  6月末頃
参加者: Mini     44 Mini image Mini dscf2864 Mini 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce Mini image Noimage Noimage Noimage Sample usericon1 Mini image ...

申込可
39人 参加 / 定員 100人
受付終了まであと343日
2019/12/31 22:59まで

過去のイベント

WindRunポイント(累計)

365pt ( 全国37位/5407人 関東9位/634人 )

走行記録

レース名 開催日 距離 記録
2016-09-06 15.0km 01:30:00
2016-09-04 21.0975km 02:00:00
2016-09-03 15.0km 01:36:00
京都マラソン2016 2016-02-21 42.195km 00:00:00
ジョグ 2014-12-21 20.0km 00:00:00
ジョグ 2014-12-06 10.0km 01:00:00
ジョグ 2014-11-15 10.0km 01:00:00
Avatar 7d8e95bca954d17e349dd6e2d905d5ce