初参加の方、ランニング初心者歓迎です☆ 【日時】1月19日(土) 14：30～（5分前に着替えた状態で集合） 【集合場所】織田フィールド入口ゲート前（代々木公園内） 【練習内容】 ◆代々木公園内ジョギング ・ファイトラン（FR）グループ→１km５～５分半ペース ・ナイスラン （NR）グループ→１km６～６分半ペース ２組に分けて、60分～80分走ります。 (途中で休憩したり、止めるのは自由です) ◆トラックでのペース走orインターバル →毎回メニューが変わります。 これまでのメニュー例は下記の通りです。 ・10000mペース走(4'00"/km 4'30"/km 5'00"/kmグループに分けて) ・400m×10インターバル(76") ・1000m×5(3'20" 3'30" 3'45"グループに分けて) ◆上記どちらか練習後に1000mTT、400mTTまたは整理体操 【注意事項】 ◎雨天時は、練習会は自由練とします。 リーダーも自主練なので、それぞれ練習を行ってください。 ◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。 ◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。 ◎他の一般の方とのトラブルには十分注意しましょう。 ◎コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却）   【当日の遅刻・キャンセル連絡について】 当日の遅刻等の連絡は、総括担当とリーダーまでご連絡ください！ ※なるべく遅刻しないようにお願いします！連絡はお早めに☆   【打ち上げ】 1/19(土)17:30〜 座楽 渋谷店 ●ききょうコース 2時間飲み放題 ●コース料金  3500円 ●締切 1/16(水)まで 以降はキャンセル料発生 東京都渋谷区渋谷1-25-6 渋谷パークサイド共同ビル 3Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13160168/   【リーダー】 ◆総括＆トラック・・・まっつん3 ◆ＦＲ・・・ちょんとも ◆ＮＲ＆打ち上げ幹事・・・りろ

WindRunのオリジナルBuffがついに完成しました！ トレイルランナーだけでなく、一般ランナーにも人気の高いBuff。 WindRunにも愛用している方がたくさんいらっしゃると思います。 そこでWindRunのオリジナルBuffを作成しました！ ぜひレースやトレーニングでみんなお揃いのBuffを使いませんか？？まずは100名限定です！ 購入希望の方は、イベントから枚数、支払方法、受取方法を登録ください。 【価格】 2,800円 送料・・・360円(1枚あたり) 【支払方法】    銀行振込※イベント登録された方はその後すぐお振込みをお願いします！ 【受取方法】 　直接手渡、郵送※郵送の場合は、追加で360円振り込んでください。 また、送付先住所、氏名、電話番号をご記入ください。 【振込先】 　三菱東京UFJ銀行 渋谷中央支店(345) 普通 5983048　ヒラノケン 【完成予定】 　6月末頃