【日時】8月18日(土) 10：00～（5分前に着替えた状態で集合） ※通常の開始時間とは異なりますのでくれぐれもご注意ください！！ 【集合場所】織田フィールド入口ゲート前（代々木公園内） 【練習内容】 　◆代々木公園内ジョギング 　　・ファイトラン（FR）グループ→１km５〜５分半ペース 　　・ナイスラン　（NR）グループ→１km６〜６分半ペース 　　２組に分けて、60分〜80分走ります。 　　(途中で休憩したり、止めるのは自由です) 　◆トラックでのペース走orインターバル 　　→毎回メニューが変わります。 　　これまでのメニュー例は下記の通りです。 　　・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて) 　　・400m×10インターバル(76") 　　・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて)　 　◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操 【注意事項】 　◎雨天時は、練習会は自由練とします。 　　リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 　◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 　◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 　◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 　◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却） 【当日の遅刻・キャンセル連絡について】 　当日の遅刻等の連絡は、総括担当とリーダーまでご連絡ください！ 　※なるべく遅刻しないようにお願いします！連絡はお早めに☆ 【打ち上げ】 　12：30～ 12時に練習会終了、その後着替えて渋谷駅方面でランチに行く予定です。 ※通常のスケジュールとは異なりますので、飲み会ではありません   【総括連絡先】 　■総括担当・・・たじ 　tajicco23アットマークgmail.com 【リーダー】 　◆トラック・・・たじ 　◆ＦＲ・・・りゅーへー 　◆ＮＲ・・・ゆき☆

【大会概要】  大会名：2018 グリーンリボン ランニング フェスティバル 日時：2018年10月8日(月・祝)　11:40スタート 会場：駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコース 【最寄駅】 東急田園都市線「駒沢大学駅」の「公園口」より徒歩15分 コース：1周約2.5kmの陸上競技場を含むジョギングコース http://www.tokyo-np.co.jp/event/sp/greenribbonrun/index.html 【募集内容】 42.195km リレーマラソン 2～10人までを1チームとします。 1人1周（約2.5km）以上を走り、次走者にたすきを渡してリレーします。1人で何周回走っても構いません。  出場者の数次第ですが、ガチ、ファンラン（混成）、女子チームに分かれて、エントリー予定です。 イベント登録していただいた方は、希望部門になるべく応じた形で、幹事の方で随時チーム編成させていただきます。  ただし、参加人数の関係から希望の部門（ガチ/女子/混成）にならない場合もありますが、その点はご了承ください。  【参加費】 大会：1名につき3500円 飲み会：3000～5000円（予定） 【締め切り】 一次：8/10（予定） 二次：8/31 ※イベント登録は締切。掲示板で参加表明してください。チームが組め次第、順次エントリーします。 【打ち上げ会場】  鋭意検討中！ 【幹事（りゅーへー）連絡先】  ゼロハチゼロ-3616-1185 ryuhei0329アットマークgmail.com

公式グッズ☆マフラータオルを作ります！ 手配業者は選定中ですが、初回である程度まとめての発注(50枚以上)となるので、購入希望数を把握させて頂きます♪   ■第一次締切 　3/10(土) ■参考価格 　1,200円程度(商品＋WR募金) 　◎発送の方は180円～360円プラス ■とりまとめ担当 　関東地区代表・ちえ ■詳細は関東掲示板にて 　https://windrun.net/boards/13365